Las catecolaminas son una parte importante de la respuesta del cuerpo al estrés, que pueden ser vitales en una respuesta de lucha o huida ante una amenaza percibida. Se producen en las glándulas suprarrenales, el tronco encefálico y el cerebro. En el cerebro actúan como neurotransmisores. En la sangre circulan y actúan como hormonas y se descomponen después de unos pocos minutos. Luego se excretan en la orina.
¿Qué son las catecolaminas?
Las catecolaminas incluyen neurotransmisores como la dopamina, la epinefrina (adrenalina) y la norepinefrina (noradrenalina), que se liberan durante la respuesta del cuerpo al estrés. El subidón de adrenalina que probablemente has sentido cuando te asustas es el resultado de las catecolaminas.
Explicación sencilla
También activan una respuesta emocional en la amígdala del cerebro, como el miedo a la amenaza. Al mismo tiempo, tienen efectos sobre la atención y otras funciones cognitivas, y pueden conducir a un aumento de los recuerdos aversivos a largo plazo.Está listo para luchar o huir y es más probable que recuerde la amenaza para reaccionar ante ella en el futuro.
Si se activan durante demasiado tiempo, las catecolaminas pueden producir efectos negativos para la salud. Para contrarrestar estos efectos negativos, es importante aprender a devolver el cuerpo a su estado anterior al estrés antes de que se puedan ver los efectos negativos del estrés prolongado.
Explicación técnica
A medida que se desencadena la respuesta al estrés y se activa el sistema nervioso simpático (SNS) del cuerpo, las glándulas suprarrenales liberan hormonas del estrés como el cortisol, mientras que el eje simpático-adrenomedular (SAM) también se activa para liberar catecolaminas. Estos circulan a través del torrente sanguíneo y el cerebro.
Actúan en los sitios de los neurorreceptores para crear cambios en el cuerpo para movilizar energía. Esto es parte de «luchar o huir», preparar su cuerpo para entrar en acción. Los efectos inmediatos de las catecolaminas incluyen:
- Constricción de los vasos sanguíneos en la piel.
- Aumentar la glucosa en el torrente sanguíneo
- Aumentar su gasto cardíaco
- Haciéndote sentir emocionado
- Abriendo tus pulmones
- retención de sodio
- Enviar más flujo de sangre a los músculos esqueléticos
- Ralentización de los intestinos
Tu corazón late más rápido y dirige el flujo a tus músculos para que puedas correr o pelear. Al reducir el flujo a la piel, puede haber menos sangrado en caso de lesión. Respiras más rápido y tomas más oxígeno.
La exposición prolongada a las catecolaminas puede crear resultados psicológicos y físicos negativos. La liberación prolongada de catecolaminas puede reducir los efectos de ciertos neurotransmisores que afectan el estado de ánimo, creando un circuito de retroalimentación negativa entre las emociones y la fisiología.
Estos cambios también pueden conducir a la inflamación crónica de los órganos y al fallo de los sistemas de adaptación. Esto puede conducir a cambios en el comportamiento y la calidad de vida, trastornos del sueño, trastornos metabólicos y trastornos cardiovasculares.
Un ciclo de retroalimentación negativa resuelve la respuesta de estrés, lo que permite un cambio al sistema nervioso parasimpático (SNP) del cuerpo o la respuesta de relajación, y devuelve el cuerpo a su estado previo al estrés cuando la amenaza percibida desaparece.
