Si crees que estás enamorado, es posible que estés en medio de una relación nueva y saludable. Tus sentimientos por tu pareja podrían estar floreciendo de forma natural. Pero a veces, cuando te preguntas si estás enamorado, tus sentimientos pueden reflejar otras cosas que no son necesariamente amor.
Podrías estar pasando por alto la realidad y tal vez construyendo una visión idealista de tu interés amoroso. Tal vez te engañe quien crees que es la otra persona y simplemente te sientas atraído. O tal vez estás obsesionado o deseando a esta persona.
A veces es confuso saber exactamente lo que sientes. Las personas a menudo piensan que están enamoradas en las primeras etapas de una relación. En algunos casos, las personas pintan un cuadro color de rosa y creen que todavía están enamorados después de que la relación ha llegado a su fin.
Este artículo discutirá la atracción, el enamoramiento, el mal de amores, la lujuria y el amor. También encontrarás un cuestionario que te ayudará a determinar si lo que sientes es algo más que amor.
Durante la Fase de Atracción
Sabes cuando te sientes atraído por alguien. Coqueteas con ellos desde el otro lado de la habitación y te sientes afectivamente atraído por esta persona. Cuando nos sentimos atraídos, nuestro cerebro libera mucha dopamina (el neurotransmisor que nos hace sentir bien) y también norepinefrina. Como resultado, podemos sentirnos eufóricos.
Pero debido a la norepinefrina, también podemos notar un aumento del ritmo cardíaco y sentimientos de excitación o pánico. La atracción está asociada con las vías de recompensa en el cerebro. Eso podría explicar la sensación de sentirse emocionado y ansioso al mismo tiempo.
Curiosamente, el hecho de que nos atraiga alguien no significa que confiemos en él. Un reciente estudio examinó la relación entre el atractivo, la confiabilidad y el deseo de tener citas en las citas en línea.
El estudio encuestó a 305 participantes entre las edades de 17 y 36 años. Todos identificados como heterosexuales. Los resultados mostraron que a los hombres jóvenes que participaron les gustaban los perfiles de mujeres más embellecidos y atractivos. También querían salir con esas mujeres. Al mismo tiempo, consideraban que las mujeres atractivas eran menos confiables.
¿Es enamoramiento?
Si te preguntas si estás enamorado, pregúntate cómo estás funcionando. Si estás aturdido en el trabajo soñando con ese chico perfecto que va a Starbucks al mismo tiempo que tú, eso no es una señal de amor. Señala enamoramiento. Cuando no conoces bien a alguien y consideras que la otra persona es perfecta, eso suena como enamoramiento.
Con el enamoramiento, los sentimientos aparecen rápidamente. Estos sentimientos no se basan en conocer profundamente a alguien. El amor generalmente se construye con el tiempo.
Amamos a alguien aunque no sea perfecto. Las relaciones basadas en la intimidad, la unión, el respeto y el cariño son más emblemáticas del amor.
¿Qué significa estar enamorado?
El mal de amores es algo real. Sientes una sensación de entusiasmo alegre y tu corazón se acelera un minuto; luego te sientes defraudado y decepcionado al siguiente. Tus sentimientos están por todas partes cuando estás enamorado. Puedes agradecer a los químicos en tu cerebro por eso.
Sin amarras, anhelas este sentido del amor. Los cambios de humor se han comparado con las fluctuaciones de humor que a menudo se observan en personas con problemas de consumo de sustancias. Un estudio de 2017 publicado en Filosofía, Psiquiatría y Psicología de hecho encontró una gran similitud. Los investigadores concluyeron que el amor puede volverse adictivo de la misma manera que las drogas son adictivas para quienes dependen de las drogas.
Los signos físicos comunes de sentirse mal de amor incluyen falta de sueño, pérdida de apetito y nudos en el estómago. Estos signos a menudo se exhiben en las etapas iniciales cuando sientes por primera vez que te estás enamorando de esa persona especial.
No son como mariposas en el estómago cuando te preparas para tu primera cita. Estos son signos más extremos de obsesión y nerviosismo.
El mal de amores también puede describir tu triste anhelo por el chico que conociste en una aplicación de citas hace dos años. O la desesperación que sientes porque estás saliendo con alguien cuyo amor no es correspondido. Tal vez peor, no es correspondido en igual medida.
