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¿Qué es la adaptación sensorial?

Imagina que acabas de entrar a tu restaurante italiano favorito. Cuando entras por la puerta por primera vez, el delicioso olor a ajo y tomates es casi abrumador. Te sientas a esperar una mesa, y después de unos minutos, los olores comienzan a disiparse hasta que apenas los notas. Este es un ejemplo de adaptación sensorial.

Por qué experimentamos la adaptación sensorial

La adaptación sensorial es una reducción de la sensibilidad a un estímulo después de una exposición constante a él. Si bien la adaptación sensorial reduce nuestra conciencia de un estímulo constante, ayuda a liberar nuestra atención y recursos para prestar atención a otros estímulos en el entorno que nos rodea. Nuestros cinco sentidos pueden experimentar una adaptación sensorial. Nuestros sentidos se ajustan constantemente a lo que nos rodea, así como a nosotros individualmente y lo que estamos experimentando, como el envejecimiento o la enfermedad.

Imagínese cómo sería si no experimentara la adaptación sensorial. Es posible que te sientas abrumado por el olor acre de las cebollas que proviene de la cocina o el estruendo de la televisión desde la sala de estar. Dado que la exposición constante a un estímulo sensorial reduce nuestra sensibilidad a él, podemos cambiar nuestra atención a otras cosas en nuestro entorno en lugar de centrarnos en un estímulo abrumador.

Ejemplos de Adaptación Sensorial

Aquí hay algunos ejemplos más de adaptación sensorial en diferentes sentidos.

  • Aroma: A los fumadores no les molesta el olor del humo del tabaco como a los no fumadores, porque los fumadores están acostumbrados al olor. Sus receptores sensoriales responden menos a los estímulos (olor a humo), porque lo experimentan con frecuencia.
  • Visión: Cuando entras en una habitación oscura o al aire libre por la noche, tus ojos eventualmente se adaptan a la oscuridad porque tus pupilas se agrandan para dejar entrar más luz. Del mismo modo, cuando estás en una luz brillante, tus ojos se ajustan por el estrechamiento de tus pupilas. Esta es otra forma de adaptación sensorial.
  • Toque: Cuando saltas a una piscina fría o te metes por primera vez en un jacuzzi, el agua puede sentirse desagradablemente fría o demasiado caliente, pero eventualmente, tu cuerpo se adapta a la temperatura y se siente solo levemente fresca o perfectamente agradable e incluso, eventualmente. , demasiado frío o demasiado caliente.
  • Gusto: Con el primer bocado de un plato muy sabroso, notará la fuerte salinidad, acidez o dulzura de la comida. Pero después de algunos tragos, tus papilas gustativas se adaptarán y el sabor no será tan pronunciado.
  • Escuchando: Un ejemplo clásico son los habitantes de la ciudad que pueden desconectarse del tráfico y otros sonidos urbanos; su sueño, por ejemplo, no se ve perturbado por los sonidos fuera de sus ventanas.

Incluso la coordinación mano-ojo se ajusta cuando es necesario. Por ejemplo, si te pones unas gafas que hacen que todo parezca estar un poco fuera de lugar y tratas de lanzar una pelota a un objeto, eventualmente tu adaptación sensorial se hará cargo y te ajustarás lo suficiente como para poder golpearlo.

Una palabra de Psyathome

Si ha escuchado el término «ciego de la nariz», ha oído hablar de la adaptación sensorial; es lo mismo. (Pero es diferente de la anosmia, o la incapacidad de oler). También puede notar que cuando está lejos de un olor o un sonido por un tiempo, como cuando se va de vacaciones y luego regresa a su casa, nota de nuevo Probablemente no le llevará mucho tiempo adaptarse a las entradas sensoriales de su entorno y volverse «ciego» a ellas una vez más.

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