¿Qué es Comedores Compulsivos Anónimos?
Overeaters Anonymous (OA) es una comunidad de personas que se unen para recibir apoyo y aliento en torno a las luchas compartidas con la comida.
Los motivos de asistencia son tan diversos como los miembros. Algunos están allí para determinar si tienen problemas con la comida, mientras que otros buscan apoyo mientras se recuperan de problemas como comer en exceso compulsivamente, adicción a la comida, atracones e imagen corporal negativa. Dado que los miembros de OA comparten una relación tensa con la comida, los trastornos alimentarios pueden ser comunes entre los miembros de OA.
Fundado en 1960, el enfoque de OA se basa en los Doce Pasos de Alcohólicos Anónimos (AA), que se enfoca en los elementos físicos, emocionales y espirituales. Según sus estatutos y políticas, el único requisito para ser miembro de OA es el deseo de dejar de comer compulsivamente. OA cree que la alimentación compulsiva es una enfermedad como el alcoholismo, por lo que se basa en los Doce Pasos de AA.
Cómo acceder a OA
Las reuniones de OA están disponibles en persona y virtualmente. Las sesiones cara a cara se llevan a cabo en un espacio seguro donde los miembros se sientan alrededor de una mesa o en un círculo de sillas. Para encontrar un lugar de reunión cara a cara cerca de usted, use el opción de búsqueda en el sitio web de OA.
Si se vuelve virtual, las reuniones pueden realizarse en línea, por teléfono, por mensaje de texto o por videoconferencia. Puede buscar todos los tipos de reuniones en sus sitio web.
Similar a las reuniones en línea, OA también ofrece reuniones telefónicas. Las llamadas a reuniones telefónicas no son gratuitas, por lo que se pueden aplicar cargos de larga distancia. Puede buscar una reunión telefónica según su zona horaria.
Asistir a las reuniones de OA
Las reuniones de OA son un lugar seguro para todas las personas. No hay pesajes, cuotas de membresía o juicio. Dicho esto, muchos miembros contribuyen financieramente al programa. La literatura de OA establece que la Fraternidad de OA es autosuficiente a través de las contribuciones de los miembros, sin solicitar ni aceptar donaciones externas.
¿Cómo son las reuniones de OA?
La mayoría de las reuniones duran alrededor de una hora, pero los miembros a menudo se reúnen y hablan después de que finaliza el tiempo de la reunión. Se les pide a los miembros que compartan su nombre durante una reunión inicial, pero no están obligados a compartir más información.
Puedes participar tanto o tan poco como quieras. El tamaño típico del grupo puede oscilar entre cinco y 30, pero la mayoría son alrededor de 10 a 15.
Las reuniones siguen un formato dirigido por un voluntario. Después de las presentaciones, el líder puede presentar a un orador o leer literatura de OA. También pueden recitar la oración de la serenidad. Puede asistir a tantas reuniones como desee cada semana, tanto en persona como virtualmente.
Comparte
Luego, la reunión se abre para «acciones». Durante este tiempo, los miembros pueden hablar sobre temas relacionados con la comida y cómo el trabajo del programa de Doce Pasos de OA está ayudando con la recuperación. Una vez que finaliza la reunión, los asistentes pueden visitar a miembros individuales o hacer preguntas al líder.
Reuniones Virtuales
Las reuniones en línea de OA están abiertas a cualquier persona. Los horarios de las reuniones virtuales están disponibles en todas las zonas horarias, incluso fuera de los Estados Unidos. Dado que cualquiera puede unirse a una reunión virtual, tiene la opción de mantener el anonimato utilizando un nombre ficticio o ningún nombre.
Tipos de reuniones de OA
OA tiene cuatro tipos de reuniones diferentes para elegir:
- Reunión abierta: Abierto a todos los miembros de OA y visitantes no pertenecientes a OA
- reunión cerrada: Para miembros que desean dejar de comer compulsivamente. Este grupo tiene más anonimato que una reunión abierta.
