Todos los lunes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, entrevista a autores, expertos, empresarios, atletas, músicos y otras personas inspiradoras sobre las estrategias que los ayudan a pensar, sentir y dar lo mejor de sí en la vida.
Suscríbase ahora: Podcasts de Apple / Spotify / Podcasts de Google / RSS
Conoce a Heather Monahan
Heather Monahan es autora de bestsellers, oradora principal, empresaria y fundadora de Boss In Heels. Como ex ejecutiva de C-suite, Heather es ganadora del premio Glass Ceiling y fue nombrada una de las mujeres más influyentes en la radio en 2017. Thrive Global también la nombró fundadora de Limit Breaking Female en 2018.
Anfitriona del podcast «Creating Confidence», el trabajo de Heather ha aparecido en USA Today, CNN, Forbes, Fast Company y Business News Daily.
¿Por qué Heather Monahan es mentalmente fuerte?
Si bien Heather se siente segura ahora, no siempre se sintió así. En un momento, la despidieron de su trabajo y su confianza sufrió un gran golpe. Pero desarrolló estrategias que ayudaron a aplastar sus dudas sobre sí misma.
Lo que escucharás en el programa
- Los beneficios de la confianza
- Cómo la confianza de Heather llevó a Harvard a invitarla a dar una clase (a pesar de que no asistió a una escuela de la Ivy League)
- Cómo utilizar un lenguaje que transmita confianza
- La diferencia entre confianza y arrogancia
- Cómo aceptar un cumplido
- Cómo Heather consiguió a Gary Vee como el primer invitado en su podcast
- Cómo hacer de una infancia humilde tu superpoder (en lugar de sentirte avergonzado por ello)
- Por qué es importante arrojar luz sobre la vergüenza
- La estrategia de Heather para canalizar la confianza cuando más la necesitas
- La conversación que tuvo consigo misma cuando casi se echa atrás para dar una charla TEDx
Lo que aprenderá sobre la confianza y la fortaleza mental
Podrías pensar que estás cortando la tensión con humor autocrítico o que estás siendo humilde al decir cosas negativas sobre ti mismo. Pero socavarte a ti mismo también envía un fuerte mensaje a las personas que te rodean.
Si bien es importante reconocer tus errores, no te disculpes por ser tú. Y aunque es bueno evitar tomarse demasiado en serio, menospreciarse envía el mensaje de que está bien que los demás hagan lo mismo.
Citas de brezo
brezo monahan
Aduéñate de esa vergüenza, sea lo que sea, y observa cómo pierde poder.
— Heather Monahan
- «Estás vendiendo a la gente quién eres y cómo te tratan».
- «Canaliza a quien necesites en ese momento porque eso te generará confianza».
- «La confianza es como un músculo que, cuando se entrena, crecerá. Cuanto más practiques cómo hacer cosas diferentes, más pruebas tendrás de que puedes hacer cosas difíciles».
- “La claridad y la comunicación son realmente importantes en este momento dada la incertidumbre en nuestro mundo. La gente mira a aquellos que pueden guiar a la gente. Miran a los demás en busca de claridad. La gente quiere valer con los que tienen certeza».
Más sobre el podcast
El podcast Psyathome Mind está disponible en todas las plataformas de transmisión. Si te gusta el programa, por favor déjanos una reseña en Apple Podcasts.
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar su salud mental también.
