- Los mensajes de las canciones de hip-hop están cambiando para abordar los problemas de salud mental.
- Muchos artistas de rap populares están incorporando sus experiencias con la ansiedad, la depresión y el trastorno de estrés postraumático en sus letras.
- Los expertos en cultura negra creen que estos mensajes ayudarán a eliminar el estigma de la salud mental y alentarán a más personas a buscar ayuda para sus trastornos.
Tradicionalmente, no asociarías la música rap con el tema de la salud mental, pero muchos artistas contemporáneos de hip-hop están usando sus canciones para compartir sus luchas personales y avanzar en la conversación sobre la desestigmatización de las enfermedades mentales.
Un análisis reciente publicado en JAMA Pediatría examinó las letras de 125 canciones de 1998 a 2018 con la intención de encontrar una correlación entre la música y el aumento de los problemas de salud mental en los hombres jóvenes, principalmente hombres jóvenes negros. Lo que encontraron es que muchas canciones populares hacen referencia a la ansiedad, la depresión, el estrés, el suicidio o usan una metáfora para describir la salud mental.
Según el estudio, “los artistas de rap se encuentran entre las celebridades más reconocidas en los EE. UU. y sirven como modelos a seguir para una audiencia de oyentes cada vez más diversa. A través de sus letras, estos artistas tienen el potencial de dar forma al discurso de la salud mental y reducir el estigma”.
Los investigadores encontraron que en 1998, el 32% de las canciones populares hablaban de salud mental y en 2018, ese número se duplicó. Revisaron canciones de artistas populares como Jay-Z, Eminem y Lil’ Wayne, y los temas predominantes fueron las relaciones, la brutalidad policial y las condiciones ambientales.
Expertos: todo está bien
Según la psicoterapeuta Alanna Gardner, MFT, “Hay un impacto positivo de la vulnerabilidad a través de tu arte. Está obligado a ayudar a alguien más a agregar lenguaje y sentimiento a su experiencia vivida. Eso siempre es poderoso para las personas que están escuchando”.
El impacto del rap es especialmente importante en las comunidades urbanas, donde hasta el 90% de los residentes luchan contra traumas de por vida y el 40% sufre de PTSD.
DuShaun Branch, profesora de yoga con información sobre traumas
En las comunidades negras, se nos enseña a contener las lágrimas, a ser fuertes, a no compartir nuestros asuntos y a contener todo nuestro dolor. En mis clases de yoga para adolescentes y en los círculos de adultos, hablamos de ello a menudo y hablamos el daño que ha causado.
— DuShaun Branch, profesora de yoga con información sobre traumas
Gardner, que vive en Filadelfia, explica que la música rap siempre ha abordado temas difíciles. “Ha habido una historia de salud mental en la música hip-hop, como Geto Boys’ ‘Mi mente me juega una mala pasada’pero ahora nos estamos dando cuenta de que muchos más raperos están siendo abiertos y nombran su experiencia por lo que es como la depresión y la ansiedad”.
La canción a la que hace referencia es en realidad de 1991, siete años antes de canciones populares como “Cambios” de Tupac, que habla de los factores estresantes internos y externos de ser un hombre negro en los EE. UU.
“Ayuda a normalizar lo que es vivir con problemas de salud mental o emocional”, dice Gardner. “Escuché letras en las que los raperos mencionan el tipo de medicamentos que están tomando. Es una forma de ayudar a las personas a sentir que no están solas viviendo con problemas relacionados con la salud mental”. Una canción, que es adyacente al hip-hop, se llama Bupropion. El bupropión es una forma genérica del antidepresivo Wellbutrin.
Estos mensajes están llegando a los jóvenes
Un estudio de 2020 realizado por la Asociación Estadounidense de Psicología encontró que la Generación Z expresó una cantidad de angustia mental superior a la media. Si bien la pandemia y el aprendizaje a distancia social aumentaron la ansiedad y la depresión, estos factores por sí solos no explicaron el aumento de los problemas de salud mental en los adultos jóvenes desde 2007.
Según Arthur C. Evans Jr., PhD, director ejecutivo de la APA, “Como sociedad, debemos impulsar nuestros recursos para apoyar a los adolescentes y adultos jóvenes. Necesitamos estar con ellos para luchar contra las injusticias sistémicas, que pueden ser una fuente de alivio del estrés, mientras los apoyamos en el desarrollo de su resiliencia. Las pandemias de racismo y COVID no se superarán rápidamente. Todos necesitamos aprender habilidades que nos ayuden a manejar nuestro estrés mientras luchamos por una sociedad que sea más equitativa, resiliente e innovadora”.
Sucursal de DuShaun, una organizadora comunitaria y profesora de yoga con información sobre traumas con sede en Chicago, dice que puede ver de primera mano el impacto de llegar a los jóvenes donde están. “En mi trabajo, veo el estigma en torno a hablar de problemas de salud mental. En las comunidades negras, se nos enseña a contener las lágrimas, a ser fuertes, a no compartir nuestros asuntos y a contener todo nuestro dolor. En mis clases de yoga para adolescentes y en los círculos de adultos, hablamos de ello a menudo y hablamos el daño que ha causado. Francamente, estamos cansados de eso”.
Alanna Gardner, MFT
Escuché letras en las que los raperos mencionan el tipo de medicamentos que están tomando. Es una forma de ayudar a las personas a sentir que no están solas viviendo con problemas relacionados con la salud mental.
— Alanna Gardner, MFT
Branch, también encargado de un círculo de justicia restaurativa, dice que es importante que las personas que los niños admiran normalicen estas conversaciones. “En mis clases de yoga para adolescentes, dirijo clases de hip-hop y hago que los adolescentes escojan las canciones que los ayuden a calmarse. Eligen a muchos artistas de perforación como G Herbo, Young Durk. Estas son las personas que son de donde son, experimentaron la vida como ellos, y ahora también están siendo vulnerables”.
G Herbo lanzó un álbum este año titulado «PTSD: Post Traumatic Stress Disorder» e incluye las canciones cargadas de emociones «Gangsta’s Cry», «PTSD», «Feelings» e «Intuition».
Una canción hizo olas en 2017 con la intención de abordar las ideas suicidas. La canción, 1-800-273-8255 por Logic, es en realidad el número de teléfono de la Línea Directa Nacional de Prevención del Suicidio. La canción es conversacional y comienza con un mensaje sombrío: el cantante no quiere vivir y no cree que su vida importe.
El primer coro dice:
“I don't wanna be alive, I don't wanna be alive
I just wanna die today, I just wanna die
I don't wanna be alive, I don't wanna be alive
I just wanna die
And let me tell you why”
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El segundo coro es la respuesta:
"I want you to be alive, I want you to be alive
You don't gotta die today, you don't gotta die
I want you to be alive, I want you to be alive
You don't gotta die, now let me tell you why"
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Al final de la canción, el mensaje cambia y el cantante dice: “Finalmente quiero estar vivo”.
En el Día Mundial de la Salud Mental, Carson Daly de Today Show entrevistó a Logic y compartió sus luchas con la ansiedad severa. Su consejo para lidiar con la salud mental: «Sácalo. No lo guardes dentro». Continuó: «Cualquier cosa por la que alguien pueda estar pasando solo, en lo más profundo de su mente, y sienta que no puede salir de eso».
Lo que esto significa para ti
La conclusión del estudio establece que es necesario realizar más investigaciones para determinar si estos temas predominantes podrían tener un impacto positivo o negativo, pero muchos dicen que estos mensajes son necesarios, sin importar cómo se reciban.
