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Tipos de consejos no solicitados que causan estrés

Se pueden obtener grandes ideas al pedirle consejo a un amigo de confianza y cariñoso. Del mismo modo, pedir consejo a un grupo de personas, incluso a extraños, puede proporcionar una variedad de ideas útiles. Pero a veces se ofrecen consejos cuando no los pediste.

Las nuevas mamás, los estudiantes universitarios y las personas que trabajan con el público pueden ser más propensas a recibir consejos no solicitados. Sin embargo, cualquiera puede recibir consejos no solicitados y no siempre se sienten útiles. De hecho, los consejos no solicitados tienen el potencial de crear estrés.

Cuando alguien ofrece su opinión sobre lo que podrías estar haciendo de manera diferente, a veces puede parecer una crítica. En algunas situaciones, los que te dan el consejo no te juzgan, pero sentirse a la defensiva puede hacer que el consejo parezca una crítica.

Otras veces, el que te da el consejo te está juzgando absolutamente y tus sentimientos son acertados. Además, el estrés puede agravarse si la persona que da el consejo se ofende si sus consejos no son bienvenidos y seguidos. Cuando el consejo no le parece correcto o lo rechaza, esto puede ponerlo en una posición difícil y crear frustración e incluso resentimiento en ambos lados.

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Presentado por la editora en jefe y terapeuta Amy Morin, LCSW, este episodio de The Psyathome Mind Podcast, con la activista Erin Brockovich, comparte consejos para defender lo que es correcto, cuidarse y abordar cosas que parecen imposibles. Haga clic a continuación para escuchar ahora.


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Por qué la gente da consejos no solicitados

Las personas dan consejos por muchas razones, algunas de las cuales tienen buenas intenciones, otras no tanto. La clave es poder notar la diferencia. Comprender los motivos de una persona puede ser especialmente útil.

Debido a que es difícil saber qué hacer con un consejo no solicitado, es útil examinar de dónde podría provenir.

Las siguientes son algunas razones comunes útiles y no útiles por las que las personas se ven obligadas a dar consejos no solicitados.

Motivos útiles

Ya sea que el consejo encaje o no con sus valores o situación específica, estos motivos generalmente se sienten mejor que otros. Aquí hay algunas cosas positivas que motivan a las personas a ofrecer consejos no solicitados.

Altruismo

A menudo, las personas ofrecen consejos simplemente porque creen que pueden ayudar y quieren facilitarle la vida. Sus motivos son altruistas. Quizás hay algo que creen que funcionaría perfectamente con tu situación o personalidad, y te hacen sugerencias sobre cómo mejorar tu vida o reducir tu estrés, especialmente si les hablas de un problema.

Incluso si solo necesita algo de validación o apoyo emocional, las personas pueden suponer que está buscando respuestas en ellos. En consecuencia, ofrecen consejos porque sienten una presión interna para dar respuestas.

Amabilidad

A veces, un extraño ofrece consejos no solicitados como una forma de iniciar una conversación. O un amigo da consejos para forjar una conexión. Los amigos a menudo asumen que pueden ayudarte ofreciéndote una solución, incluso si no la pediste. Este tipo de consejo tiene buenas intenciones y, a menudo, puede ser útil en ocasiones.

Emoción

Otras veces, los consejos no solicitados provienen de aquellos que han encontrado algo que les funciona y quieren compartirlo con el mundo. Ellos ven su situación como un ajuste perfecto para esta pieza de sabiduría que ha tenido un impacto positivo en su vida. Pueden compartir porque desearían que alguien les hubiera dicho antes.

También es común que las personas que han enfrentado los mismos desafíos que usted enfrenta ofrezcan soluciones o consejos, especialmente cuando se trata de cosas que les han funcionado. Como resultado, asumen que su solución lo beneficiará a usted de la misma manera que a ellos, y no pueden esperar para compartirla con usted.

Motivos menos útiles

Estos motivos, aunque generalmente son inofensivos, pueden sentirse menos positivos y útiles. A veces, este consejo es relevante para su situación, pero muchas veces no lo es. Estos son algunos ejemplos de consejos dados con motivos poco útiles.

Necesidad

A veces, las personas ofrecen consejos no solicitados por su propia necesidad. Si bien pueden tener mucho conocimiento en un área determinada que se relaciona con su situación, sus motivaciones para compartir son todas incorrectas: no lo hacen por usted, sino por ellos mismos.

