Si bien es probable que no haya mucha gente hablando de eso, los sueños sexuales son muy comunes.
De hecho, los resultados de una encuesta que se publicó en el Psicología y Sexualidad Journal señaló que 2.907 personas en Alemania entre las edades de 16 y 92 años dijeron que aproximadamente 1 de cada 5 sueños es erótico. Y si bien esta encuesta tiene fallas en el sentido de que le pedía a la gente que hiciera estimaciones, todavía muestra que el sexo definitivamente está en el cerebro, incluso cuando estamos durmiendo.
teresa cheungun autor experto en sueños que ha investigado el tema durante más de 25 años, explica que los sueños sexuales no solo son normales, son saludables.
«Los sueños sexuales permiten que tu curiosidad se exprese catárticamente, pero de una manera segura que no lastima a nadie», explica Cheung. «El único momento para preocuparse es si tienes sueños sexuales repetidos la mayoría de las noches y también estás pensando en hacer trampa y tener relaciones sexuales constantemente durante el día. Si este es el caso, busca a tu terapeuta para que te aconseje».
En este artículo, encontrarás algunos sueños sexuales comunes y estudios que han investigado lo que podrían significar tus sueños sexuales.
Los sueños sexuales más comunes
Si has tenido sueños eróticos, probablemente te estés preguntando si tus sueños son comunes o no. Lo más probable es que no esté solo, ya que muchas personas tienden a tener sueños similares. Entonces, echemos un vistazo a algunos de los sueños sexuales más comunes.
Engañando a tu pareja
Si alguna vez has tenido un sueño en el que te encuentras engañando a tu pareja, no te preocupes. Este sueño es bastante común y puede ocurrir si estás casado o soltero.
Si estás teniendo este sueño, es posible que sientas cierta cantidad de celos o falta de intimidad con tu pareja.
Tal vez no sea sorprendente que, en otro estudio de sueños, las personas que obtuvieron una puntuación más alta en términos de celos románticos, tenían más sueños en los que su pareja los engañaba. También es posible que los hombres tengan más sueños en los que engañan a una pareja.
Otro estudio encuestó a 470 hombres y 575 mujeres, todos los cuales estaban en una relación romántica, y encontró que los hombres eran más propensos a reportar haber soñado con alguien que no sea su pareja, especialmente con un conocido.
También reveló que una mayor satisfacción en la relación hizo que las personas en relaciones fueran más propensas a soñar con sus parejas, y aquellos en relaciones a corto plazo con tasas de satisfacción más bajas tenían más probabilidades de tener sueños que presentaban a una ex pareja.
Sexo con un jefe o figura de autoridad
Según Sleep Foundation, soñar con tener sexo con un jefe o alguien a cargo podría significar que estás buscando su aprobación. Dicho esto, si pasa mucho tiempo con esa persona, o incluso si tiene que pasar mucho tiempo pensando en esa persona, el estrés de sus necesidades en su trabajo podría estar causando que aparezcan en todas partes. .
Sueños del mismo sexo
Cheung explica que, si bien los sueños entre personas del mismo sexo pueden desorientarte si normalmente no te sientes atraído por tu sexo, son completamente normales.
«Son muy comunes y completamente normales», dice Cheung. «La interpretación radica en lo que representa para ti la otra mujer u hombre en tu sueño».
Cheung explica que cuando las personas sueñan con cosas que no les son comunes, puede ser una señal de que su cerebro se está enfocando en cualidades que les gustaría poseer. «Los amantes de los sueños pueden representar aspectos de ti mismo que necesitas integrar [into your own life] para crecer», dice Cheung.
Múltiples Socios
Según la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, ambos géneros informaron más sueños que involucraban a múltiples parejas a la vez. Cheung también citó este estudio y explicó que esta es un área donde los estereotipos de género pueden entrar en juego.
«Los estereotipos de género quizás se transfieran a la elección de una pareja de ensueño, ya que las mujeres tienden a soñar con sexo de una manera más íntima y personal, lo que significa que el amante de sus sueños es tan importante como el sexo de sus sueños», explica Cheung. «Pero los hombres tienden a centrarse más en el sexo de los sueños que en la persona con la que realmente están teniendo sexo en un sueño, por lo tanto, los hombres sueñan más con el sexo con extraños o con múltiples parejas».
