Conclusiones clave
- Eventos como la pandemia de COVID-19 pueden provocar un trauma colectivo o efectos psicológicos a largo plazo que son compartidos por un gran grupo de personas.
- El trauma colectivo puede ser causado por eventos como guerras, desastres naturales, tiroteos masivos, genocidios y pandemias.
- Dichos eventos pueden conducir a una mayor vigilancia, un aumento del miedo y desafíos a la identidad individual y colectiva.
Cuando se trata de algo como el COVID-19, gran parte de la atención se centra en la prevención y el tratamiento de la enfermedad. Los efectos inmediatos son de suma preocupación, pero también es importante considerar el trauma colectivo a largo plazo de la pandemia.
El trauma colectivo se refiere a la agitación psicológica compartida por un grupo de personas que experimentan un evento. Este tipo de trauma puede afectar a grupos de personas de cualquier tamaño, incluidas naciones o sociedades enteras.
Causas del Trauma Colectivo
Los eventos importantes que son presenciados o experimentados por un grupo grande pueden afectar la forma en que las personas se sienten y actúan y, a veces, tales eventos pueden dar lugar a cambios culturales y sociales. Hay una serie de eventos que pueden causar un trauma colectivo en un grupo:
- Guerras/conflicto militar
- Ataques terroristas
- Desastres naturales
- Desastres económicos
- Tiroteos masivos/violencia
- Genocidio
- Pandemias
Hay diferentes tipos de traumas colectivos. Algunos son inmediatos y de duración relativamente limitada. Los ejemplos incluyen el 11 de septiembre y los desastres naturales como el huracán María. Otros son menos dramáticos de inmediato, pero mucho más prolongados, como una pandemia prolongada, una recesión económica o un conflicto militar.
En ocasiones estos hechos son presenciados de primera mano, pero en algunos casos, son observados a través de los medios de comunicación. Los ataques terroristas del 11 de septiembre de 2001 son un ejemplo de un evento que mucha gente presenció a través de la transmisión de televisión en vivo y a través de la exposición de los medios después del evento.
La pandemia de COVID-19 es un evento global que tendrá efectos en la salud mental tanto individual como colectiva. Los impactos sociales y económicos aún están por verse, pero es probable que la pandemia tenga consecuencias a largo plazo en la salud mental de la sociedad.
Historia del Trauma Colectivo
Para tener una mejor idea del posible impacto compartido de la pandemia, puede ser útil observar algunos de los efectos a largo plazo de eventos pasados. Algunos ejemplos de eventos reales que han llevado a un trauma colectivo incluyen:
La gran Depresión
La grave depresión económica mundial de la década de 1930 dejó un impacto profundo y duradero en la psique colectiva estadounidense. Esta contracción económica tuvo un gran impacto en la salud mental individual en el momento de la crisis: las tasas de suicidio aumentaron un 22,8 % durante los años de la Depresión.La depresión también tuvo una huella más duradera en la población estadounidense, dejando a muchas personas con sentimientos de ansiedad y vulnerabilidad.
Segunda Guerra Mundial
El trauma psicológico de la Segunda Guerra Mundial y el Holocausto tuvo un impacto duradero en quienes vivieron esas experiencias, así como en las generaciones futuras. La investigación ha encontrado que, si bien los sobrevivientes del Holocausto mostraron una notable capacidad de recuperación frente al trauma, el impacto psicológico, incluido el aumento de los síntomas del trastorno de estrés postraumático y la disminución del bienestar mental, continuó durante décadas.
Los efectos persistentes del Holocausto también dejaron una marca en la salud mental de los padres, la estructura familiar, los niveles de estrés y la calidad de crianza percibida, todo lo cual jugó un papel en afectar a los hijos de los sobrevivientes del Holocausto.
Ataques del 11 de septiembre de 2001
Más de 100.000 personas fueron testigos directos de los ataques a las World Trade Towers, mientras que millones más vieron el evento en vivo por televisión o vieron videos repetidos en los días, semanas y meses siguientes.
La investigación sugiere que el evento provocó algunas reacciones negativas claras, incluida la discriminación religiosa y la intolerancia política hacia los musulmanes, o personas que se percibían como similares o afiliadas a los atacantes.
la gran recesión
La contracción económica que ocurrió en 2008 tuvo un impacto significativo en la salud pública física y mental. La investigación sugiere que condujo a una disminución de la salud y la fertilidad autoevaluadas, así como a un aumento de la angustia psicológica, el suicidio y la morbilidad.
Impacto del Trauma Colectivo
A nivel social, los estudios han demostrado que algunos de los posibles impactos duraderos en las generaciones futuras incluyen:
- Aumento del miedo individual y colectivo.
- Orgullo nacional dañado
- Sentimientos de humillación
- Crisis de identidad
- Aumento de los sentimientos de vulnerabilidad.
- Mayor vigilancia de nuevas amenazas
Las creencias que la gente tenía anteriormente sobre su sociedad se ven sacudidas o incluso destrozadas. Las personas pueden cuestionar el futuro de su sociedad y si es seguro o prudente continuar con su afiliación al grupo.
La naturaleza del trauma colectivo a veces puede dificultar el estudio de los efectos a largo plazo en los individuos y la sociedad. Por ejemplo, si bien se han realizado numerosos estudios sobre el impacto del 11 de septiembre, hay poca investigación sobre los impactos en el desarrollo que los ataques pueden haber tenido en los niños que pasaron por la experiencia.
La razón de esto es que casi todos los niños estadounidenses estuvieron expuestos a la crisis, lo que dificulta encontrar participantes que no compartieran esa experiencia para servir como controles.