En lugar de ser altruistas, comparten sus consejos para sentirse valorados, poderosos e importantes.

impotencia

A veces, cuando compartes tus sentimientos y frustraciones con un amigo, este se siente motivado a ayudarte a resolver tu problema y puede que te vea como un indefenso. Si realmente estás buscando ayuda, genial. Pero si solo desea un oído de apoyo o un poco de validación, es posible que deba comunicar que es todo lo que está buscando.

Mucha gente no puede distinguir la diferencia entre compartir y buscar consejo, por lo que siempre optan por dar consejos.

Envío de mensajes

Si habitualmente compartes tus problemas y sentimientos con la gente como una forma de desahogarte, pero no tomas medidas para resolver tus propios dilemas, tus amigos podrían estar cansados ​​de escuchar tus quejas.

Incluso si saben que solo quieres hablar, podrían ofrecerte consejos como una forma de lograr que hagas algo constructivo en lugar de emocionarte continuamente.

Motivos muy inútiles

Estos motivos tienen más que ver con el que da el consejo que contigo. A veces pueden sentirse como un desaire sutil o una bofetada en la cara, y te dejan con una sensación de inquietud, incluso si no sabes por qué.

De hecho, las personas motivadas por este tipo de consejos podrían ser consideradas emocionalmente abusivas. Aquí hay una mirada más cercana a los motivos más negativos para los consejos no solicitados.

Narcisismo

Algunas personas, en particular aquellas con tendencias narcisistas, necesitan desempeñar el papel de «maestros» prácticamente todo el tiempo. O tal vez simplemente les gusta escucharse a sí mismos pontificar. Sus consejos suelen ser prolijos y no siempre apropiados para su situación. Del mismo modo, sus consejos tienden a ser más sobre ellos que sobre ti.

Además, estas personas a menudo no pueden imaginar que sus consejos no serán la respuesta que está buscando, incluso si no se ajustan a su situación.

Dominio

Algunos asesores quieren asumir el papel de «persona más informada» en la dinámica de la relación. Dar consejos los pone en esa posición.

Si encuentra que tiene un dador de consejos en su vida que siempre se coloca en una posición de autoridad sobre usted, es hora de echar un vistazo más de cerca a la relación.

Las relaciones saludables se basan en dar y recibir. Si el que da consejos en su vida quiere ser el que toma todas las decisiones, este patrón ilustra una falta de equilibrio. Es hora de volver a evaluar si esta es realmente una relación saludable o si es hora de seguir adelante.

Juicio

Las personas pueden dar consejos no solicitados como una forma de cambiarlo a usted o sus comportamientos. Este consejo a menudo puede parecer un insulto más que un intento genuino de ayudar. En estas situaciones, es importante reconocer este tipo de consejo por lo que es. Recuerda, un verdadero amigo quiere ayudarte a ser lo mejor que puedas ser, pero también te quiere, con todas las verrugas y todo.

Si sientes que los consejos de tu amigo siempre están relacionados con el juicio, es posible que quieras reconsiderar cuánto tiempo pasan juntos. No es bueno para tu salud mental sentir que nunca estás a la altura.

Drama

Lo creas o no, a algunas personas les encantan los conflictos. Les encanta escucharse a sí mismos discutir y obtienen una sensación de poder personal al decirles a los demás lo equivocados que están.Estas personas, consciente o inconscientemente, tienden a dar muchos consejos como una forma de plantear temas de debate.

También pueden jugar al abogado del diablo y adoptar el punto de vista opuesto en cada escenario que presente. Si comienza a ver un patrón de drama en su relación con esta persona, es posible que deba establecer límites o limitar lo que comparte. Después de todo, esta persona podría ser una persona insegura para compartir información personal.

Una palabra de Psyathome

Pensar en las motivaciones detrás de los consejos no solicitados que recibes y examinar cómo te hace sentir son los primeros pasos para determinar si la persona que te da los consejos tiene o no en mente tus mejores intereses. Habrá momentos en los que estés siendo demasiado sensible o estés a la defensiva, pero hay otros momentos en los que la persona que te da el consejo no ofrece sugerencias debido a una motivación sincera para ayudarte.

La clave es aprender a distinguir entre los dos, lo que no solo puede facilitar el manejo de consejos no solicitados, sino que también puede ayudarlo a determinar cuándo debe tener cuidado con lo que comparte y con quién.

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