- enfoque especial: Para miembros que se identifican más fácilmente con otros miembros con atributos similares. Según su sitio web, la lista de reuniones de enfoque especial incluye grupos como 100 libras, anoréxicos/bulímicos, cirugía bariátrica, negros, problemas de salud, LGBT, hombres, mujeres y jóvenes.
- tema especial: Los miembros discuten un tema o formato específico. Está abierto a todos los miembros de OA, pero se centra en diferentes aspectos del programa.
El programa OA
OA se basa en la Fraternidad de Doce Pasos. La filosofía de OA es tomar todo, tanto los éxitos como los contratiempos, un día a la vez. OA tiene nueve herramientas que utilizan en el programa:
- un plan de comer: Guía diaria para evitar conductas alimentarias destructivas. Se les pide a los miembros que hagan referencia y trabajen desde el “Dignidad de elección” folleto.
- Patrocinio: Tener un patrocinador lo ayuda a comprender cada paso del programa y cómo trabajar con él de la mejor manera para usted. Se pide a los padrinos que ayuden a otro miembro en tres niveles: físico, emocional y espiritual.
- Reuniones: Hay más de 6.000 reuniones en todo el mundo, tanto presenciales como virtuales. Este formato brinda a los miembros la oportunidad de identificar problemas comunes, formar soluciones usando el modelo de Doce Pasos y compartir éxitos.
- Comunicación (escritura): Se alienta a los miembros a escribir en un diario sus dificultades y éxitos.
- Comunicación (literatura): Se anima a los miembros a lea sobre OA y su enfoque en la literatura patrocinada por OA.
- Comunicación (llamadas telefónicas): A menudo, los miembros se comunicarán entre sí por teléfono entre reuniones.
- Plan de ACCION: Un plan que lo ayuda a incorporar las herramientas de OA para ayudarlo a trabajar en el programa de manera consistente.
- Anonimato: OA permite que los miembros permanezcan anónimos. Se supone que todo lo que se comparta en el grupo se mantendrá con respeto y confianza. Lo que se escucha en las reuniones de OA se queda ahí.
- Servicio: A nivel de grupo, los miembros brindan servicio ayudando con la organización y desmantelamiento de las reuniones y hablando con los nuevos miembros. La participación de alto nivel incluye servir como representante o presidente de un comité.
OA implica más que solo reuniones. Para trabajar el programa, los miembros participan en actividades diarias para apoyar su viaje.
Por ejemplo, puede comenzar el día leyendo la literatura del programa o meditando sobre lo que lee. Esto a menudo se sigue con una llamada telefónica o un mensaje de texto a un amigo del programa o patrocinador para repasar su plan de alimentación para el día.
Si es un día de reunión, planifique su horario en torno a él. De lo contrario, termina tu día con una reflexión sobre lo que aprendiste y concéntrate en lo que viene.
Peligros potenciales
Como cualquier grupo de apoyo para problemas de adicción y salud mental, OA podría no ser el adecuado para todos. Dado que las reuniones son dirigidas por un voluntario, no hay suficiente apoyo para cualquier persona que necesite atención de alto nivel, como lo encontraría en un grupo de apoyo dirigido por un terapeuta de salud mental. Además, hay una falta de énfasis en la recuperación física, que juega un papel en los problemas de alimentación.
OA se basa en el modelo de Doce Pasos, por lo que hablar de Dios o de un poder superior se abre camino en las reuniones. Además, el programa se basa en su capacidad para discutir detalles personales en un entorno grupal.
OA también depende de la fuerza del patrocinio, que puede no ser una relación sana para las personas que son codependientes. Si alguna parte del modelo de Doce Pasos no es adecuada para usted, es posible que el programa no funcione.
Si cree que OA no es el adecuado para usted, hay otras opciones disponibles. los Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación (NEDA) ofrece una gama de recursos, así como una herramienta de detección, un chat en línea y una línea de ayuda nacional.
