La vida familiar puede ser frustrante y agotadora cuando tienes un hijo que a menudo muestra comportamientos de oposición desafiantes. Pero hay formas de mejorar la situación. La clave es comprender de dónde proviene el comportamiento y estar preparado para manejar acciones hostiles o desafiantes.
Los estudios incluso han encontrado que entre el 45 y el 84 por ciento de los niños y adolescentes con TDAH cumplen con todos los criterios de diagnóstico para el trastorno negativista desafiante. Estos niños son más propensos a desobedecer a los padres, actuar agresivamente y ser impulsivos. A menudo tienen dificultades para manejar y regular las emociones y se frustran y enojan con facilidad.
Para poder lidiar con estos comportamientos diariamente, los padres deben estar preparados. De esta manera, puede responder al desafío de su hijo de una manera que sea útil en lugar de reactiva y puede evitar decir o hacer cualquier cosa que intensifique la hostilidad entre usted y su hijo.
Pasos para ayudar a disminuir los comportamientos de oposición de un niño
A continuación se presentan algunos pasos que puede tomar para ayudar a reducir los comportamientos de oposición de su hijo y mejorar su relación padre-hijo.
Autocuidado
Puede parecer extraño poner el cuidado personal primero en esta lista de pasos para mejorar el comportamiento de su hijo, pero criar a un niño con TDAH puede dejarlo exhausto, estresado o deprimido si no se cuida a sí mismo. En ese estado, es más probable que reaccione ante su hijo de una manera que empeore la situación.
Si se mantiene fuerte, estará en una mejor posición para ayudar a su hijo.
Retrasa tu respuesta
El comportamiento desafiante puede afectar incluso a las personas más pacientes. En momentos de frustración, puede ser fácil decir algo de lo que nos arrepentiremos. En su lugar, adquiera el hábito de respirar profundamente y contar hasta 10 (¡o más!) antes de reaccionar.
Use la demora para recuperarse y considere cuidadosamente la mejor manera de responder a la situación. Cuando su hijo o hija está actuando fuera de control, necesita que usted sea la calma en la tormenta.
Atrapa a tu hijo siendo bueno
Moldee el comportamiento de su hijo con elogios. Sorpréndalo siendo “bueno”. Etiquete los comportamientos positivos que ve («Gracias por cooperar»). Establezca sistemas de recompensas que refuercen estos comportamientos positivos. Siempre es más efectivo utilizar premios e incentivos antes que castigos.
Sepa que para un niño con TDAH, es posible que deba usar recompensas más grandes y poderosas para ayudar a motivarlo. También es posible que deba cambiar las recompensas periódicamente para mantener a su hijo interesado.
Sea paciente y comprensivo
A veces, los niños que han experimentado frustraciones o fracasos repetidos comenzarán a resistirse a las circunstancias en las que temen fracasar una vez más. En estas situaciones, se convierte en un impulso automático para que un niño responda con la oposición para evitar más daño.
Sea consciente de esta estrategia de afrontamiento y trabaje conscientemente para brindarle a su hijo oportunidades para el éxito. A veces, las tareas que nos parecen simples son extremadamente difíciles para un niño con TDAH. Premie el trabajo arduo, el esfuerzo y el progreso, en lugar de centrarse únicamente en el resultado.
Ofrezca opciones aceptables
Ofrecer opciones le permite a su hijo un cierto nivel de control sobre las situaciones y ayuda a fomentar el cumplimiento. Si lo piensa, gran parte del día de un niño está lleno de instrucciones de los adultos. Cuando a alguien se le dice constantemente qué hacer, especialmente a un niño que, en primer lugar, tiende a oponerse, él o ella automáticamente puede comenzar a responder con una discusión.
Busque situaciones en las que pueda empoderar a su hijo ofreciéndole opciones en lugar de una orden. Entonces, en lugar de decir: «Es hora de hacer tu tarea ahora mismo», intenta: «¿Te gustaría comenzar tu tarea ahora o después de comer un refrigerio?»
Aclarar las expectativas
Tenga reglas claras y consistentes y asegúrese de que su hijo las entienda. Indique el comportamiento que espera ver, no el comportamiento negativo.
Mantener rutinas diarias
Todos los niños responden bien a las rutinas, y para los niños con TDAH, una rutina diaria constante es vital, ya que saber qué va a pasar a continuación ayuda a mantener las cosas bastante predecibles y menos caóticas.
Programar tiempo uno a uno
Como padres, a menudo desempeñamos el papel de ejecutores, pero también es importante que construyamos un tiempo regular solo para estar con nuestros hijos, escuchando, disfrutando y relajándonos juntos. Haga un esfuerzo para programar un tiempo especial.
Muy a menudo, los niños con TDAH experimentan interacciones sociales negativas debido a sus provocativas conductas de oposición. Las actividades más positivas contigo pueden tener un efecto poderoso en su comportamiento general.
Cuándo comunicarse con el médico de su hijo
Si los comportamientos de oposición se vuelven problemáticos, asegúrese de hablar con el médico de su hijo. Es importante buscar ayuda y apoyo, especialmente cuando las cosas comienzan a parecer que se están desmoronando. Con apoyo, puede comenzar a hacer cambios, ayudar a su hijo a lograr un mayor éxito y hacer que la vida familiar sea mucho más satisfactoria.
