Qué hacer cuando su cónyuge le pide el divorcio

Ya sea que parezca inesperado o que lo hayas sentido venir, puede ser aterrador escuchar a tu cónyuge decir: «Quiero el divorcio». Puede estar preparado para hacer cualquier cosa para salvar el matrimonio, incluida la terapia. Pero su cónyuge puede estar diciendo: «Terminé».

Si realmente quiere evitar el divorcio, debe demostrar que es capaz de un cambio real. Piense profundamente en lo que los ha llevado a ambos a este lugar. ¿Qué comportamientos está dispuesto a cambiar para que su matrimonio funcione? Piense en lo que su cónyuge probablemente se ha estado quejando durante mucho tiempo. ¿Qué has sido negligente al escuchar?

Puede parecer injusto que tengas que hacer todos los cambios. Pero cuando su cónyuge haya llegado a su límite y usted sea quien quiera que funcione, tendrá que dar los primeros pasos hacia un cambio real. Pero recuerda, no se acaba hasta que se acaba. Incluso los cónyuges que dicen que quieren divorciarse pueden ser algo ambivalentes acerca de esa decisión. Eso significa que puede haber esperanza.

Qué no hacer si su cónyuge quiere divorciarse

Quiere la mejor oportunidad para salvar su matrimonio. Muchas personas sabotean la oportunidad actuando desesperadamente, enojados, desagradables o vengativos. Estos comportamientos son lo contrario de lo que deberías estar haciendo. Estas acciones pueden dificultar el cumplimiento de su objetivo de salvar el matrimonio, así que esfuércese por evitarlas.

• actuando: Comportamientos como el uso de drogas, alcohol, quedar atrapado en la escena del bar y coquetear (o más) con otros no te ayudarán a resolver las cosas con tu cónyuge a largo plazo.
• Mendicidad: Suplicar, perseguir o presionar a su cónyuge puede tener el efecto contrario y apagarlo.
• Comprar: Comprar regalos, flores y tarjetas para compensar o disculparse por lo que pudo haber hecho que llevó a su cónyuge a querer el divorcio probablemente no resolverá los problemas reales. No tendrás éxito en volver a comprar el amor.
• Chismoso: Pedirle a familiares o amigos que animen a su cónyuge a quedarse con usted puede empeorar las cosas. Hablar de estos asuntos personales con estas personas puede molestar a su cónyuge.
• idealizando: Abstente de señalar todas las cosas buenas del matrimonio o de ti.
• manipulando: Decir «Te amo» o pedirle a tu cónyuge que lea libros sobre el amor y el matrimonio podría parecer manipulador o agresivo.
• Persistente: Evite hacer demasiadas llamadas telefónicas y enviar muchos mensajes de texto a su cónyuge, especialmente si este no ha sido su patrón antes de la ruptura reciente. Abstenerse de actuar desesperado o necesitado.
• Necesidad: Puede sentirse abrumado por la tristeza y solo puede expresar este sentimiento hacia su cónyuge, pero haga todo lo posible para no actuar como necesitado hacia ellos.
• recordando: No intente que su cónyuge mire las fotos de su boda, hable sobre sus primeros días de noviazgo, etc.
• Espionaje: Seguirlos en su automóvil, revisar sus correos electrónicos, teléfonos celulares y facturas, etc., puede romper en lugar de generar confianza en su relación.

Qué hacer si su cónyuge quiere divorciarse

Pruebe estos pasos proactivos para reparar su ruptura y anime a su pareja a cambiar de opinión sobre el divorcio. En última instancia, el objetivo no es solo evitar el divorcio, sino también mejorar la salud de su relación.

• Actúa como si avanzaras con confianza.. Comprométete a hacer esto independientemente de si tu cónyuge se queda contigo o no.
• Permita que su cónyuge se acerque a usted con preguntas o inquietudes.. Infórmele sinceramente a su pareja que desea salvar el matrimonio y luego sea paciente con cualquier discusión sobre el tema. Durante cualquier discusión, sea un oyente activo y comprometido.
• Se lo mejor de tí. Este no es el momento de desmoronarse, enfurecerse o vengarse. Reúne la mejor actitud que puedas.
• Compórtate con respeto hacia tu cónyuge.. Ten respeto por ti mismo también.
• No entres en discusiones. No muerda el anzuelo si su cónyuge intenta que usted discuta. Puede que incluso tengas que marcharte. (Si su cónyuge dice que «siempre se va», diga que estaría feliz de quedarse y tener una conversación civilizada. Luego hágalo).
• Consigue ayuda. Lea libros de autoayuda o superación personal o consulte a un consejero matrimonial. «Remedio de divorcio» por Michelle Weiner-Davis es un buen libro para sus circunstancias.
• Dale a tu cónyuge un poco de espacio. No les preguntes sobre su paradero o su horario.
• Mantente ocupado. Continúe con sus actividades diarias y tal vez incluso agregue algunas nuevas: salga con amigos, familiares y sus hijos. Visite un lugar de culto, pruebe un nuevo pasatiempo, haga algo de ejercicio. Continúa viviendo, a pesar de lo que pase con tu matrimonio. Puede invitar a su cónyuge a unirse a usted, pero no reaccione negativamente si se niega. No cambie sus planes previstos.
• Manténgase al día con su apariencia. Puede sentirse muy deprimido y mal consigo mismo, pero ignorar la higiene básica puede afectar aún más su salud mental.
• Deja que tu cónyuge te vea contento. Su estado de ánimo será fluctuante, pero busque una salida para los sentimientos difíciles que no sea su cónyuge. A menudo, un terapeuta o consejero puede brindarle un espacio seguro para procesar sus sentimientos.

Cómo manejar los próximos pasos

Quizás se esté preguntando cuál es la mejor manera de proceder. Hay algunos pasos inmediatos que podría considerar si usted y su cónyuge han discutido la posibilidad de divorciarse.

• Pruebe la terapia de relaciones/parejas: Vea si su cónyuge podría estar dispuesto a ir a terapia de pareja con usted para identificar y trabajar en los problemas de su relación. La terapia, tanto en pareja como individualmente, podría ayudarlos a comprender si hay una manera de avanzar juntos y reconciliar lo que está causando una ruptura.
• Consulte a un abogado: Incluso si espera reconciliarse, puede ser una buena idea hablar con un abogado para ver qué implicaciones podría tener un divorcio para usted desde una perspectiva legal.

Pasar por un divorcio o considerarlo puede ser emocionalmente angustioso. Para mantenerse mentalmente fuerte, recuerde practicar el cuidado personal y buscar apoyo. También puede considerar ver a un terapeuta por su cuenta o unirse a un grupo de apoyo.

Una palabra de Psyathome

Siempre es una buena idea hacer cambios positivos, independientemente de si su matrimonio finalmente funciona o no. Lo más probable es que haya algunos comportamientos o rasgos que tengas que serían problemáticos en la mayoría de las relaciones. Trabajar a través de ellos ayudará a mejorar su capacidad para conectarse y comunicarse con una pareja romántica (ya sea su cónyuge actual o alguien nuevo).