¿Le preocupa algún tipo de dolor que haya tenido en los últimos meses?
¿Te cuesta hacer las cosas del día a día y te sientes muy cansada o cansada?
¿Has dejado amigos o has abandonado aficiones a causa de tu dolor?
Si es así, puede que esté hablando de dolor crónico. Puede deberse a motivos puntuales o puede tratarse de una cuestión de grave gravedad.
Lo que está claro es que el dolor crónico afecta a tus relaciones, a tu vida, a tu trabajo, a tus horas de descanso…
Si ya has probado tratamientos convencionales sin mejorar, o este ha sido escaso, ahora es el momento de plantar otras alternativas.
Podemos ayudarlo a reducir su dolor con un programa de solo 10 semanas.
Trabajaremos contigo con técnicas efectivas, pero sin efectos secundarios, para aumentar la calidad de vida.
Lee lo que tenemos que contarte a continuación. Tienes más conocimiento de lo que te importa, busca tu origen y entra en tratamiento y es una forma de solucionarlo.
¿Qué es el dolor cronico?
El dolor crónico es una sensación de incomodidad que dura 6 meses o más y puede ser causado por una infección inicial en una herida. Sin embargo, hay personas que sufren dolor crónico a pesar de no tener lesiones previas ni evidencia de dolor.
La presencia de dolor crónico también puede empeorar el dolor mismo. Los intentos de eliminar el dolor crónico a menudo llevan a la persona a un círculo vicioso. Lo que hagas para contrarrestar el dolor (cambiar tu respiración, cambiar tu postura o aumentar tu tensión muscular) te ayuda a soportarlo temporalmente pero si el dolor se vuelve crónico, este tipo de acciones terminarán con el problema.
Así, existen otros problemas añadidos como la ansiedad, el estrés, la depresión, la ira o el cansancio. El sufrimiento psicológico, además, se suma al físico, al crecer, crea un círculo vicioso, ya través de él, es muy útil el tratamiento psicológico o la ayuda de técnicas como la hipnosis o las técnicas de liberación emocional (EFT).
Tipos de dolor crónico
Dentro del dolor crónico podemos distinguir tres tipos fundamentales:
- Dolor agudo recurrente: períodos de dolor agudo que recurren periódicamente, como las migrañas.
- Dolor crónico agudo: dolor continuo de duración limitada. Puede durar meses o años e incluso conducir a la muerte.
- Dolor crónico en el maligno: no pone en peligro la vida de la persona, incluso si puede causar daño físico y mental significativo. Es el dolor de la osteoartritis o artritis reumatoide.
Algunos ejemplos del dolor crónico son:
- Dolor lumbar crónico. También, se les conoce como lumbalgia o ciática. Es el dolor que nace en la zona lumbar inferior y que persiste en el tiempo.
- Dolor de espalda cronico. Por lo general, se debe a la tensión en los músculos debido a la ansiedad o el estrés, daños o deformidades en la columna vertebral.
- Dolor pélvico crónico. Dolor que en la parte inferior del abdomen se localiza en la pelvis.
- Dolor después de una lesión traumática.
- Golpes, fracturas de huesos, nervios desgarrados, esguinces musculares o dolor persistente después de la cirugía.
- Dolor oncológico. El cáncer es una experiencia que puede causar un gran sufrimiento mental y físico.
- Dolor en la articulación temporomandibular (ATM).
- Neuropatía diabética. Esta es una de las complicaciones más comunes de la diabetes.
- Fibromialgia. Este síndrome también se asocia ocasionalmente con el síndrome de fatiga crónica.
- Dolor de cabeza. Puede ser de dos tipos: tensión o migraña.
- Dolor por osteoartritis o artritis.
El dolor crónico y hasta los síntomas
¿Detectó alguno de los siguientes síntomas durante más de 6 meses? Es hora de buscar el tratamiento adecuado.
- Te sientes impotente, cansado y más cansado de lo habitual
- No puedes quedarte dormido o despertarte repetidamente durante la noche.
- Tu ansiedad ha aumentado.
- Han aparecido síntomas depresivos.
- Tienes más estrés en tu vida diaria.
- Tienes poca memoria o tienes dificultad para concentrarte.
- Tu cabeza duele normalmente
- Siente hormigueo en las manos y los pies
- Tienes síndrome de piernas inquietas
- Duro sufrimiento que le impide llevar una vida normal.
Causas del dolor crónico
Según el origen, podríamos clasificar el dolor en tres bloques:
- Origen inflamatorio: Ciertas condiciones médicas o lesiones pueden causar dolor crónico. Algunas personas continúan con dolor inflamatorio después de una lesión o daño inicial.
- De origen neuropático: los nervios se dañan, provocando dolor continuo e hipersensibilidad a los estímulos dolorosos.
