Un sentido de derecho es una característica de la personalidad basada en la creencia de que alguien merece un trato especial o reconocimiento por algo que no ganó. En otras palabras, las personas con esta mentalidad creen que el mundo les debe sin dar nada a cambio.
El sentido de derecho que se ve en los niños no siempre es negativo. A lo largo de las etapas de desarrollo, los niños dependen de sus cuidadores. Sin embargo, a medida que los niños crecen y se vuelven más independientes, desear la ayuda de otras personas se vuelve menos práctico y les impide trabajar hacia la autosuficiencia.
En este artículo, exploraremos los signos de un sentido de derecho, el impacto de un sentido de derecho y las estrategias de afrontamiento para lidiar con este problema en usted mismo y al tratar con otras personas.
Señales
¿Cuáles son los signos de un sentido de derecho? Si no está seguro de si alguien que conoce podría tener un sentido de derecho, lea las siguientes características y vea si se aplican.
En general, una persona con un sentido de derecho tiene una visión del mundo ensimismada y poca consideración o empatía por su impacto en los demás. En su forma extrema, un sentido de derecho puede ser parte de un trastorno de personalidad (p. ej., trastorno de personalidad narcisista, trastorno de personalidad antisocial).
- Piensan que merecen un trato especial. Las personas con un sentido de derecho esperan recibir un trato preferencial y favores especiales en la vida, sin importar por qué deberían ser tratados de manera especial. Su punto de vista es «el mundo me debe». Por ejemplo, pueden sentir que las políticas de una organización no deberían aplicarse a ellos porque deberían ser tratados con favores especiales.
- Sienten que merecen más de lo que tienen en la vida. Independientemente de lo que tengan, siempre creen que merecen más. Esperan elevar su estilo de vida por encima del de los demás sin hacer el esfuerzo necesario para hacerlo.
- Sienten que la gente debería hacer cosas por ellos por lo que son o por la cantidad de dinero/poder que tienen. Si han alcanzado un cierto nivel de éxito, sienten que todos deberían hacer todo lo posible para ayudarlos. Si alguien tiene un problema con ellos o no está de acuerdo con lo que están haciendo, tratarán de hacer sentir a la otra parte que están equivocados y que es horrible estar en desacuerdo con ellos.
- Sus necesidades personales están por encima de las necesidades de los demás. Si necesitas algo, no esperes que dejen lo que están haciendo y te ayuden. Creen que es tu trabajo asegurarte de que tengan todo lo que necesitan, incluso si esto significa que no tienes tiempo para ocuparte de tus propias responsabilidades.
- Cuando alguien no cede a sus demandas, causará una gran escena. Pueden ser muy dramáticos cuando algo no sale como ellos quieren. Si un amigo o familiar actúa así, sabes que es mejor evitarlo cuando esto suceda. De lo contrario, tratarán de verse mejor derribándote.
- No están agradecidos por lo que tienen en su vida. Alguien con un sentido de derecho puede no decir gracias o mostrar otros signos de aprecio por lo que tiene. Esto se debe a que creen que tienen derecho a tenerlo todo, por lo que no valoran nada.
- Tienen un sentido de derecho sobre el dinero, las posesiones o los amigos. Un sentido de derecho tiende a ser omnipresente a lo largo de su vida. Es probable que alguien que actúa de esta manera sobre una cosa actúe de la misma manera sobre todo lo demás en su vida. Pueden ser codiciosos o darán por sentado a los amigos en lugar de ser agradecidos.
- Actúan como víctimas y culpan a otras personas o fuerzas externas por sus problemas. Si alguien en tu vida siente regularmente que siempre le sucede algo malo, probablemente tenga un sentido de derecho. Alguien con esta actitud cree que el mundo se lo debe y que otras personas son responsables de mejorar sus vidas.
- Necesitan constantemente elogios y admiración de los demás. Un sentido de derecho también va de la mano con el narcisismo. Las personas que se enfocan solo en pensar en sí mismas y en lo que las hace sentir bien pueden exigir mucho los elogios y la atención de otras personas.
- Luchan en secreto con la inseguridad. Si bien la persona con un sentido de derecho puede parecer arrogante o confiada, esto puede ser un encubrimiento de la inseguridad subyacente o el miedo a no tener suficiente admiración, recursos o apoyo. Este miedo e inseguridad también pueden aparecer junto con la depresión y el autoaislamiento.
