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¿Qué son las aspiraciones?

¿Qué son las aspiraciones?

Las aspiraciones son sueños, esperanzas o ambiciones para lograr una meta en la vida. Se pueden considerar como objetivos de vida generales que pueden ayudar a proporcionar un sentido de propósito y dirección.

Si bien el término a menudo se usa como sinónimo de objetivos, existen algunas diferencias importantes. Las metas tienden a estar respaldadas por acciones y, a menudo, se centran en el corto plazo o en el futuro cercano. Las aspiraciones tienden a estar mucho más enfocadas en el futuro y, a menudo, son más generales.

Este artículo analiza diferentes tipos de aspiraciones, su impacto en su vida y cómo crear aspiraciones que lo ayuden a sentirse motivado para vivir su vida al máximo.

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Señales de que tienes grandes aspiraciones

Las aspiraciones que tiene pueden variar en términos de lo que son y cuán altas son. Algunas personas tienen aspiraciones simples que se enfocan en metas que son relativamente fáciles de lograr. Otras personas tienen grandes aspiraciones que pueden enfocarse en lograr cosas con las que muchas personas a menudo solo sueñan.

Algunas de las señales de que tienes grandes aspiraciones para la vida incluyen:

  • Soñar despierto con metas elevadas
  • Siempre pensando en tu próximo paso hacia el logro de tus sueños.
  • Pensando en el panorama general
  • Evaluar tus debilidades para ser más fuerte
  • Trabajando duro para convertirte en lo mejor que puedes ser
  • Ser descrito como ambicioso o incluso superador

Su nivel de aspiración puede estar relacionado con su sentido de autoestima. Tener metas altas puede ser motivador y puede indicar que cree firmemente en su capacidad para lograr esas ambiciones. Las metas bajas, por otro lado, también pueden conducir a un bajo rendimiento y pueden indicar una falta de confianza en uno mismo.

Tipos de Aspiraciones

Los investigadores sugieren que hay dos tipos principales de aspiraciones:

  1. Aspiraciones intrínsecas son aquellas que ayudan a satisfacer las necesidades psicológicas. Estos objetivos juegan un papel importante en la mejora del bienestar de un individuo.
  2. Aspiraciones extrínsecas son aquellas enfocadas en lograr un resultado instrumental como ser rico o famoso. Estos objetivos a veces pueden dañar el bienestar y consumir recursos que a veces están mejor dirigidos hacia aspiraciones intrínsecas.

Las aspiraciones intrínsecas y extrínsecas a menudo se centran en algunos temas comunes. A continuación se describen algunos tipos diferentes de aspiraciones que podría tener.

Aspiraciones Extrínsecas

Las aspiraciones extrínsecas a menudo se enfocan en lograr cosas como ser visto físicamente atractivo, volverse rico o ser popular.

  • aspiraciones financieras: Las aspiraciones relacionadas con el dinero también son comunes, a menudo centradas en lograr una meta financiera específica (como la independencia financiera) o ganar una cantidad específica de dinero.
  • Objetivos de popularidad: Ser tenido en estima por los demás es un objetivo extrínseco común. Puede centrarse en volverse famoso a gran escala, pero también puede enfocarse en volverse popular en un grupo social más reducido.

Las aspiraciones financieras son comunes, pero también suelen estar relacionadas con resultados negativos. Las investigaciones sugieren que las personas que basan su autoestima en el éxito financiero son más propensas al estrés, la ansiedad y la disminución de la autonomía.

Aspiraciones intrínsecas

Las aspiraciones intrínsecas a menudo se centran en cosas como formar relaciones significativas con los demás (afiliación), contribuir a su comunidad y al mundo (generatividad), tener un buen bienestar físico y mental (salud) y desarrollarse como individuo (crecimiento personal).

Ejemplos de aspiraciones intrínsecas incluyen:

  • aspiraciones sociales: Las aspiraciones sociales pueden centrarse en hacer cosas como hacer amigos, construir relaciones, ser voluntario para una causa o hacer algo para contribuir a su comunidad.
  • aspiraciones familiares: Las aspiraciones que se centran en la familia pueden implicar hacer cosas como iniciar una relación, casarse y tener hijos.
  • aspiraciones de habilidades: A veces, las aspiraciones se centran en volverse hábil o talentoso en algo que le interese. Por ejemplo, puede aspirar a convertirse en un músico o artista talentoso.

Las aspiraciones profesionales a menudo pueden tener elementos tanto extrínsecos como intrínsecos. «¿Cuáles son sus aspiraciones profesionales?» es una pregunta común que le pueden hacer durante las entrevistas de trabajo. Estas aspiraciones se centran en cosas como obtener habilidades, experiencias o logros relacionados con la carrera.

A veces, estos objetivos se centran en factores extrínsecos como la imagen o la riqueza, pero también pueden estar vinculados al crecimiento personal, la autoconciencia y las contribuciones a la comunidad.

Un estudio encontró que las aspiraciones centradas en el poder y la adhesión social a grupos eran aspiraciones extrínsecas, mientras que aquellas centradas en el deseo de dominio y autoexpresión eran aspiraciones intrínsecas.

Cómo desarrollar aspiraciones

A veces, las personas tienen aspiraciones amplias y generales para su vida. Otros tienen una visión muy específica de lo que quieren. Pero tampoco es raro que las personas no estén realmente seguras de cuáles son sus aspiraciones.

