Las personas con trastorno de ansiedad social (SAD) experimentan un miedo significativo y crónico a las situaciones sociales o relacionadas con el desempeño en las que podrían sentirse avergonzados, rechazados o examinados. En estas situaciones, las personas con SAD casi siempre experimentan síntomas de ansiedad física.
Aunque saben que su miedo no es razonable, parece que no pueden hacer nada para detenerlo, por lo que evitan estas situaciones por completo o las superan mientras sienten ansiedad y angustia intensas. De esta manera, el trastorno de ansiedad social se extiende más allá de la timidez cotidiana y puede ser extremadamente perjudicial.
Este artículo explica los síntomas comunes del trastorno de ansiedad social. También describe posibles complicaciones y cómo los síntomas pueden presentarse de manera diferente en los niños.
Síntomas Frecuentes
Los síntomas del trastorno de ansiedad social generalmente se encuentran dentro de tres áreas diferentes. Si bien la experiencia de cada persona es diferente, los síntomas de la afección generalmente resultan en síntomas físicos, cognitivos y conductuales.
Síntomas físicos
Los síntomas físicos del SAD pueden ser extremadamente angustiosos. Los síntomas físicos comunes incluyen:
- Visión borrosa
- Rubor
- Dolor y opresión en el pecho
- Escalofríos
- Diarrea
- Mareo
- Boca seca
- Sentimientos de irrealidad (desrealización) o sentimientos de desapego de uno mismo (despersonalización)
- dolores de cabeza
- Latidos del corazón (palpitaciones) y carreras (taquicardia)
- Nudo en la garganta
- Tension muscular
- Náusea
- Parestesias (hormigueo)
- Zumbido en los oídos
- Sacudida
- Dificultad para respirar
- Transpiración
- voz temblorosa
En algunos casos, estos síntomas físicos pueden llegar a ser tan graves que se convierten en un ataque de pánico en toda regla. Sin embargo, a diferencia de las personas con trastorno de pánico, las personas con SAD saben que su pánico es provocado por el miedo a las situaciones sociales y relacionadas con el desempeño, más que por el miedo a los ataques de pánico en sí mismos.
Síntomas cognitivos
El trastorno de ansiedad social también implica síntomas cognitivos, que son patrones de pensamiento disfuncionales. Si tiene esta afección, es posible que le molesten los pensamientos negativos y las dudas sobre sí mismo cuando se trata de situaciones sociales y relacionadas con el rendimiento.
A continuación se presentan algunos síntomas comunes que puede experimentar:
- creencias negativas: Creencias muy arraigadas sobre su insuficiencia en situaciones sociales y/o relacionadas con el desempeño
- sesgo negativo: Una tendencia a descartar encuentros sociales positivos y magnificar las habilidades sociales de los demás.
- Pensamientos negativos: Evaluaciones negativas automáticas sobre ti mismo en situaciones sociales o relacionadas con el desempeño.
Por ejemplo, imagina que empiezas un nuevo trabajo o llegas el primer día de una nueva clase. El instructor o gerente les pide a todos que se presenten al grupo.
Si tiene un trastorno de ansiedad social, puede comenzar a tener pensamientos negativos como «Todos los demás se ven mucho más relajados», «¿Qué pasa si digo algo tonto?» o «¿Qué pasa si todos notan que mi voz tiembla?»
Estos pensamientos comienzan a salirse rápidamente de control hasta el punto de que no escuchas nada de lo que nadie más ha dicho. Cuando llega tu turno, dices lo menos posible y esperas que nadie haya notado tu ansiedad.
Los patrones de pensamiento negativos también pueden erosionar su autoestima con el tiempo, por lo que es importante buscar tratamiento.
Síntomas de comportamiento
El trastorno de ansiedad social también puede hacer que usted actúe de cierta manera. En muchos casos, es posible que tome decisiones basadas en el miedo y la evasión en lugar de sus preferencias, deseos o ambiciones reales. Por ejemplo, puede abandonar una clase para evitar hacer una presentación o rechazar una promoción laboral porque significa mayores demandas sociales y de rendimiento.
A continuación se presentan algunos síntomas de comportamiento comunes:
- Evitación: Las cosas que se hacen o no se hacen para reducir la ansiedad de estar en situaciones sociales o relacionadas con el desempeño
- Comportamientos de seguridad: Acciones tomadas para controlar o limitar las experiencias de situaciones sociales o relacionadas con el desempeño
- Escapar: Salir o escapar de una situación social o de actuación temida.
