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Reducir los síntomas de ansiedad con acupuntura

La medicina alternativa y complementaria (CAM) se define como una variedad de prácticas y productos utilizados para promover la salud y la curación que no forman parte de las prácticas estándar de atención médica. En los últimos años, las prácticas de CAM han ganado popularidad como una forma de tratar una variedad de afecciones de salud mental, incluida la depresión, el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y otros trastornos de ansiedad.

Algunas prácticas comunes de CAM incluyen hierbas medicinales, aromaterapia, yoga y masajes terapéuticos. La acupuntura es otro tipo de práctica de CAM que puede mejorar el bienestar personal.

Considerada uno de los tipos más populares de CAM, la acupuntura se usa actualmente para tratar una amplia gama de afecciones. A medida que la acupuntura sigue creciendo en popularidad, se han centrado más investigaciones en este tratamiento para los síntomas de pánico y ansiedad.

¿Qué es la acupuntura?

La acupuntura es una técnica de curación que se originó hace miles de años a partir de la medicina tradicional china (MTC). Esta práctica se basa en el concepto de que las condiciones médicas y los trastornos de salud mental son causados ​​por un desequilibrio en la energía.

TCM teoriza que el cuerpo contiene energía vital llamada chí o qi.Cuando el cuerpo y la mente funcionan correctamente, el chi debe fluir a través de los canales de energía del cuerpo. Estos canales se denominan meridianos y están ubicados en determinados puntos del cuerpo.

Según esta tradición, a veces el chi se congestiona en diferentes meridianos, lo que provoca enfermedades o trastornos. El objetivo de la acupuntura es restaurar la salud y el equilibrio de estos canales.

¿Como funciona?

Durante las sesiones de tratamiento de acupuntura, se colocan pequeñas agujas en áreas específicas del cuerpo. Conocidos como puntos de acupuntura, se cree que estas áreas son donde puede estar ocurriendo el bloqueo de energía. Las agujas vienen en una variedad de grosores y longitudes y se utilizan para estimular y abrir canales de energía bloqueados.

Algunos expertos occidentales han conceptualizado la acupuntura a través de la lente de la neurociencia, donde se estimulan los nervios, los músculos y los tejidos conectivos y se liberan neuroquímicos.

Hasta fines de la década de 1990, las agujas de acupuntura no se reconocían como herramientas para tratar afecciones médicas. En 1997, la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) aprobó el uso de agujas de acupuntura como dispositivos médicos.

Durante ese mismo año, la acupuntura fue reconocida por los Institutos Nacionales de Salud (NIH) para el tratamiento del dolor y otras condiciones médicas. La FDA actualmente regula los estándares para el uso y la seguridad de las agujas de acupuntura.

Eficacia

Los ensayos clínicos que examinan la acupuntura para la ansiedad han mostrado algunos resultados positivos.Sin embargo, esta investigación tiene muchas limitaciones, incluidos tamaños de muestra pequeños, dificultad con los grupos de control y formas limitadas de medir los resultados.

Los acupunturistas y los profesionales médicos no saben exactamente por qué puede ayudar con la ansiedad, pero algunas investigaciones han señalado que la acupuntura parece tener un efecto calmante. Es necesario realizar estudios de investigación más rigurosos para demostrar la eficacia de la acupuntura para los trastornos de ansiedad.

No todas las prácticas de CAM se han investigado a fondo para determinar su seguridad y eficacia. Puede encontrar más información sobre la evidencia científica, la seguridad y los riesgos de varias prácticas de CAM en el sitio web del Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa.

Recibir tratamiento con acupuntura

Si está interesado en tratar sus síntomas de ansiedad y pánico a través de la acupuntura, su primer paso será consultar a su médico. También es importante que reciba estos servicios de un acupunturista autorizado.

El uso de la acupuntura para tratar afecciones médicas y de salud mental sigue aumentando, lo que hace que esté más disponible. Dado que se ha evaluado su eficacia y está disponible en muchos hospitales, algunas pólizas de seguro pueden cubrir algunos de sus tratamientos de acupuntura.

Una palabra de Psyathome

Las opciones de tratamiento más convencionales para el trastorno de pánico, como medicamentos y psicoterapia, han sido más respaldadas por la investigación.Sin embargo, la acupuntura puede ser una adición útil a su plan de tratamiento estándar. Dependiendo de su situación, puede valer la pena considerar la acupuntura como un tratamiento adicional que podría reducir los síntomas del estrés, la ansiedad y el trastorno de pánico.

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