¿Qué es la lujuria?

¿Qué es la lujuria?

La lujuria es un sentimiento que altera los químicos en nuestro cerebro. Las hormonas como la testosterona, las feromonas y los andrógenos influyen en cómo se puede experimentar la lujuria. Esto también es parte de nuestros procesos biológicos naturales y del instinto humano de procrear.

Al ver a alguien por quien nos sentimos atraídos, podemos experimentar lujuria y desear tener relaciones sexuales con ellos para continuar con nuestra especie.

Las personas pueden experimentar sentimientos de lujuria al conocer a alguien nuevo o dentro de una relación comprometida.

Este artículo explora qué es la lujuria y qué no es, cómo se compara con el amor, las señales de que puedes estar experimentando lujuria, cómo expresarla de manera saludable y las posibles trampas de la lujuria.

Lujuria contra amor

Puede sentir una conexión innegable con alguien y pensar que es amor a primera vista. Sin embargo, es importante señalar que existe una clara diferencia entre la lujuria y el amor.

En última instancia, la lujuria se basa estrictamente en la atracción sexual, mientras que el amor se basa en el deseo emocional. muy bien preguntado Erica F. Zajac, LCSW (ellos/ellos/ninguno/él/ella), un especialista en sexo positivo y trauma, para explorar más esta distinción.

Zajac dice: «Estos dos conceptos son muy diferentes y muchas personas tienden a confundir el amor con la lujuria». Continúan diciendo que, «Algunas personas en realidad pueden confundir los dos conceptos y creer que están ‘enamorados’ cuando, de hecho, están ‘lujuriosos'».

Si crees que estás experimentando amor a primera vista, es probable que lo que sientas sea en realidad lujuria y no amor. Entonces, ¿cómo puedes notar la diferencia?

Si está experimentando el amor, querrá pasar tiempo con esta persona de una manera no física, incluido el tiempo de vinculación, salir a comer, tener conversaciones sobre metas a largo plazo o hacer otras cosas que no sean de naturaleza sexual. .

Aunque el amor y la lujuria pueden ser diferentes, ¿pueden coexistir los dos sentimientos? Sí pueden. Zajac dice que cada vez que comenzamos a salir con alguien nuevo, experimentamos una «nueva energía de relación» (o NRE), que generalmente se basa en el deseo sexual (o lujuria).

Sin embargo, con el tiempo, una vez que se ha establecido una conexión más profunda y emocional, se puede desarrollar el amor. En este momento, lujuria y el amor puede estar presente en una relación.

signos de lujuria

¿Cuáles son algunos signos de que puedes estar experimentando lujuria y no amor? Puede sentir lujuria si se relaciona con alguna de las siguientes características:

• Si tus sentimientos son solo de naturaleza sexual
• Si alguien se vuelve menos atractivo después de reconocer sus defectos
• Si no tienes ningún deseo de construir una conexión más profunda con la persona que sientes lujuria hacia
• La relación es de corta duración.
• Quieres intimar con la persona que inspiró los sentimientos en ti
• Te sientes extremadamente atraído por alguien a nivel físico.
• Su ritmo cardíaco aumenta
• Tus palmas pueden transpirar
• Experimentas mariposas alrededor de alguien.
• Quieres tocar a la persona con frecuencia.
• Quieres irte después de tener sexo con alguien en lugar de quedarte a pasar tiempo con esa persona.

Si estás experimentando una conexión más fuerte con alguien y quieres fomentar un vínculo más profundo, entonces es posible que estés desarrollando sentimientos de amor en lugar de lujuria.

¿Es la lujuria una emoción saludable?

¿Es la lujuria una emoción sana? La respuesta corta es sí. Puede ser. Según Zajac, la lujuria no es exactamente «saludable» o «no saludable» en sí misma. Más bien, “la forma en que una persona expresa la lujuria puede ser saludable o no saludable”, aclara.

Para saber si estás experimentando la lujuria de una manera saludable o no saludable, ella sugiere reflexionar sobre las desventajas asociadas con actuar en consecuencia en lugar de centrarte en si la emoción en sí es saludable o no. “¿Hay algún aspecto negativo asociado con esto? Puede haber, pero eso se basa principalmente en el comportamiento, no en el sentimiento real en sí mismo”.

