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Tratamiento de Terapia de Estrés. Cómo reducir el estrés.

El estrés es una respuesta natural del ser humano ante determinadas situaciones que implican una sobrecarga.

Cuando el estrés emocional Se vuelve crónico cuando puede tener consecuencias fatales tanto en nuestra salud física como emocional.

Son muchos los estudios que avalan el aumento del estrés en la sociedad española. Por ejemplo, el Instituto de Biomecánica de Valencia (IBV) publicó un informe en mayo de 2012 afirmando que el 70% de los españoles pensaba que el principal obstáculo para la calidad de vida era el estrés.

El Instituto de Biomecánica de Valencia (IBV) publicó un informe en mayo de 2012 afirmando que el 70% de los españoles pensaba que el principal obstáculo para la calidad de vida era el estrés.

¿A tu favor? Qué está en tus manos que reduce el estrés. Afortunadamente, la psicología tiene técnicas para combatir eficazmente el estro. Si notas que tu estrés es abrumador, no esperes a que te cause otros problemas y acude a nuestro centro de psicología.

Lee lo que viene a continuación y empieza a cuidar tu salud para siempre.

Descubrirás cómo un programa de 10 semanas puede cambiar tu vida.

¿Qué es estrés?

El estrés es la respuesta física o emocional, que se emplea ante una presión concreta.

Él estrés emocional puede ser de dos clases:

  1. Estrés positivo (También llamado «eutros»), por ejemplo, puede sentirse como un actor experimentado antes de entrar en escena. Este tipo de estrés te mantiene alerta e incluso, en situaciones de peligro, puede salvarte la vida, porque te da la fuerza suficiente para defenderte ante un ataque o accidente.
  2. Estrés negativo (También llamado «Distraído»), que es a lo que nos solemos referir cuando hablamos de estrés. La respuesta es exagerada y entonces empieza a afectar la salud y las relaciones con el medio ambiente.

Síntomas de estrés

Los síntomas del celo pueden ser físicos, psicológicos o gerenciales.

 

A nivel físicoestos son los mas comunes:

  • Tensión y dolor como dolor de espalda o de cabeza.
  • Problemas en el tracto digestivo, como el síndrome del intestino irritable, dispepsia, acidez estomacal, gases y digestiones pesadas.
  • Enfermedad coronaria
  • Desordenes endocrinos
  • Diabetes
  • fatiga física

Psicológica o emocionalmente:

  • Ansiedad, ansiedad y nerviosismo
  • Depresión y cambios de humor
  • Dificultades para tomar decisiones.
  • Problemas de concentración y memoria.
  • Fatiga mental
  • Irritabilidad
  • Insomnio
  • Lentitud de pensamiento y sensación de embotamiento mental.

Síntomas conductuales hijo más común:

  • Bruxismo (rechinar de dientes)
  • Alteración en la ingesta de alimentos, ya sea por exceso o defecto
  • Beber alcohol en exceso
  • Fumar más a menudo
  • Onicofagia (comerse las uñas)
  • tics nerviosos

Causas del estrés

En este caso, las causas se pueden dividir en causas internas o externas:

Externamente

  • Dificultades de relación
  • Cambios vitales o de trabajo
  • Problemas financieros
  • Problemas familiares

Internamente

¿Tienes algún síntoma? ¿Reconoce en algunas de las causas?

Podemos, queremos, sabemos cómo ayudas a reducir el estrés.

Consecuencias del celo emocional

Consecuencias del estrés negativo o crónico nunca serán buenos para usted o su salud. Muchas enfermedades crónicas son enfermedades psicosomáticas, en las que juegan un papel muy importante en el estrés.

Puede desarrollar otras enfermedades como infartos, problemas gastrointestinales y de colon irritable, insomnio, depresión, obesidad, problemas de piel…

Cómo evitar el estrés

En PsyathomeDiseñé un programa para reducir el estrés. que combina:

  • Herramientas de gestión de tempo
  • Hipnosis y autohipnosis
  • visualización y relajación
  • Salud mental

Este programa es adecuado para todas las personas que apoyan tanto el trabajo como la vida personal.

 

Además, recibes un CD gratuito de autohipnosis personalizado para reducir el estrés. Este CD será para una poderosa herramienta, que estará disponible en la vida de la revista, servirá de refuerzo para las sesiones presentes y siempre podrás usar las que quieras para relajarte y activar los recursos naturales. A través de la autohipnosis te volverás más fuerte y más resistente a las situaciones estresantes.

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Reducir el estrés laboral significa menos ausentismo, mayor satisfacción y motivación laboral, y un aumento significativo de la productividad.

Diseñamos programas para reducir el estrés de una medida para las empresas que solicitamos.

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