Angustia mental
La angustia psicológica es común después de un trauma. En un estudio que analizó los efectos inmediatos y a largo plazo del 11 de septiembre, los investigadores encuestaron a más de 3400 personas y encontraron que la exposición a los medios se asoció con una mayor angustia psicológica. Esta angustia incluía estrés agudo, trastorno de estrés postraumático (TEPT) y temores continuos de ataques terroristas posteriores.
Efectos transgeneracionales
El trauma colectivo puede transmitirse a las generaciones futuras. Los investigadores sugieren que estos eventos históricos traumáticos crean una memoria colectiva.Esta memoria colectiva trasciende la memoria individual y persiste más allá de las vidas de quienes vivieron la experiencia, contribuyendo a los efectos transgeneracionales en los futuros descendientes.
Impactos desiguales
El trauma colectivo no siempre es igual. Incluso dentro de los grupos, las personas pueden verse afectadas y soportar la carga del trauma de manera diferente. Si bien es posible que todos estemos capeando la misma tormenta, eso no significa que todos seamos el mismo barco.
Si bien todos pueden experimentar diversos efectos psicológicos, las mayores cargas tienden a recaer en los más vulnerables. La falta de acceso a recursos y apoyos adecuados sirve para exacerbar este trauma.
Creencias cambiadas
El trauma colectivo puede influir en las actitudes y creencias. Las personas que vivieron un trauma pueden formarse puntos de vista específicos como resultado del evento. Por ejemplo, los investigadores creían que la experiencia colectiva de los ataques terroristas del 11 de septiembre desempeñó un papel en el aumento del riesgo percibido de amenazas externas además de alimentar la xenofobia, los prejuicios y la intolerancia.
El Trauma Colectivo del COVID-19
Los aspectos de la pandemia de COVID-19 pueden contribuir al trauma tanto individual como colectivo. En una revisión rápida publicada en una edición de 2020 de La lancetalos investigadores descubrieron que el aislamiento y la cuarentena contribuyeron a una serie de efectos psicológicos negativos, como confusión, ira e incluso trastorno de estrés postraumático.
Las interrupciones en la vida diaria y los períodos prolongados de aislamiento también pueden tener un impacto negativo en los niños. Los expertos sugieren que la comunicación con los padres, los recursos de apoyo en línea y los servicios de salud mental en línea pueden ayudar a los niños a sobrellevar algunos de estos efectos negativos.
La investigación sobre pandemias pasadas, incluidos los brotes anteriores de SARS y Ébola, proporciona algunas pistas sobre el posible impacto colectivo a largo plazo de la pandemia de COVID-19. Las reacciones comúnmente observadas incluyen pánico, depresión, desesperanza, ansiedad, estrés, dolor y TEPT.
Cómo reducir el trauma colectivo
Además de ser conscientes de los posibles impactos individuales de la pandemia, las respuestas comunitarias y sociales pueden ayudar a mitigar los impactos negativos a largo plazo. Para minimizar los efectos psicológicos negativos del aislamiento y la cuarentena, los investigadores recomiendan que los funcionarios tomen medidas para informar a los ciudadanos, proporcionar recursos y mantener los períodos de cuarentena lo más cortos posible.
Limite la exposición a los medios
La investigación sobre las secuelas del 11 de septiembre encontró que las personas que informaron haber visto más cobertura televisiva del ataque experimentaron mayores efectos psicológicos negativos.Las personas que vieron de cuatro a siete horas al día la cobertura de noticias del ataque tenían cuatro veces más probabilidades de reportar síntomas similares al PTSD.
Manténgase conectado con otros
Incluso si el distanciamiento social requiere limitar su contacto cara a cara con otras personas, es importante mantener sus conexiones sociales. Gracias a la tecnología, es posible ser creativo y seguir reuniéndose con amigos, familiares, compañeros de trabajo y otras personas de forma virtual.
Confíe en información confiable
Las personas experimentan mayor estrés y pánico si no son capaces de medir con precisión y realismo el riesgo de una amenaza. Si bien las emociones a veces pueden nublar el juicio, particularmente en situaciones estresantes, la investigación sugiere que las personas son bastante buenas para hacer evaluaciones precisas del peligro potencial si se les proporciona información confiable y confiable.Es imperativo ayudar a las personas a tomar buenas decisiones proporcionando hechos honestos y transparentes.
Utilizar recursos de salud mental
Incluso si no puede visitar a un profesional de salud mental en persona, existen opciones en línea que pueden ayudar. Muchos terapeutas están ofreciendo servicios en línea como resultado de la pandemia y también hay muchos sitios de terapia en línea que pueden ofrecer asistencia durante este tiempo.
Lo que esto significa para ti
El trauma colectivo deja su huella en cada persona y en la sociedad en su conjunto. Interrumpe nuestra comprensión de cómo funciona el mundo y nuestro lugar dentro de él, y puede cambiar la forma en que nos vemos a nosotros mismos y a los demás.
Este tipo de trauma puede ser dañino, pero también tiene el potencial de transformar. Si bien solo podemos adivinar cuál puede ser el impacto psicológico final de la pandemia, podemos esperar que ayude a fortalecer los lazos que nos unen.
“Aunque el recuerdo del trauma puede fomentar una perspectiva postraumática paranoica y paralizante, también puede estimular el crecimiento a través del significado derivado del trauma”, sugiere el psicólogo Gilad Hirschberger, profesor asociado de psicología en el Centro Interdisciplinario de Israel, en un artículo publicado en Fronteras en Psicología.
Ese significado, sugiere, en última instancia, puede ser uno que «enfatice la capacidad de recuperación del grupo y su capacidad para rehabilitarse y cambiar después de la calamidad».
La información de este artículo está actualizada a la fecha indicada, lo que significa que puede haber información más reciente disponible cuando lea esto. Para obtener las actualizaciones más recientes sobre COVID-19, visite nuestra página de noticias sobre coronavirus.