- De origen desconocido: Las pruebas no explican el dolor que sufre la persona. Esto no quiere decir que el dolor «no sea real», simplemente no sucede que no se pueda encontrar la causa del dolor.
¿Cómo se siente mejor? ¿Puede ayudarme a aliviar mi dolor?
El dolor nos impide llevar una vida normal, afecta todos los aspectos de nuestra vida, social, laboral, familiar y de pareja. Cuando se cronifica, suele aparecer asociado a síntomas como ansiedad, depresión e ira, y todo ello hace que nuestra calidad de vida decaiga considerablemente.
Existe una teoría ampliamente aceptada en la actualidad, la teoría de la puerta de Melzack y Wall, que explica cómo la percepción del dolor es modulada por factores cognitivos, conductuales, emocionales y motivacionales. De esta forma, “abrirían la puerta a la percepción del dolor”, factores físicos como la mala postura o la tensión muscular, factores cognitivos como las creencias o actitudes ante el dolor y factores emocionales como la depresión, la ansiedad, el estrés, la ira o el miedo. .
Además, apoya tu estado de ánimo y relájate, te ayuda a crecer, no solo te hará menos daño, sino que te hará más feliz.
Tratamiento del dolor crónico
Para mejorar la calidad de vida del paciente es importante abordar el tratamiento del dolor de forma multidisciplinar, por tanto, mediante una intervención global sobre todos los factores que afectan a la percepción del dolor.
En Psyathome, hemos creado un efectivo programa único en España durante 10 semanasque combina principalmente tres técnicas innovadoras complementarias en el alivio del dolor:
Hipnosis y dolor
En 1953, en la Asociación Médica Inglesa, y en 1956, la Asociación Médica Americana recomendó el uso de la hipnosis en el tratamiento de problemas físicos y psicológicos y una de las líneas donde más se investigaba sobre la eficacia del dolor crónico. y agudo
En Bélgica y Francia, la hipnosis se utiliza en salud pública, y el paciente así lo desea, como anestesia psíquica o coadyuvante de la anestesia química.
La hipnosis tiene diversas aplicaciones relacionadas con el dolor, las más comunes son:
- Dolor crónico
- fibromialgia
- miembros fantasmas
- dolor oncológico
- TRASTORNOS
- Odontología
- analgesia natural del parto
- Preoperatorio y postoperatorio
- endoscopia
- colonoscopia
Existen numerosos estudios científicos que demuestran la eficacia de su uso como forma de analgesia o anestesia. Estos son solo algunos ejemplos de cómo tratar el dolor:
- En oncología, un estudio publicado en el American Journal of Clinical Hypnosis encontró que un grupo de pacientes mastectomizadas que se sometieron semanalmente a hipnosis y autohipnosis en casa sintieron menos dolor y se recuperaron más rápidamente de la cirugía. grupo del que solo recibieron tratamiento estándar y del que grupo recibió apoyo psicológico sin hipnosis.
- Un estudio británico de pacientes con úlcera péptica encontró que los pacientes entrenados en autohipnosis conseguían regularmente la secreción de ácido gástrico, reduciendo al 53% el número de personas que experimentaban dolor de espalda frente al 100% de las que no recibían hipnosis. .
Técnicas de Liberación Emocional (EFT)
Practicaremos en consulta y te enseñaremos esta técnica para que puedas aplicarla siempre que la necesites. EFT es una técnica de aplicación sencilla, que ayuda a miles de personas en todo el mundo a controlar el dolor y liberar emociones negativas.
neurorretroalimentación
El dolor crónico se asocia con elevados niveles de sufrimiento con un grave impacto en la calidad de vida de la gente. En estas personas, la umbral del dolor Está muy bajo y parece que el cerebro no interpreta adecuadamente el estímulo, encontrando alteradas las vías del dolor, provocando un amplificación perceptiva del dolor.
Él Entrenamiento cerebral con neurorretroalimentaciónha demostrado ser útil en el disminución del dolor, mejora desde calidad de sueño, elevación de El niveles de energía reducir la fatiga, así como uno reducción de la sensacion de estrés y angustifolia. Es un tratamiento efectivo para alivio de los síntomas y reacondicionamiento de la actividad de las ondas cerebrales
¿Cuál es nuestro tratamiento para reducir el dolor?
Nuestra propuesta de tratamiento te enseña a manejar el dolor, aliviar el sufrimiento y reeducar tu cerebro para reinterpretar las señales internas y desactivar el circuito psicológico del dolor, te detallamos a continuación:
En la primera sesión hay una sesión informativa gratuita con una de nuestras psicólogas sin coste para nadie y sin ningún compromiso de continuidad.
En las siguientes sesiones trabajamos con técnicas como la hipnosis clínica, EMDR, EFT, autohipnosis, relajación y neurofeedback. Dependiendo de tu caso, elegimos los más adecuados para ti.
