Los investigadores encontraron que la activación del comportamiento puede ser útil para reducir la evitación entre las personas con PTSD, reducir los síntomas, disminuir la depresión y mejorar la calidad de vida.
Activación conductual
Como su nombre lo indica, la activación conductual es un tratamiento conductual. Se enfoca en cambiar comportamientos para abordar los problemas que las personas pueden estar experimentando.
La activación conductual se desarrolló originalmente para tratar la depresión. Se basa en la teoría de que las personas con depresión tienen menos probabilidades de entrar en contacto con aspectos positivos o gratificantes de su entorno.
Por ejemplo, una persona con depresión puede sentirse tan mal que un día decide no levantarse de la cama. Sin embargo, al permanecer en cama, la persona deprimida no tiene un contacto potencialmente gratificante con amigos y familiares, lo que hace que la depresión se prolongue o empeore.
Cómo funciona la activación conductual
En la activación conductual, los objetivos principales son aumentar los niveles de actividad (y prevenir conductas de evitación) y ayudar al paciente a participar en actividades positivas y gratificantes que pueden mejorar el estado de ánimo.
El paciente y el terapeuta elaboran una lista de actividades que el paciente valora y encuentra gratificantes, como volver a conectarse con amigos o hacer ejercicio. El terapeuta y el paciente también analizan cualquier obstáculo que pueda interponerse en el camino para lograr estos objetivos.
Cada semana se le pide al paciente que establezca metas sobre cuántas actividades quiere completar fuera de la sesión. A lo largo de la semana, el paciente realiza un seguimiento de su progreso en el logro de estos objetivos.
Activación conductual para el TEPT
Las personas con PTSD pueden evitar las cosas que les recuerdan su evento traumático, lo que los lleva a alejarse de los demás y también les impide aprender que pueden hacer frente a su ansiedad.
Los investigadores proporcionaron a 11 veteranos con PTSD 16 semanas de terapia de activación conductual individual. Los veteranos trabajaron con los terapeutas para identificar los comportamientos de evitación actuales, así como las metas y actividades gratificantes y positivas que les gustaría llevar a cabo.
Los veteranos hicieron un seguimiento de su progreso para completar estas metas y actividades a lo largo del tratamiento. Los investigadores observaron las diferencias en los síntomas de TEPT, la depresión y la calidad de vida de los veteranos desde el principio hasta el final del tratamiento.
Al final de las 16 semanas, encontraron que:
- Más de la mitad de los veteranos mostraron una reducción en los síntomas de PTSD.
- La depresión de cuatro veteranos se redujo.
- Cuatro veteranos informaron que su calidad de vida había mejorado.
Aunque este estudio fue pequeño, los hallazgos fueron prometedores y muestran que la activación del comportamiento puede ser una forma útil de tratar el PTSD, especialmente en lo que respecta a los síntomas de evitación.
