¿Alguna vez has experimentado episodios de llanto incontrolable? Puede sentir que está llorando sin razón y que parece que no puede parar. Si es así, es posible que se sienta preocupado acerca de por qué está llorando o se sienta incapaz de controlarlo.
Si bien el llanto incontrolable puede ser un síntoma de algunos trastornos de salud mental, también puede ser un signo de un problema neurológico subyacente. Como resultado, las opciones de tratamiento y las estrategias de afrontamiento que emplee diferirán según la causa.
Señales de llanto incontrolable
¿No está seguro si su llanto incontrolable es normal o es un problema? Eche un vistazo a esta lista de señales de que algo podría estar mal o algo más que lágrimas normales:
- Tiene episodios incontrolables de llanto, risa o ambos.
- Tu llanto parece ocurrir sin un desencadenante obvio o en relación con algo que no parece ser un desencadenante natural
- Su llanto no parece estar relacionado con sentimientos de tristeza
- Tu risa se convierte fácilmente en llanto
- Evitas estar cerca de la gente por miedo a llorar o tener un arrebato.
- Tus episodios de llanto son impredecibles.
Causas del llanto incontrolable
Si te encuentras llorando sin razón aparente con bastante frecuencia, eso no te convierte en una mala persona. Pero podría significar que está lidiando con una condición de salud física o mental subyacente. Estas son algunas de las explicaciones más comunes detrás de su llanto incontrolable.
Causas neurológicas
Si te encuentras llorando incontrolablemente durante un evento feliz o riendo histéricamente durante un evento triste, es posible que tengas una condición llamada efecto pseudobulbar (PBA).
PBA es un trastorno neurológico, lo que significa que es causado por daño al sistema nervioso. Se caracteriza por llantos o risas repentinos, incontrolables e inapropiados. La PBA generalmente ocurre como resultado de una lesión cerebral traumática u otra afección neurológica, como:
- enfermedad de alzheimer
- Esclerosis lateral amiotrófica (ELA)
- Esclerosis múltiple
- enfermedad de Parkinson
- Carrera
Muchas personas con PBA no saben que tienen una afección real y rara vez le informan a un médico acerca de sus síntomas (por lo que no reciben tratamiento). Los médicos tampoco suelen hacer pruebas de detección de PBA porque muchos no lo saben. Sin embargo, la condición ha sido documentada por más de 100 años.
Casi 2 millones de personas en los EE. UU. saben que tienen PBA. Muchos casos no se diagnostican, por lo que el número real puede llegar a 7 millones.
Existen diferentes teorías sobre qué estructuras cerebrales están involucradas en la PBA. Una teoría es que hay daño en las vías cerebro-ponto-cerebelosas, que ajustan la risa o el llanto para que coincida con la situación. Otra teoría es que hay daños en las vías de las áreas motoras de la corteza cerebral que inhiben la risa y el llanto.
Causas de salud mental
El llanto frecuente sin motivo también puede ser un signo de un problema de salud mental. El llanto puede ser un síntoma de diversas formas de duelo. El duelo agudo resultante de una situación como la pérdida de un ser querido es un tipo. Además, existe un duelo crónico, generalmente relacionado con una situación en curso en su vida (p. ej., infertilidad).
En general, el llanto que forma parte del duelo solo se trata si se considera parte de un trastorno depresivo o es significativamente disruptivo para el funcionamiento de uno.
La depresión mayor también involucra el llanto; sin embargo, tiene otras características, como problemas para dormir, falta de disfrute de las actividades habituales y cambios en el apetito. A veces, la PBA también se confunde con la depresión. Una forma de distinguirlos se basa en el gatillo; PBA parece carecer de un desencadenante o desencadenarse de manera inapropiada.
Efectos del llanto incontrolable
El llanto incontrolable puede tener efectos negativos en su vida. A continuación se presentan algunas de las cosas que puede experimentar:
- Vergüenza social por su incapacidad para controlar su llanto
- Angustia en situaciones sociales, en el lugar de trabajo y con la familia.
- Sentirse emocionalmente agotado
- Elegir aislarse debido a su llanto
- Cambiar su vida para evitar cosas que puedan desencadenar su llanto
- Depresión secundaria resultante del llanto crónico, no tratado e incontrolable
Tratamiento para el llanto incontrolable
Los tratamientos para el llanto incontrolable dependen de la causa subyacente. El duelo complicado y la depresión generalmente se tratan con terapia y/o medicamentos.
La PBA se puede tratar con dosis bajas de antidepresivos tricíclicos como amitriptilina e inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) como citalopram o fluoxetina.
También hay un fármaco, Nuedexta (bromhidrato de dextrometorfano y sulfato de quinidina), que está aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) para el tratamiento de la PBA. En realidad, se descubrió de forma bastante accidental mientras se probaba para tratar a pacientes con ELA. Si bien nunca se aprobó específicamente para ALS, luego se aprobó para PBA.
Este medicamento contiene el ingrediente activo dextrometorfano, que se encuentra en muchos jarabes para la tos; sin embargo, no puedes automedicarte con jarabe para la tos, ya que tiene una formulación diferente.
Un terapeuta ocupacional también puede ayudar a las personas con PBA a aprender cómo sobrellevar la vida cotidiana.
Lidiando con el llanto incontrolable
También hay una serie de cosas que puede hacer por su cuenta para sobrellevar el llanto incontrolable que interfiere con su vida. A continuación se presentan algunas ideas:
- Explique el problema a los demás para que no se sorprendan o confundan.
- Habla con otras personas que tengan el mismo problema y pide consejo.
- Distráigase con algo opuesto a llorar, como que alguien le cuente un chiste gracioso.
- Practica técnicas de respiración profunda y relajación.
- Levantarse y caminar para cambiar de posición.
- Mantener un diario de sus episodios para rastrear los factores desencadenantes, la duración, las emociones relacionadas y los efectos nocivos.
- Examine las tensiones de la vida y cómo puede abordarlas.
Una palabra de Psyathome
Si vive con un llanto incontrolable que interfiere con su vida diaria, es importante buscar respuestas de su médico. Si vive con ciertas afecciones neurológicas, la PBA puede ser una preocupación.
Por otro lado, si tiene un duelo que está afectando negativamente su vida o un trastorno depresivo, la medicación o la terapia pueden ayudar. Independientemente de la causa, su médico podrá prescribir el mejor curso de acción.