Si está tratando de desarrollar aspiraciones de vida que puedan servir como fuente de inspiración, hay algunas cosas que puede hacer para asegurarse de que esta visión de su vida tenga una influencia positiva.

Algunas cosas que puede hacer incluyen:

  • Hazte preguntas: ¿Cuáles son algunas de las cosas que espera lograr o experimentar algún día? ¿Cuáles son algunas de las actividades que realiza que le entusiasman o apasionan más? Pensar en tus sueños o tus pasiones puede darte una pista sobre el tipo de cosas a las que podrías aspirar.
  • date tiempo: Es importante recordar que, si bien las aspiraciones pueden ser motivadoras e inspiradoras, no es necesario que se presione para resolverlo todo ahora. En su lugar, date la oportunidad de aprender y crecer. Pruebe cosas nuevas, recopile información sobre usted y luego piense en cómo lo que ha aprendido podría contribuir a sus aspiraciones.
  • No te compares con los demás: Las aspiraciones no necesitan ser grandiosas o elevadas para ser importantes. Otras personas pueden tener aspiraciones muy altas, pero eso no significa que esas metas sean adecuadas para usted o su vida. En su lugar, debes concentrarte en encontrar aspiraciones que te ayuden a sentirte realizado y satisfecho en tu vida.
  • Encuentra tu propósito. Descubrir qué le da significado y propósito a su vida también puede ayudarlo a desarrollar aspiraciones.
  • Habla con un profesional: A veces, la falta de aspiraciones puede estar relacionada con una condición de salud mental, como ansiedad o depresión. Si tiene dificultades para sentirse motivado o ha perdido el interés en las cosas que antes disfrutaba hacer, es importante que hable con un médico o un profesional de la salud mental. Los tratamientos efectivos, incluidos los medicamentos y la psicoterapia, pueden ayudar a aliviar dichos síntomas.

Impacto de las aspiraciones

Estas metas personales a largo plazo pueden ayudarlo a tomar decisiones en la vida y participar en ciertos comportamientos que pueden ponerlo en el camino hacia el logro de esas aspiraciones de vida.

Una persona que aspira a convertirse en médico, por ejemplo, tomará decisiones educativas a lo largo de su vida que eventualmente lo ayudarán a lograr ese objetivo, o al menos mejorar sus posibilidades de encontrar el éxito.

Las aspiraciones también pueden ayudar a dar propósito y significado a la vida. Pueden darle algo a lo que aspirar ya lo que apuntar. Incluso si estas aspiraciones a veces pueden parecerse más a los sueños, ofrecen una visión del tipo de vida que podrías esperar en el futuro.

Tener una visión para el futuro también puede ayudarlo a sentirse más motivado e inspirado. Cuando tienes una imagen de lo que quieres en tu mente, puede ayudarte a mantenerte enfocado en las cosas que necesitas hacer para finalmente hacer realidad ese sueño.

Tener aspiraciones también puede ayudarlo a mantenerse concentrado y orientado hacia sus metas. En lugar de gastar tiempo en acciones inútiles que no lo ayudan a avanzar, trabajar hacia sus objetivos, aunque sea lentamente, lo ayudará a mantener su progreso encaminado.

Consejos para alcanzar sus aspiraciones

Si está buscando una manera de alcanzar sus aspiraciones, aquí hay algunos consejos para tener en cuenta:

  • Trabaja en la construcción de la autoconciencia.. Desarrolle una comprensión más sólida de las cosas que son intrínsecamente gratificantes. Cuando trabaja para lograr objetivos que satisfagan sus necesidades, puede ayudarlo a evitar perseguir cosas que, en última instancia, no sirven para su bienestar psicológico.
  • Mantente abierto al cambio. No todas las aspiraciones se hacen realidad. A veces las situaciones cambian o te das cuenta de que el sueño que una vez tuviste ya no es algo que quieras perseguir. Ser flexible y estar abierto a cambiar de marcha puede ayudarlo a seguir trabajando para alcanzar nuevas metas.
  • Haz lo que amas. La investigación sugiere que cuando las personas persiguen metas que están intrínsecamente motivadas a perseguir, les resulta más fácil persistir cuando las cosas se ponen difíciles.

Peligros potenciales

Es importante reconocer que las aspiraciones no siempre son útiles. Algunos ejemplos de cuándo pueden ser inútiles o incluso destructivos incluyen:

  • Aspirar a cosas porque la sociedad o la cultura las considera ideales, independientemente de si esas cosas realmente te traen felicidad.
  • Aspirar a cosas que no son realistas o están fuera del ámbito de la posibilidad.
  • Aspirar a cosas que crean conflictos en tu vida diaria o dañan tus relaciones con otras personas.

También pueden provocar sentimientos de decepción y tristeza cuando las personas no logran alcanzar sus aspiraciones. Puede protegerse tratando de mantener una perspectiva optimista y desarrollando un fuerte sentido de resiliencia.

Cuando un sueño o una meta no se concreta, ser capaz de levantarse y seguir adelante con una actitud positiva puede ayudarlo a encontrar nuevas formas de alcanzar sus metas o encontrar otras nuevas a las que aspirar.

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