¿Qué es un estado de ánimo eufórico?

¿Qué es un estado de ánimo eufórico?

Algunas causas de los estados de ánimo eufóricos son naturales y saludables. La emoción y la sensación de emoción que sientes en una montaña rusa en un parque de diversiones, o la sensación de alegría y satisfacción que experimentas después de alcanzar una meta importante, son ejemplos de estados de ánimo eufóricos naturales.

Los estados de ánimo eufóricos naturales a veces pueden ser producidos por cosas como el ejercicio aeróbico, el sexo y el amor. Los corredores de larga distancia, por ejemplo, describen haber experimentado lo que se conoce como “la euforia del corredor”, que se caracteriza por una agradable sensación de euforia.

Pero los estados de ánimo eufóricos no siempre son algo positivo. A veces, los sentimientos de euforia pueden ser un síntoma de una afección de salud mental. En otros casos, las personas toman drogas psicoactivas para experimentar la oleada de un estado de ánimo eufórico.

Este artículo analiza las características, los tipos y las causas de los estados de ánimo eufóricos. También cubre algunas de las formas en que puede mejorar naturalmente sus posibilidades de experimentar un estado de ánimo eufórico.

Señales de un estado de ánimo eufórico

Cuando experimenta un estado de ánimo eufórico, puede sentirse extremadamente alegre y placentero. Cuando estás en un estado de euforia, puedes sentirte seguro, apoyado y despreocupado. Puede experimentar una fuerte sensación de bienestar y la sensación de que está profundamente conectado con los demás y con el resto del mundo.

Estos sentimientos son una parte normal de la vida y ayudan a motivar a las personas hacia comportamientos saludables y el florecimiento humano. Sin embargo, a veces estos sentimientos son secuestrados por sustancias o experimentados junto con otros síntomas de enfermedad mental.

A veces, los estados de ánimo eufóricos asociados con afecciones psiquiátricas o el consumo de drogas también pueden ir acompañados de otros síntomas, entre ellos:

Tipos de estados de ánimo eufóricos

Algunos tipos específicos de estados de ánimo eufóricos incluyen:

• Estados de ánimo eufóricos inducidos por trastornos: Hay una serie de condiciones de salud mental que pueden causar estados de ánimo eufóricos, incluidos el trastorno bipolar, la esquizofrenia y algunos trastornos cerebrales.
• Estados de ánimo eufóricos inducidos por sustancias: Las drogas que tienen efectos eufóricos activan el sistema de recompensa del cerebro, lo que refuerza su uso y las vuelve adictivas. Algunas sustancias que producen sentimientos de euforia incluyen LSD, psilocibina, cocaína, metanfetaminas, éxtasis (MDMA), ketamina, algunas benzodiazepinas, heroína, codeína, fentanilo y marihuana.
• Estados de ánimo eufóricos inducidos por medicamentos: Los medicamentos recetados también pueden producir efectos eufóricos. Esto puede incluir analgésicos opioides recetados, Óxido nitroso, alprazolam y clonazepam. La investigación sugiere que la prednisona, un corticosteroide, puede causar estados de ánimo eufóricos en algunas personas.
• Estados de ánimo eufóricos inducidos por la actividad: La euforia también puede resultar de recompensas naturales y de actividades sociales. El efecto de las endorfinas se maximiza con actividades sincronizadas con otros humanos, como tocar música para la gente, hacer ejercicio con otros, reírse con un amigo, tener sexo o estar enamorado de alguien.

Impacto de los estados de ánimo eufóricos

La euforia es uno de los estados mentales más placenteros, pero es este placer extremo el que puede volverlo problemático cuando es el resultado de una droga adictiva. Una vez que las personas toman una sustancia y experimentan sentimientos de euforia, quieren volver a experimentar este sentimiento.

Las sustancias psicoactivas producen una «oleada» de endorfinas y otros neurotransmisores en el circuito de recompensa del cerebro. Las endorfinas se liberan naturalmente cuando experimentamos cosas agradables, como participar en una actividad creativa. Sin embargo, las drogas producen un nivel más alto de endorfinas que las que normalmente producimos por nuestra cuenta. Estos altos niveles de endorfinas crean sensaciones placenteras que nos hacen sentir eufóricos.

