La información presentada en este artículo puede ser desencadenante para algunas personas. Si tiene pensamientos suicidas, comuníquese con el Línea de vida nacional para la prevención del suicidio en 1-800-273-8255 para el apoyo y la asistencia de un consejero capacitado. Si usted o un ser querido están en peligro inmediato, llame al 911.
Para obtener más recursos de salud mental, consulte nuestra base de datos de la línea de ayuda nacional.
Si alguien a quien amas tiene depresión clínica, existe un gran riesgo de que en algún momento piense en el suicidio. Aunque las estimaciones varían, el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. informa que alrededor del 2% de las personas que alguna vez han recibido tratamiento ambulatorio para la depresión mueren por suicidio.
Pero la depresión no es el único factor de riesgo para el suicidio. El suicidio representa alrededor del 1,5% de todas las muertes en el mundo. Otras condiciones psiquiátricas, incluidos los trastornos por uso de sustancias, los trastornos de ansiedad y la psicosis, también pueden ser factores de riesgo para el suicidio. Si bien existe una fuerte relación entre la salud mental y el suicidio y el riesgo es grave, es importante recordar que la mayoría de las personas con problemas de salud mental no intentan ni se suicidan. De hecho, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) informan que el 54 % de las personas que mueren por suicidio no tenían una afección de salud mental conocida.
La mejor manera de prevenir el suicidio, según Suicide Prevention Resources, es asegurarse de conocer los factores de riesgo y las señales de advertencia del suicidio.
Factores de riesgo
Los factores de riesgo pueden incluir tanto las situaciones que experimenta una persona como cómo se siente internamente. Aunque puede ser más fácil reconocer situaciones y momentos en los que el suicidio es más común, comprender cómo se siente alguien por dentro requiere un poco más de trabajo de detective.
situaciones de la vida
Ciertas condiciones y situaciones están asociadas con un mayor riesgo de suicidio, que incluyen:
- Muerte o enfermedad terminal de un familiar o amigo
- Divorcio, separación o ruptura de una relación.
- Pérdida de salud (real o imaginaria)
- Pérdida de trabajo, hogar, dinero, estatus, autoestima o seguridad personal
- Abuso de drogas o alcohol
- Depresión
Además, hay ciertos momentos en los que las personas pueden ser más propensas a tener sentimientos suicidas, como por ejemplo:
- Días festivos y aniversarios
- La primera semana después del alta de un hospital
- Cuándo comienza el tratamiento con un antidepresivo
- Justo antes y después del diagnóstico de una enfermedad importante (por ejemplo, el riesgo de suicidio en pacientes con cáncer es más alto poco después del diagnóstico que después de que el cáncer se haya propagado o progresado)
- Justo antes y durante los procedimientos disciplinarios
Cambios emocionales y de comportamiento
Emocionalmente, la persona suicida puede estar sintiendo:
- dolor abrumador
- Desesperación
- Impotencia
- Falta de valor, vergüenza, culpa u odio hacia uno mismo
- Miedo a perder el control y hacerse daño a sí mismo o a los demás.
Conductualmente, la persona puede:
- Parecer triste, retraído, cansado, apático, ansioso, irritable o propenso a estallidos de ira.
- No tener un buen desempeño en la escuela, el trabajo u otras actividades.
- Aislarse socialmente o unirse a la «gente equivocada»
- Tiene un interés decreciente en el sexo, los amigos o las actividades que antes disfrutaba
- Descuidar el bienestar personal o dejar ir su apariencia.
- Experimentar un cambio en los hábitos alimenticios o de sueño.
Tipos de factores de riesgo de suicidio
Hay dos tipos diferentes de factores de riesgo de suicidio: factores de riesgo proximales y factores de riesgo distales.
- Los factores de riesgo proximales son signos inmediatos que indican que puede tener lugar un intento de suicidio, como pensamientos suicidas recientes, sentimientos de desesperanza, eventos de vida estresantes recientes, acceso a armas de fuego y enterarse de que otra persona se está suicidando.
- Los factores distales son problemas de fondo o eventos que pueden aumentar el riesgo de suicidio, como condiciones psiquiátricas comórbidas, antecedentes familiares de suicidio y antecedentes de intentos de suicidio previos.
Señales de advertencia
Las señales de advertencia de suicidio que debe tener en cuenta incluyen:
- Depresión
- Intentos de suicidio anteriores
- Preocupación por la muerte
- Declaraciones como «Estarías mejor sin mí» o «Desearía estar muerto».
- Hablar abiertamente de querer suicidarse
- Desarrollo de un plan de suicidio, adquisición de los medios para llevarlo a cabo, comportamiento de «ensayo» o fijación de un tiempo para el intento.
- Hacer un testamento o regalar posesiones favoritas
- Despedirse de manera inapropiada
- Hacer afirmaciones ambiguas como «Ya no tendrás que preocuparte por mí», «Ojalá pudiera irme a dormir y nunca despertarme» o «Simplemente no puedo soportarlo más».
- Pasar repentinamente de estar muy deprimido a estar muy feliz o tranquilo sin motivo aparente
Si ve señales de advertencia
Si observa alguna de estas señales de advertencia en su ser querido, aliéntelo a buscar ayuda de un profesional de la salud mental. Si se niegan, sea persistente. Si parece estar en peligro inmediato de lastimarse, no lo deje solo, elimine cualquier medio posible que pueda usar para lastimarse y llévelo a una sala de emergencias lo antes posible.
Plan de seguridad
Si bien no es exclusivo de la depresión, los pensamientos suicidas son comunes entre las personas con depresión. Si vive con depresión pero no se siente suicida, a algunas personas les resulta útil elaborar un plan de contingencia ante la posibilidad de que se sientan suicidas en el futuro.
Prevención del Suicidio
Si no sabe si debe preocuparse por un ser querido y no está listo para llevarlo a la sala de emergencias o llamar a la línea directa de suicidio, aquí hay algunas cosas que puede hacer.
Estar alerta
Conozca los factores de riesgo y las señales de advertencia. Esté particularmente preocupado si su ser querido muestra múltiples señales de advertencia de suicidio.
Anime a un ser querido con depresión a buscar ayuda. Ayúdelos a localizar recursos de tratamiento, como un médico, un terapeuta o una línea directa de suicidio.
Comunicar
No descarte los sentimientos de su ser querido. Incluso si una situación le parece fácil de solucionar, eso no significa que su ser querido la vea de la misma manera.
Pregúntele a su ser querido acerca de los pensamientos suicidas. Muchas personas temen que mencionar la idea del suicidio aumente la probabilidad de que ocurra. Eso simplemente no es cierto.
Mostrar soporte
Expresa tu amor. Incluso si sientes que tu amor debería ser obvio a través de tus acciones, muchas personas anhelan, y se sienten validadas por, la expresión de ese amor en palabras.
Comparta sus sentimientos unos con otros. Su ser querido puede pedirle que guarde para usted lo que comparte con usted y que no se lo diga a nadie. Pero cuando se trata de señales de advertencia de suicidio, no solo no es justo para usted, sino que puede ser lo mejor para ellos involucrar a otros si es necesario. Use su mejor juicio y haga de la salud y la seguridad de su ser querido su primera prioridad.
Una nota sobre las señales de advertencia
Si bien la mayoría de las personas que intentan suicidarse muestran algún tipo de señales de advertencia, también existen aquellas personas que, debido al estigma social o al deseo de no parecer débiles, logran ocultar lo que sienten. Si no reconoce que su ser querido está considerando o consideró suicidarse, no se culpe. Recuerda que hiciste lo mejor que pudiste con la información que tenías.
