para vigor se considera un trastorno dismórfico corporal, pero no está incluido en el Manual Diagnóstico de los Trastornos Mentales. Sin embargo, se estima que en España afecta a 1 de cada 2.000 personas y alrededor del 5% de los usuarios habituales de gimnasios.
Hacer ejercicio es beneficioso porque nos ayuda a mantenernos sanos, tanto física como mentalmente. Sin embargo, también puede ser un arma de doble filo, como descubrió Harrison G. Pope en 1993. Mientras una psiquiatra estudiaba los efectos del abuso de esteroides anabólicos en un culturista, descubrió que algunos de estos hombres mostraban un caso. Obsesión inusual para desarrollar sus músculos.
También experimentaron un cambio en la percepción del cuerpo; es decir, aunque eran grandes y musculosos, se veían pequeños y delgados. Como los síntomas que experimentaban estas personas eran radicalmente opuestos a los de la anorexia, en un principio este trastorno se denominó «anorexia inversa» pero luego se acuñó el término vigorexia.
¿Qué es la vigorexia?
Las personas que sufren de vigorexia se preocupan demasiado por su imagen corporal, fundamentalmente para desarrollar un cuerpo atlético. Sin embargo, el problema es que muchas veces tienen una imagen distorsionada de sí mismos por lo que perciben que son demasiado delgados o que sus músculos no son lo suficientemente grandes.
Como resultado, los vigorexicos empiezan a experimentar un necesidad compulsiva de ejercicio por lo que aumentan las horas que dedica a la actividad física para poder alcanzar el cuerpo anhelado. Cuando no están haciendo deporte, suelen tener pensamientos recurrentes sobre tu físico y cómo mejorarlo. Además, todavía están preocupado por la imagen que ofrece a los demás y, en casos extremos, incluso evitan situaciones sociales porque consideran que están demasiado delgados y parecen débiles.
También tienden a preocuparse demasiado por las dietas, asegurándose de que sean bajos en grasas y carbohidratos. De hecho, muchos usan esteroides anabólicos para aumentar el crecimiento muscular, con consecuencias negativas.
Vigorexia: síntomas
Los principales síntomas de la vigorexia hijo:
- Distorsión de la imagen corporal. El vigoroso, por musculoso que sea, siempre es demasiado débil o delgado
- Preocupación excesiva por la dieta. Suelen realiza con él dietas hiperproteicas con el fin de aumentar la masa muscular, y recurre a menudo a los esteroides anabólicos.
- Necesidad compulsiva de hacer ejercicio
- Dedicar un tiempo excesivo al deporte, dejando de lado otras actividades, con el fin de ganar músculo
- Pensamientos obsesivos sobre la física.
Causas de la vigorexia
La vigorexia es un trastorno que tiene profundas raíces culturales y que ha empeorado en las últimas décadas, principalmente por las imágenes publicitarias de personas atléticas y musculosas como ídolos a los que sigues. De hecho, una encuesta realizada en una clínica estadounidense especializada en trastornos alimentarios muestra que desde los años 70 hasta finales de los 90, la insatisfacción de los hombres con la apariencia aumentó un 15%.
La vigorexia es mucho más común en hombres que en mujeres. Actualmente se estima que el 80% de los casos son hombres, lo cual es perfectamente comprensible, y tenemos en cuenta que la presión social por desarrollar un cuerpo musculoso es mayor en los humanos.
Sin embargo, aún no se reduce a un cambio de paradigma de la belleza a nivel social. Se sabe que muchas personas sufren de vigorexia y otras trastornos dismórficos Suelen tener problemas de autoestima, tendencia a la timidez o introversión y/o rasgos perfeccionistas, que actúan como aceleradores del problema. En los últimos años, gracias a estudios neuropsicológicos, también ha descubierto que existen cambios bioquímicos en el cerebro, en concreto, cambios en los niveles de serotonina.
Consecuencias del vigor
ESOLas personas con vigorexia suelen dedicar cada vez más horas al entrenamiento, por lo que se alejan de su círculo de amistades y se resienten sus relaciones interpersonales. Además, a menudo reduce la cantidad de horas que dedica a trabajar o estudiar y termina teniendo problemas en estas áreas. En consecuencia, es común que la persona se sienta lo más sola posible y que la depresión no tarde en aparecer, de hecho, alrededor del 58% de las personas afectadas por la fuerza también reportan síntomas depresivos.
Las consecuencias de la vigorexia no se limitan al aspecto psicológico, sino que también se aprecian en el plano físico.. Es bastante común, y es que hay una sobrecarga de entrenamiento que acaba cediendo músculos, huesos y articulaciones, en ocasiones irreversibles. Por otro lado, si la persona consume anabólicos de forma habitual y durante largos periodos de tiempo, puede sufrir graves daños en el hígado y los riñones, sufrir hipertensión e incluso aumentar el riesgo de sufrir un infarto. El uso de esteroides también se asocia con problemas de infertilidad y la aparición de ideación suicida, manía y delirio.
Tratamiento de la vigorexia
En algunos casos, el trastorno es tan grave que es necesario repetir el fármaco. Los inhibidores de la recaptación de serotonina se pueden utilizar para controlar los síntomas obsesivo-compulsivos y los inhibidores no selectivos para reducir los síntomas dismórficos. Sin embargo, el tratamiento farmacológico no es suficiente en todos los casos necesarios, siendo imprescindible realizar un tratamiento psicológico adecuado.
La terapia psicológica trabaja para controlar los pensamientos recurrentes sobre el cuerpo y los sentimientos sobre él, y es fundamental explorar las causas del trastorno. En Psyathome Incluimos en nuestra terapia técnicas como la hipnosis, EMDR, EFT o PNL, para conseguir una mayor eficacia y reducir el tiempo de tratamiento.
Los objetivos principales del tratamiento de la vigorexia hijo:
- Hacer que la persona cambie la percepción que tiene de sí mismo, para que desarrolle una imagen más realista de sí mismo.
- Fortalecer la autoestima.
- Lucha contra el perfeccionismo.
- Mejorar las relaciones sociales ganando seguridad.
- Amplíe sus horizontes de interés, tenga en cuenta que existen muchas otras actividades gratificantes que no se limitan a la práctica del ejercicio.
- Superar las obsesiones, normalizando la vida de la persona.
- Equilibra el estado de ánimo.