A medida que pasa el tiempo, las personas necesitan tomar más y más de una droga para sentir sus efectos. No tomar el medicamento puede provocar síntomas de abstinencia y sentimientos de disforia.

Tratamiento para el estado de ánimo eufórico

La euforia es un estado emocional placentero y no es una condición de salud mental en sí misma, pero a veces puede ser un síntoma o signo de una condición de salud mental.

Si experimenta un problema de salud mental que se acompaña de euforia y otros síntomas, debe hablar con su proveedor de atención médica.

El tratamiento para su condición subyacente que está causando el estado de ánimo eufórico depende de la naturaleza de la condición. Su médico o terapeuta puede recomendarle psicoterapia, pero algunas condiciones también pueden requerir el uso de medicamentos para ayudar a controlar los síntomas.

En muchos casos, su plan de tratamiento específico puede incluir una combinación de terapia, medicamentos, cambios en el estilo de vida y apoyo social.

Cómo experimentar estados de ánimo eufóricos de forma natural

El uso de sustancias para lograr estados de ánimo eufóricos es arriesgado y puede provocar adicción y sobredosis en algunos casos. Afortunadamente, hay cosas que puedes hacer para experimentar estados de ánimo eufóricos sin el uso de sustancias que alteran la mente.

Un subidón natural, por otro lado, puede ayudar a aumentar tu sensación general de bienestar. Estas experiencias son similares a lo que el psicólogo humanista Abraham Maslow denominó «experiencias máximas». Las experiencias cumbre son momentos de alegría tremenda e imponente que a menudo van acompañadas de sentimientos de asombro, éxtasis y una sensación de profundo significado.

Algunas cosas que puede intentar para aumentar sus posibilidades de experimentar un «subidón natural» incluyen las siguientes que se enumeran a continuación.

Ejercicio

El ejercicio físico desencadena la liberación de hormonas y neurotransmisores para sentirse bien, como endorfinas, adrenalina, dopamina y serotonina.

Las endorfinas son neurotransmisores que reducen la sensación de dolor y aumentan la sensación de placer y bienestar. La investigación ha encontrado que hacer ejercicio de intensidad moderada puede aumentar sus niveles de endorfina.

Por ejemplo, los corredores a veces experimentan un «subidón de corredor» causado por los efectos combinados de la adrenalina y otros neurotransmisores. El ejercicio también está relacionado con una amplia gama de beneficios positivos para la salud mental, incluida la disminución de la depresión, el aumento de la cognición y la mejora del estado de ánimo en general.

Humor

Una buena carcajada no solo es divertido o entretenido, en realidad puede ser bueno para su salud mental. Las investigaciones han demostrado que la risa desencadena la liberación de endorfinas, lo que puede ayudar a ponerte en un estado más feliz y eufórico.

Meditación

Las personas que meditan regularmente experimentan una mayor relajación y menos estrés. La investigación también sugiere que la práctica puede aumentar los niveles de endorfinas en el cuerpo.

Socializar

La investigación ha encontrado que tener apoyo social es fundamental para el bienestar emocional. Mejora la salud en general y reduce el riesgo de soledad. Pasar tiempo con amigos también puede ayudarte a sentirte bien.

Trabajar como voluntario

Hacer cosas buenas por los demás puede ayudarte a sentirte más conectado con otras personas. Es una excelente manera de experimentar un sentido de comunidad y experimentar un estado de ánimo mejorado de forma natural.

Participar en actividades de voluntariado mejora la salud mental, la salud física y el bienestar social. También disminuye los síntomas de la depresión y mejora la satisfacción general con la vida.

Una palabra de Psyathome

Un estado de ánimo eufórico puede sentirse increíble y aumentar su bienestar, siempre que esta euforia se deba a una causa natural y saludable. La adicción a las drogas a menudo lleva a las personas a seguir usando sustancias incluso cuando experimentan consecuencias negativas graves, y su adicción a menudo se basa en perseguir los estados de ánimo eufóricos que producen las drogas.

Afortunadamente, hay cosas que puedes hacer para experimentar un estado de ánimo eufórico de forma natural. Estos efectos naturales pueden ser una excelente manera de mejorar tu estado de ánimo y mejorar tu salud y bienestar en general.