A veces denominado amaxofobia, el miedo a conducir es increíblemente común y puede ser leve o grave. Algunas personas solo temen situaciones específicas de conducción, como conducir en tormentas o en autopistas, mientras que otras temen simplemente sentarse detrás del volante.
Fobias relacionadas
A menudo, otras fobias pueden estar relacionadas con el miedo a conducir, especialmente una o más de las siguientes:
Agorafobia
El miedo a conducir se asocia comúnmente con la agorafobia. Definida vagamente como el miedo a quedar atrapado cuando ocurre un ataque de pánico, la agorafobia lleva a evitar situaciones que se sienten amenazantes. Conducir es uno de los principales grupos en los que se manifiesta la agorafobia. Los puentes, túneles y largos tramos de carretera desiertos son particularmente difíciles para muchas personas con agorafobia.
Claustrofobia
El miedo a conducir a veces se relaciona con la claustrofobia. El miedo a los espacios cerrados, la claustrofobia, se desencadena fácilmente por los límites relativamente pequeños de un automóvil. Algunas personas con claustrofobia informan que su miedo es peor como pasajeros, mientras que otras tienen más miedo de ser el conductor.
Ansiedad de desempeño
Conducir es una gran responsabilidad. No solo debe gestionar su propia seguridad, sino también la de sus pasajeros y la de los demás en la carretera. Aquellos que sufren de miedos relacionados con el rendimiento pueden sentirse incómodos al confiar en sus propias habilidades de conducción. El miedo puede aumentar cuando los pasajeros están presentes, particularmente para aquellos con fobia social.
Miedo a los accidentes
Quienes padecen distiquifobia, o miedo a los accidentes, intentan evitar situaciones que aumenten el riesgo de peligro físico. Además, una aversión al riesgo más general también puede aumentar el miedo. Como actividad inherentemente riesgosa, conducir tiene el potencial de desencadenar fobias basadas en el riesgo.
Miedo a viajar
El miedo a viajar, la hodofobia, engloba los miedos a todas las formas de transporte. Muchas personas con esta fobia se sienten cómodas conduciendo a lugares familiares, pero tienen miedo de explorar nuevos destinos o rutas.
Miedo a la autoridad
Un ligero nerviosismo alrededor de las figuras de autoridad es natural, pero algunas personas realmente están aterrorizadas de cualquier contacto con la autoridad. Las personas con esta fobia suelen tener miedo cuando conducen alrededor de coches de policía, camiones de bomberos o ambulancias. También puede ser reacio a sortear semáforos, rotondas y otras situaciones de tráfico desconocidas por temor a hacer algo mal.
Fobia a la conducción simple
El miedo a conducir no siempre va ligado a otra fobia. Muchas personas experimentan una simple fobia a conducir que no se complica con otros miedos. Una simple fobia a conducir puede ser causada por diferentes factores, entre ellos:
- Mala experiencia: Si ha tenido un accidente automovilístico, puede correr un riesgo elevado de desarrollar miedo a conducir. Otros desencadenantes potenciales incluyen conducir a través de una gran tormenta, perderse, ser detenido o conducir en un tráfico inusualmente pesado. La situación negativa no tiene por qué haberte sucedido. Ser testigo de un accidente particularmente grave en persona o por televisión, o conocer a alguien que haya pasado por uno, podría ser suficiente para desencadenar este miedo.
- Familia o Amigos: La forma en que tus padres y amigos tratan la conducción puede influir en cómo te sientes al respecto. Si uno o ambos padres son conductores particularmente cautelosos, no es inusual internalizar sus preocupaciones. Algunas personas desarrollan miedo después de ver películas educativas para conductores particularmente espantosas o exhibiciones de Madres contra la conducción en estado de ebriedad.
Algunas fobias a la conducción carecen de una causa clara. Algunas personas descubren que su miedo se desarrolla repentinamente, después de años de exitosa experiencia al volante. Otros simplemente nunca tienen el deseo de aprender a conducir. Afortunadamente, no es necesario encontrar la causa para tratar la fobia.
Tratamiento de la fobia a conducir
Siempre es mejor buscar tratamiento profesional para cualquier fobia a conducir para asegurarse de que no esté presente otra afección, como agorafobia o claustrofobia. Si no se trata, incluso una fobia a conducir relativamente leve puede empeorar con el tiempo.
Las opciones de tratamiento para una simple fobia a conducir abarcan desde sesiones de terapia individuales hasta seminarios, sesiones de exposición grupal y clases psicoeducativas. La terapia de exposición puede ser una manera particularmente buena de superar esta fobia.Algunas personas encuentran que trabajar con un instructor de manejo privado es un complemento útil para las soluciones de tratamiento de salud mental.
El miedo a conducir puede tener un gran impacto en prácticamente todas las áreas de su vida. Sin embargo, con asistencia profesional y trabajo duro, no hay razón para convertirse en prisionero de su miedo.