También es bueno recordar esto si le preocupa que su pareja haya compartido que sueña con tener relaciones sexuales con varias parejas. Probablemente sea indicativo de que están más centrados en los componentes físicos de los sueños que en los personales.
sexo con un ex
Esto no solo es común, esto normalmente no es algo de lo que tenga que preocuparse. Especialmente si estás en otra relación, tu mente podría estar agrupando experiencias similares del pasado.
Cheung dice que los sueños sexuales con un ex pueden sugerir que te has alejado de ellos y estás listo para usar las lecciones que aprendiste de esa relación en la nueva.
Si bien también enfatiza que los sueños de tener relaciones sexuales con un ex no necesariamente tienen nada que ver con su relación actual, puede valer la pena investigar si son constantes.
«Puede indicar que falta algo en su relación actual, pero podría ser simplemente que no están pasando suficiente tiempo de calidad personal juntos y no se están satisfaciendo sus necesidades de intimidad», dice Cheung. «Este sueño también podría no tener nada que ver con las relaciones y sugerir algo que falta en otras áreas de tu vida, tal vez un sentido de aventura».
teorías de los sueños
Las teorías de los sueños son importantes porque reflejan investigaciones que tienen como objetivo determinar si los sueños tienen algo que ver con problemas de la vida real. Básicamente, esperan ayudar a las personas a comprender mejor por qué podrían tener los mismos temas recurrentes en sus sueños y qué pueden decirles estos temas sobre su vida.
Teoría de la continuidad
La teoría de la continuidad sugiere que la forma en que las personas piensan y actúan en los sueños es una continuación de cómo se comportan en la vida real. Esto también es cierto para algunos de los temas comunes y rostros familiares de la vida de vigilia de una persona.
Básicamente, todas estas cosas familiares continúan apareciendo cuando la gente sueña. Un estudio incluso mostró que la forma en que las personas reaccionan ante un evento en un sueño se alinea con la forma en que responderían a ese evento si ocurriera en la vida real.
Esta teoría también dice que incluso si los eventos en el sueño son inverosímiles o poco realistas, la reacción del soñador es consistente con quienes son en la vida real.
Teoría de la no continuidad
Aquí es cuando los sueños se vuelven un poco más locos. La teoría de la no continuidad entra en juego si sus sueños comienzan a mostrar personas ficticias o líneas de tiempo en su vida comienzan a entremezclarse de alguna manera.
Un ejemplo de un sueño que exhibiría esta teoría sería si una persona sueña con tener relaciones sexuales con alguien (como, por ejemplo, su jefe) con quien nunca tendría relaciones sexuales en la vida real, ya sea por falta de atracción o incapacidad (como con una persona famosa).
Algunos expertos creen que la falta de continuidad es una forma en que nuestro cerebro consolida los recuerdos al integrar los recuerdos antiguos con los nuevos para que sean más accesibles.
otros piensan que este tipo de sueños podría ayudar a las personas a hacer asociaciones potencialmente importantes sobre los patrones de las cosas que continuamente hacen en la vida real.
En otras palabras, si está frustrado con la forma en que responde a algo en la vida real y se encuentra soñando con eso constantemente, puede ser una señal de que necesita comenzar a trabajar en eso en su vida diaria.
Por qué importan estas teorías
Los psicólogos piensan que estas dos teorías de los sueños juegan un papel importante en nuestra salud mental. Muestran la conexión y desconexión cognitiva entre nuestros sueños y la vida real.
Es importante tener en cuenta que ninguna de estas teorías de los sueños establece que sus sueños sean un reflejo exacto de sus deseos. De hecho, podrían ser solo un reflejo de sus niveles de estrés o la necesidad de su cerebro de ser creativo.
sueños y estrés
Es posible que hayas notado que, si estás estresado, tus sueños tienden a desvanecerse un poco. Esto fue respaldado en un estudio que siguió a los estudiantes universitarios durante los días previos a sus exámenes finales.
El estudio encontró que el estrés emocional es una causa común de sueños recurrentes y frecuentes. De hecho, incluso mostró que los estudiantes soñaban más en los días previos a los exámenes finales que en los días posteriores. Esto definitivamente muestra que los casos de estrés pueden afectar la forma en que soñamos.
Una palabra de Psyathome
Si bien es más fácil decirlo que hacerlo, trate de no dejar que sus sueños se conviertan en una fuente adicional de estrés en su vida. Si bien sus sueños a veces pueden sugerir un deseo de situaciones innovadoras, a menudo los sueños son solo la forma en que su cerebro se desahoga y no son motivo de preocupación.
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