El mal de amores es una condición en la que muestra signos de impulsividad, tiene pensamientos obsesivos y tal vez incluso delirios que podrían relacionarse con una enfermedad mental.
¿Es realmente lujuria?
La lujuria está marcada por una química sexual intensa. La lujuria puede aparecer al comienzo de una relación a corto plazo o incluso ser parte de una unión a largo plazo. Sabes que es lujuria cuando tu atracción está fuera de serie y tu deseo de gratificación sexual es más fuerte que casi cualquier otra cosa. Las hormonas sexuales (testosterona y estrógeno) juegan un papel importante en la lujuria.
Para determinar si es lujuria o amor, tenga en cuenta que la lujuria se basa puramente en la atracción física. Es posible que no comparta los mismos valores con esta otra persona. Cuando pasan tiempo juntos, el sexo es el enfoque principal.
Las parejas enamoradas son apasionadas pero se comunican con una conexión emocional más profunda. Están comprometidos el uno con el otro. Los enamorados también se permiten ser vulnerables y valoran a su pareja fuera del dormitorio.
Un cuestionario para determinar si estás enamorado
No hay nada patológico en sentir que estás enamorado. Responda las siguientes preguntas para determinar si sus sentimientos se relacionan más con la atracción, el enamoramiento, la lujuria y otras emociones que con el amor.
- ¿Estás obsesivamente pensando y rumiando sobre este amor tuyo?
- ¿Tus actividades diarias están deterioradas y no puedes concentrarte en mucho más?
- ¿Estás idealizando al otro? ¿Exagerando las cualidades positivas de tu amor?
- ¿Tu juicio está nublado porque estás en la nube nueve?
- ¿Sientes que necesitas a esta persona sin importar qué, por lo tanto, eres emocionalmente dependiente?
- ¿Sientes que no puedes respirar, pensar o funcionar si esta persona no está a tu lado?
- ¿Sientes euforia cuando sientes signos de amor correspondido?
- ¿Sueña despierto y fantasea con su amor en detrimento de su trabajo?
- ¿Te cuestionas y dudas de ti mismo?
- ¿Tiene dificultad para dormir y/o comer debido a sus emociones intensificadas?
- ¿Te sientes ansioso? Los signos pueden incluir palpitaciones del corazón y temblores.
- ¿Sientes que estás en una montaña rusa de emociones?
- ¿Sientes que estás deprimido y desesperado porque tu ex rompió contigo?
- ¿Estás seguro de que alguien con quien te topaste dos veces es el amor de tu vida y te obsesionas con eso?
- ¿Pones excusas constantemente para alguien que no corresponde a tu amor?
- ¿Sientes que no puedes dejar de pensar en tener sexo con esta persona?
- ¿Sientes que anhelas el contacto físico con esta persona por encima de casi cualquier otra cosa?
Si su respuesta a la mayoría de las preguntas es sílos psicólogos dirían que no estás enamorado.
¿Que es el amor?
Durante las etapas avanzadas de una relación, has formado un fuerte vínculo con tu pareja. Te preocupas por alguien de una manera duradera. Su vínculo es significativo y profundo. Esta persona conoce tus defectos y confías implícitamente en el otro.
Aunque la lujuria, la atracción y el enamoramiento pueden seguir superponiéndose, por lo general marcan las primeras etapas de un romance. Cuando estás verdaderamente enamorado, ya no sientes un frenesí de estados de ánimo. Las emociones ya no van desde la euforia hasta la ansiedad.
Cuando estás en una relación profunda, significativa e íntima, ya no te preguntas si estás enamorado. Hay una calma consciente para reemplazar las dudas. Una hormona involucrada en esta etapa madura del apego es la oxitocina. Este neurotransmisor une a las personas y nos hace sentir más estables y conectados cuando estamos enamorados.
Una palabra de Psyathome
Si bien es posible que tenga dificultades para determinar si lo que siente es amor o alguna otra emoción, comprenda que es normal sentir todas estas emociones en algún momento durante el curso de su vida. Si descubre que está obsesionado y reflexionando sobre una pareja actual, potencial o incluso anterior, un terapeuta le brindará un espacio seguro y sin prejuicios para ayudarlo a explorar sus sentimientos.
