El estrés es una respuesta natural del ser humano ante determinadas situaciones que implican una sobrecarga.
Cuando el estrés emocional Se vuelve crónico cuando puede tener consecuencias fatales tanto en nuestra salud física como emocional.
Son muchos los estudios que avalan el aumento del estrés en la sociedad española. Por ejemplo, el Instituto de Biomecánica de Valencia (IBV) publicó un informe en mayo de 2012 afirmando que el 70% de los españoles pensaba que el principal obstáculo para la calidad de vida era el estrés.
El Instituto de Biomecánica de Valencia (IBV) publicó un informe en mayo de 2012 afirmando que el 70% de los españoles pensaba que el principal obstáculo para la calidad de vida era el estrés.
¿A tu favor? Qué está en tus manos que reduce el estrés. Afortunadamente, la psicología tiene técnicas para combatir eficazmente el estro. Si notas que tu estrés es abrumador, no esperes a que te cause otros problemas y acude a nuestro centro de psicología.
Lee lo que viene a continuación y empieza a cuidar tu salud para siempre.
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¿Qué es estrés?
El estrés es la respuesta física o emocional, que se emplea ante una presión concreta.
Él estrés emocional puede ser de dos clases:
- Estrés positivo (También llamado «eutros»), por ejemplo, puede sentirse como un actor experimentado antes de entrar en escena. Este tipo de estrés te mantiene alerta e incluso, en situaciones de peligro, puede salvarte la vida, porque te da la fuerza suficiente para defenderte ante un ataque o accidente.
- Estrés negativo (También llamado «Distraído»), que es a lo que nos solemos referir cuando hablamos de estrés. La respuesta es exagerada y entonces empieza a afectar la salud y las relaciones con el medio ambiente.
Síntomas de estrés
Los síntomas del celo pueden ser físicos, psicológicos o gerenciales.
A nivel físicoestos son los mas comunes:
- Tensión y dolor como dolor de espalda o de cabeza.
- Problemas en el tracto digestivo, como el síndrome del intestino irritable, dispepsia, acidez estomacal, gases y digestiones pesadas.
- Enfermedad coronaria
- Desordenes endocrinos
- Diabetes
- fatiga física
Psicológica o emocionalmente:
- Ansiedad, ansiedad y nerviosismo
- Depresión y cambios de humor
- Dificultades para tomar decisiones.
- Problemas de concentración y memoria.
- Fatiga mental
- Irritabilidad
- Insomnio
- Lentitud de pensamiento y sensación de embotamiento mental.
Síntomas conductuales hijo más común:
- Bruxismo (rechinar de dientes)
- Alteración en la ingesta de alimentos, ya sea por exceso o defecto
- Beber alcohol en exceso
- Fumar más a menudo
- Onicofagia (comerse las uñas)
- tics nerviosos
Causas del estrés
En este caso, las causas se pueden dividir en causas internas o externas:
Externamente
- Dificultades de relación
- Cambios vitales o de trabajo
- Problemas financieros
- Problemas familiares
Internamente
¿Tienes algún síntoma? ¿Reconoce en algunas de las causas?
Podemos, queremos, sabemos cómo ayudas a reducir el estrés.
Consecuencias del celo emocional
Consecuencias del estrés negativo o crónico nunca serán buenos para usted o su salud. Muchas enfermedades crónicas son enfermedades psicosomáticas, en las que juegan un papel muy importante en el estrés.
Puede desarrollar otras enfermedades como infartos, problemas gastrointestinales y de colon irritable, insomnio, depresión, obesidad, problemas de piel…
Cómo evitar el estrés
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