Impacto
Las personas con derechos tienden a adoptar objetivos basados en su propia imagen, lo que a menudo los lleva a entrar en conflicto con los demás. Si bien pueden aparentar ser amables y educados por fuera, la investigación muestra que todo es solo para mostrar; en el fondo, esto no es lo que realmente sienten acerca de sí mismos o de otras personas a su alrededor.
Otro estudio sugiere que el derecho puede ser peligroso. Investigadores de la Universidad Case Western Reserve descubrieron que las personas con derechos son más propensas a experimentar decepciones crónicas, expectativas insatisfechas y un ciclo de comportamiento que se refuerza a sí mismo y que las pone en riesgo de sufrir daños psicológicos o sociales.
Cuando las personas se consideran superiores, todo lo que desafía su visión del mundo se enfrenta con actitud defensiva e ira. Esto crea un círculo vicioso: cuanto más los desafían las limitaciones de la sociedad, más se enojan con estas injusticias.
Consejos para superar un sentido de derecho
No siempre es fácil, pero es posible que las personas con un sentido de derecho superen este sentimiento y adopten nuevos comportamientos para lograr su objetivo de ser más independientes.
Aquí hay algunas sugerencias para superar un sentido de derecho.
- Reconocer el sentimiento de derecho. Niégate a dejar que afecte tu vida. Si tiene dificultades para reconocer el sentimiento, piense en otros momentos en los que se sintió con derecho y luego observe cuánto se parece ese sentimiento a lo que siente ahora.
- Entiende que no tienes derecho a nada. Desafortunadamente, el mundo no te debe nada. La vida es injusta y es tu trabajo sacar lo mejor de lo que obtienes en la vida, no quejarte de lo que mereces pero no tienes.
- Encuentra formas de ayudar a los demás sin esperar nada a cambio. ¿Cómo puedes servir a los demás sin esperar nada a cambio? Simple: ofrezca su tiempo como voluntario. Si desea algo a cambio de sus servicios, considere que lo que obtiene es «felicidad» al saber que ha ayudado a personas menos afortunadas que usted.
- Aprende la diferencia entre necesidades y deseos. Las personas con un sentido de derecho tienen problemas para distinguir entre necesidades y deseos. Esto hace que sea muy difícil tomar decisiones sanas y acertadas, ya que constantemente quieres más de lo que necesitas. En su lugar, concéntrese en lo que realmente necesita en la vida y elimine lo que simplemente quiere.
- Concéntrese en lo que está bajo su control en lugar de lo que no lo está. Solo puedes controlar tus propios pensamientos, sentimientos, acciones y respuestas. Deja de concentrarte en lo que otras personas están haciendo o en cómo están respondiendo a las situaciones. En su lugar, concéntrese en cambiar las cosas sobre las que tiene alguna influencia en su vida.
- Practica la gratitud por todo lo bueno en tu vida, sin importar cuán pequeño o insignificante pueda parecer en ese momento. Considere todo lo que tiene en su vida en este momento: un hogar, familia o amigos, buena salud, etc. Tómese un momento para estar agradecido por todo lo que tiene y darse cuenta de que hay muchas personas a las que les encantaría intercambiar lugares. contigo.
- Piense en cómo su sentido de derecho está afectando a otras personas en su vida. ¿Cómo se han visto afectadas otras personas por su sentido de derecho? ¿Los ha hecho sentir culpables o resentidos sin querer porque no cumplieron con sus expectativas? Si es así, recuerda que otras personas tienen sus propias vidas para vivir y sus propios sentimientos. Las acciones de una persona hacia ti no necesariamente están directamente relacionadas con cuánto significas para ella.
- Cuídate y sé amable contigo mismo porque nadie más lo hará por ti. Puede parecer contradictorio, pero una forma de salir del derecho propio es ser más amable contigo mismo. Cuando se siente con derecho, puede resultarle difícil o imposible ocuparse de sus propias necesidades. En cambio, podrías caer en un lugar de autodescuido porque esperas que los demás te cuiden.
Una palabra de Psyathome
Recuerde, hacer cualquier tipo de cambio no siempre es un viaje fácil. Pero es uno que valdrá la pena. Si tiene problemas para navegar estos cambios por su cuenta, considere comunicarse con un profesional de salud mental para obtener orientación.
Pueden ayudarlo a descubrir la raíz de los problemas que han llevado a un sentido de derecho. Es esencial comprender que buscar la ayuda de un terapeuta o consejero no es un signo de debilidad. Pero en cambio, puede ser una señal de que ha identificado la necesidad de cambiar y que desea mejorar su vida y su relación con los demás.
Con el tiempo, puede aprender formas de abordar los problemas de derecho y cómo vivir una vida sana y equilibrada.