Cómo expresar la lujuria de una manera saludable

¿Cómo pueden las personas experimentar la lujuria sin actuar sobre ella pero aún expresándola u honrándola de manera saludable?

Primero, siempre pida consentimiento antes de iniciar cualquier comportamiento físico o sexual con otra persona. Comunique abiertamente sus deseos a los socios y socios potenciales para evitar malentendidos o incompatibilidades.

En un esfuerzo por reducir la probabilidad de conflicto o infidelidad, Zajac recomienda no solo preguntarle a su pareja si puede tener una relación sexual con otra persona, sino también hacerle saber que siente atracción por otra persona.

Si no respeta la forma en que te sientes, depende de ti decidir cómo te gustaría continuar la conversación o el curso de la relación. (Una vez más, la honestidad es clave aquí).

Si desea actuar sobre sus sentimientos lujuriosos con su pareja o pareja potencial, es completamente posible lograrlo sin causar problemas. Aquí hay algunas formas en las que puedes expresar la lujuria de una manera saludable a tu pareja o pareja potencial:

• Darle a su pareja comentarios sensuales que no sean irrespetuosos (p. ej., «eres tan sexy» o «no puedo esperar a verte».
• Usar expresiones faciales o tus ojos para indicarle a tu pareja que lo deseas
• Enviar una carta, un correo electrónico o un mensaje de texto obscenos diciendo lo que quieres hacerles (con su consentimiento)
• Envío de fotos sensuales pero no explícitas (con su consentimiento)
• Hablar sucio al oído o por mensaje de texto (nota: esto solo es apropiado si ya se ha establecido el consentimiento en una relación)

Cómo no expresar lujuria

Aunque la lujuria es una emoción natural que la mayoría de la gente experimenta eventualmente, es importante tener cuidado de cómo actúas en consecuencia.

Si la lujuria no se expresa de manera saludable o respetuosa, pueden surgir casos de incomodidad, abuso u otros problemas. Siga estos consejos para mantenerse consciente de cómo y cuándo no expresar lujuria hacia alguien:

• Hacia cualquier persona que no sea tu pareja cuando estás en una relación comprometida y no monógama.
• Si no cuenta con el consentimiento verbal de todos los involucrados
• Cuándo se violaría el consentimiento y/o los límites de una persona
• Cuando no estás tomando decisiones basadas en la lógica
• Cuando no está sobrio y se encuentra en estado de embriaguez por consumir alcohol, drogas y/o sustancias
• Cuando la confianza puede ser violada entre los socios
• Si puede hacer que alguien se sienta incómodo
• Cuando una persona no es respetuosa contigo (p. ej., te trata como un objeto)
• Si la gratificación inmediata de actuar sobre la lujuria supera los beneficios a largo plazo
• Si actúa por desesperación, adicción, compulsión u obsesión

Peligros potenciales

Dependiendo de la situación, puede haber consecuencias pequeñas o graves después de actuar con lujuria. Si actúas sobre la lujuria de una manera “poco saludable”, puedes experimentar una o más de las siguientes emociones o situaciones:

“Es importante hacer una pausa, dar un paso atrás y tratar de ver cómo te sientes objetivamente (lo cual es muy difícil pero necesario)”, dice Zajac. Para evitar resultados no deseados e indeseables, querrás ir más lento en tus relaciones sexuales y románticas.

Escribir un diario y la autorreflexión también pueden ayudarte a comprender tus emociones y si experimentas o no activamente lujuria u otra cosa.

Una palabra de Psyathome

La lujuria es una reacción biológica natural común que puede ofrecer muchos beneficios. «Cuando se actúa con respeto, la lujuria puede ser divertida, profundizar una conexión en una relación e incluso ayudar a reparar problemas dentro de una relación», agrega Zajac. Ya sea que esté soltero o en una pareja comprometida, actuar sobre la lujuria de una manera saludable puede transformar su relación dependiendo de cómo la navegue.

Si aún te encuentras con ganas de actuar sobre tus sentimientos de lujuria cuando la oportunidad puede terminar siendo destructiva o puede causar daño, considera buscar la ayuda de un terapeuta de relaciones o un psicólogo. Esta persona puede ayudarlo a comprender de dónde provienen estos sentimientos y qué puede hacer para expresarlos de una manera saludable en el futuro.