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Qué saber sobre la relación terapéutica

La relación terapéutica es una parte esencial de una relación sana entre terapeuta y cliente. Contribuye a que el cliente se sienta seguro y respetado para que la terapia pueda tener éxito.

La relación terapéutica se refiere a la comprensión empática (afectuosa) y compartida de los problemas entre un terapeuta y un cliente. Implica un enfoque de equipo para la gestión de estos problemas en contraste con un enfoque contradictorio.

Con una buena relación terapéutica, un cliente siente que su terapeuta «lo respalda» de una manera que le permite enfrentar problemas difíciles de enfrentar. Asimismo, el terapeuta en un ambiente con buena relación terapéutica se siente respetado de una manera que le permite hablar con claridad y libertad.

Este artículo explora por qué la relación terapéutica es tan esencial para el tratamiento y los resultados. También analiza cómo los terapeutas construyen esta alianza y qué hacer si su relación con su terapeuta carece de compenetración.

Importancia de desarrollar una relación terapéutica

El objetivo de desarrollar una buena relación es mejorar sus posibilidades de obtener un resultado exitoso, además de desarrollar la confianza y el respeto mutuos, para fomentar un entorno en el que usted, el cliente, se sienta seguro.

La relación terapéutica puede ayudarlo a sentir:

  • Más capaz de revelar recuerdos dolorosos o información.
  • Más cómodo hablando de sus emociones y experiencias
  • Capaz de resolver problemas difíciles y obtener información
  • Seguro y respaldado mientras trabaja en este proceso

Para desarrollar una buena relación, su terapeuta debe, entre otras cosas, demostrar empatía y comprensión. La relación terapéutica es la piedra angular de la mayoría de las formas de psicoterapia, incluida la terapia cognitivo-conductual (TCC).

¿Qué es la TCC?

La TCC es un tipo de terapia de conversación que se enfoca en cambiar patrones de pensamiento inexactos o negativos. Al ayudar a las personas a ver las situaciones de manera más realista o positiva, pueden responder de manera que respalden sus objetivos. Se ha descubierto que la TCC es eficaz en el tratamiento de una amplia gama de afecciones, que incluyen ansiedad, depresión, fobias y trastorno de estrés postraumático (TEPT).

La investigación ha encontrado que una buena relación terapéutica tiene un impacto significativo en el resultado de la terapia. Dos aspectos de la relación terapéutica que parecen ser particularmente importantes son la reciprocidad y la colaboración.

  • En un análisis de investigaciones anteriores, las relaciones terapéuticas que se basaron en la reciprocidad, o tratar la terapia como una relación bidireccional, ayudaron a mejorar las percepciones y el funcionamiento mental del cliente.
  • Otro estudio encontró que las relaciones terapéuticas colaborativas, que implican acordar trabajar juntos para lograr los objetivos del cliente, estaban vinculadas a mejores resultados de la terapia.

Los estudios han demostrado que poder confiar y respetar a un terapeuta es esencial para una relación cliente-terapeuta.

Planificación del tratamiento

Para desarrollar una relación terapéutica, debe sentirse seguro de que su terapeuta es un experto que está desarrollando un plan de tratamiento diseñado para satisfacer sus necesidades específicas.

¿Cómo sabrá si su terapeuta se está tomando el tiempo para comprender sus necesidades?

  • Desde su primera sesión, su terapeuta debe evaluar las dificultades que tiene actualmente. Lo ayudarán a crear una lista de problemas y comenzarán a priorizar eso con usted.
  • Durante las primeras sesiones, su terapeuta debe esbozarle el plan de tratamiento y preguntarle si es aceptable para usted. Deben revisar el plan en futuras sesiones y consultar con usted sobre las modificaciones necesarias.
  • Su plan de tratamiento debe incluir objetivos y puntos de referencia, para que sea más fácil autoinformarse y evaluar su propio progreso.

Cómo un terapeuta construye una relación

El proceso de establecer una relación comienza con las sesiones iniciales de asesoramiento, donde el terapeuta y el cliente se familiarizan, aprenden más sobre los problemas que enfrenta el cliente y trabajan en el desarrollo de un plan de tratamiento.

A medida que continúa la terapia, un terapeuta continuará utilizando estrategias que fomenten y apoyen una relación terapéutica efectiva. Algunas de estas estrategias incluyen:

  • Lenguaje corporal: Proporcione señales no verbales de apoyo, incluido el contacto visual y asentir con la cabeza.
  • Comentarios del cliente: Un terapeuta ofrecerá retroalimentación en el momento en lugar de hacerlo en una sesión posterior.
  • Colaboración: Un terapeuta lo alentará a que se mantenga activo y se sienta empoderado con respecto a su plan de tratamiento. Trabajarán juntos como socios mutuos en su tratamiento.
  • Flexibilidad y capacidad de respuesta: La investigación también ha encontrado que es importante que un terapeuta sea flexible y responda a sus necesidades. La relación terapéutica es más fuerte cuando su terapeuta personaliza su tratamiento según sus necesidades, lo que puede verse influenciado por factores como su origen cultural, identidad de género, preferencias de terapia y estilo de apego.
  • Autenticidad: Cuando su terapeuta es genuino, le permite verlo como un ser humano, no solo como un profesional de la salud mental. Si ve que su terapeuta es genuino, es más probable que reciba comentarios críticos positivos sobre su progreso.