Complicaciones/Indicaciones de subgrupos
El trastorno de ansiedad social puede provocar complicaciones graves en su vida. Puede provocar ataques de pánico, que pueden ser aterradores y contribuir a aumentar los sentimientos de miedo y evitación.
La evitación de situaciones sociales puede dificultar el mantenimiento de las relaciones interpersonales. Esto puede afectar su capacidad para trabajar, asistir a la escuela y participar en otros eventos sociales. Puede contribuir a sentimientos de aislamiento y soledad, lo que puede tener un impacto perjudicial en su salud y bienestar.
En casos severos, si no se trata, el trastorno de ansiedad social puede aumentar su riesgo de tener una mala calidad de vida. Es posible que tenga pocos o ningún amigo y ninguna relación romántica. Incluso puede llevarlo a abandonar la escuela oa renunciar a su trabajo, y a consumir alcohol para tolerar la ansiedad.
Síntomas en niños
El trastorno de ansiedad social en niños y adolescentes puede tener una apariencia diferente a la de los adultos. Los niños pequeños con este trastorno pueden aferrarse a uno de sus padres, tener una rabieta cuando se ven obligados a participar en una situación social, negarse a jugar con otros niños, llorar o quejarse de malestar estomacal u otro problema físico.
La inhibición del comportamiento durante la infancia suele ser un precursor de la ansiedad social posterior. Más tarde, durante la adolescencia, los adolescentes con TAE pueden evitar por completo las reuniones grupales o mostrar poco interés en tener amigos.
Cuándo ver a un médico
Si experimenta síntomas de ansiedad en situaciones sociales, es posible que se pregunte si sus síntomas son lo suficientemente graves como para que le diagnostiquen un trastorno de ansiedad social (SAD). Puede ser difícil saber si lo que está experimentando es una enfermedad que se puede diagnosticar.
Como regla general, si los síntomas que está experimentando están afectando significativamente aspectos de su vida diaria, como las relaciones, el trabajo o la escuela, de manera negativa o se encuentra evitando situaciones debido a la ansiedad, una visita al médico puede estar en orden.
Las investigaciones han demostrado que la ansiedad social tiende a afectar a las mujeres con más frecuencia que a los hombres. Como tal, los expertos recomiendan que los médicos evalúen a las niñas y mujeres mayores de 13 años para detectar trastornos de ansiedad. Debido a que los trastornos de ansiedad pueden empeorar con el tiempo, la intervención temprana puede generar mejores resultados y un mayor bienestar.
Un psiquiatra u otro profesional de la salud mental puede ayudar con el tratamiento. La buena noticia es que los síntomas del SAD responden bien al tratamiento. Los síntomas físicos, cognitivos y conductuales del TAE pueden responder bien a la psicoterapia, como la terapia cognitiva conductual (TCC), la terapia de exposición y la medicación.
Si aún no le han diagnosticado SAD, obtener un diagnóstico y encontrar un terapeuta de ansiedad debe ser su primera prioridad.
Guía de discusión sobre el trastorno de ansiedad social
Obtenga nuestra guía imprimible para ayudarlo a hacer las preguntas correctas en su próxima cita con el médico.
Resumen
Los trastornos de ansiedad involucran una variedad de síntomas físicos, psicológicos y cognitivos. Cuando se enfrentan a una situación social, las personas con esta afección casi siempre experimentan síntomas físicos de ansiedad, como tensión muscular, boca seca, latidos cardíacos rápidos y dificultad para respirar.
Los síntomas cognitivos que incluyen creencias y pensamientos negativos también son comunes. Como resultado, las personas con trastorno de ansiedad social adoptan conductas de evitación, escape o seguridad para hacer frente a los sentimientos de miedo.
Una palabra de Psyathome
Si bien solo un profesional de la salud mental capacitado puede proporcionar un diagnóstico, aprender más sobre los síntomas del trastorno puede ayudarlo a reconocer mejor si lo que siente es típico del trastorno de ansiedad social.
Si encuentra que sus síntomas coinciden con un diagnóstico de SAD, es importante saber que hay ayuda disponible. Obtener ayuda puede parecer difícil al principio, pero será un gran paso en la dirección correcta y al final valdrá la pena.