Resumen

Hay una serie de cosas que un terapeuta puede hacer para ayudar a construir una relación terapéutica. Esto incluye ser genuino, receptivo, flexible y colaborador.

Proveer retroalimentacion

Aunque usted está allí para obtener el consejo experto de su terapeuta, también es el cliente. Proporcionar retroalimentación a su terapeuta es otra forma de ayudar a desarrollar una buena relación. Al solicitar retroalimentación, su terapeuta indica que lo ve como un participante activo en el proceso de curación. Por eso es importante ser tan honesto.

Pedir comentarios a un cliente:

  • Muestra que a su terapeuta le importa lo que piensa y valora su opinión.
  • Le da espacio para mencionar cualquier cosa que le moleste sobre su tratamiento y sesiones individuales. Si siente que su terapeuta es genuino, también se dará cuenta de que los terapeutas son humanos y no son perfectos.
  • Fomenta el trabajo en equipo entre los dos.
  • Le permite a su terapeuta reparar cualquier daño a su relación terapéutica, ya sea real o percibido.

Recuerde que todos somos diferentes y lo que funciona en un plan de tratamiento para una persona puede no funcionar para usted. Su terapeuta puede reconocer su singularidad brindándole comentarios sobre cualquier cosa que no parezca estar funcionando para usted como individuo.

Cuando su hijo está en terapia, su terapeuta también debe desarrollar una buena relación con los padres o tutores. Tener una buena relación con los cuidadores de un cliente ayuda a facilitar la participación y participación de los padres en el proceso de terapia.

Rapport Terapéutico en Terapia Online y Telesalud

Con la llegada de las opciones de terapia en línea y por teléfono, la importancia de la relación terapéutica es igual de importante pero más difícil de desarrollar y evaluar. Los mensajes escritos a máquina y las comunicaciones por teléfono son más difíciles de interpretar ya que ni el cliente ni el terapeuta pueden visualizar pistas importantes del lenguaje corporal.

La terapia en línea, que incorpora audio, video y otras formas de comunicación, puede ser mejor ya que el terapeuta y el cliente pueden verse y captar las señales no verbales más fácilmente. Si considera la terapia a distancia, tenga esto en cuenta y pregunte a los terapeutas potenciales cómo trabajan con este problema.

Cuando carece de relación terapéutica con su terapeuta

Así como hay algunos pintores que pueden hacer un mejor trabajo pintando su casa, hay algunos terapeutas que hacen un mejor trabajo al establecer una buena relación. Sin embargo, según la definición de rapport, este esfuerzo tiene dos caras y requiere esfuerzo tanto por parte del terapeuta como del cliente.

Dicho esto, la personalidad puede desempeñar un papel importante en el desarrollo de una buena relación con su terapeuta. Incluso si un terapeuta es muy compasivo y un cliente está muy motivado para abordar sus problemas de salud mental, hay momentos en que las personalidades simplemente no se mezclan.

Si te encuentras en esta categoría, no te preocupes. Encontrar el terapeuta adecuado para usted no siempre es rápido y fácil. Cuando no parezca una buena combinación, hable sobre el problema con su terapeuta y pregúntele si puede derivarlo a alguien que podría encajar mejor.

Hay muchos buenos terapeutas por ahí. Es posible que deba hablar con más de un terapeuta antes de encontrar uno que pueda satisfacer mejor sus necesidades.

Preguntas frecuentes

  • ¿Cómo encuentro un buen terapeuta?

    Comience su búsqueda pensando en con quién se sentiría más cómodo hablando. Es posible que se sienta más inclinado a compartir con un terapeuta de cierta edad o género, o tal vez desee buscar un terapeuta culturalmente sensible.

    A continuación, busque un profesional pidiéndole a sus amigos o a su médico una referencia, buscando en los directorios proporcionados por su proveedor de seguros o buscando en línea. Verifique su credencial y antecedentes y limite su búsqueda. Programe una cita inicial y luego consulte con usted mismo para ver cómo se siente después de esa primera cita.

  • ¿Qué puedo hacer si estoy ansioso por la terapia?

    Es normal sentirse ansioso antes de su primera cita de terapia, especialmente si es la primera vez que prueba la terapia. La buena noticia es que puedes hablar de estos temores en terapia. Su terapeuta puede ayudarlo a explorar estos sentimientos y ayudarlo a sentirse más cómodo durante sus sesiones.

  • ¿Cómo termino mi relación con mi terapeuta?

    Si simplemente no parece estar funcionando, hable con su terapeuta en lugar de abandonar la terapia. Es posible que su terapeuta pueda adaptar su enfoque en función de sus inquietudes, pero también puede recomendar a otro terapeuta que podría estar mejor equipado para satisfacer sus necesidades. Pero si no parecen receptivos a la retroalimentación, está bien buscar otro terapeuta.

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