En nuestro mundo cada vez más móvil y conectado, tenemos oportunidades de conocer y aprender de personas de todo el mundo. Y con estas oportunidades vienen más posibilidades de encontrar el amor, a veces a miles de kilómetros de casa.
Las relaciones a larga distancia (LDR, por sus siglas en inglés) solían ser una anomalía, y a menudo ocurrían más tarde en una pareja establecida. Uno de los miembros tenía que mudarse por estudios, trabajo o servicio militar, y la relación tenía que adaptarse a este cambio.
Pero hoy en día, también podemos enamorarnos a distancia. Con Internet, es más fácil que nunca establecer relaciones, románticas o de otro tipo, incluso antes de ver a la otra persona «en la vida real» o IRL.
¿Qué desafíos tienen los LDR que no tienen las relaciones típicas? ¿Cómo pueden las personas en una LDR asegurar el éxito de su relación? Exploraremos estas preguntas en este artículo.
Desafíos únicos
Aunque cada relación romántica tiene desafíos, los estudios muestran que las relaciones a larga distancia tienen un conjunto de problemas potenciales que son particulares de la distancia geográfica entre los miembros.Los desafíos pueden incluir:
- Experimentar tensión financiera relacionada con los viajes
- Tener emociones más extremas relacionadas con la relación.
- Mantener altas expectativas en torno a las reuniones cara a cara dado lo poco frecuentes y breves que son.
- Negociación de límites entre amigos locales y el socio a distancia
- Tener una visión poco realista del estado de la relación.
La tensión financiera es un factor obvio que toda persona en una relación a larga distancia ha experimentado. Ya sea por los altos costos de combustible de conducir cientos de millas o por el tiempo y el compromiso financiero de los frecuentes viajes en avión, las parejas que viajan en LDR deben presupuestar los costos de viaje tal como lo harían con otros costos como una hipoteca, comida y ropa.
La negociación de límites es un elemento más complicado de manejar. Las personas en relaciones a larga distancia pueden desarrollar celos hacia los amigos locales de su pareja, a menudo quejándose de que pasan «demasiado tiempo» con ellos.
También existe el riesgo de que tu pareja desarrolle una relación íntima o se enamore de otra persona mientras estás fuera. Establecer límites claros, ser honesto y comprender que las personas necesitar las interacciones sociales cara a cara contribuirán en gran medida a desactivar estos problemas potenciales.
Expectativas vs Realidad
Cuando pasamos tiempo con nuestra pareja todos los días, o al menos regularmente, las interacciones contienen muchas cosas mundanas y cotidianas como estar enfermo, hacer la compra, lavarse los dientes o simplemente sentarse exhausto frente al televisor. Sin embargo, en los LDR, las expectativas de que las reuniones cara a cara sean mágicas, llenas de sexo increíble y romántico a menudo chocan con la pared de, bueno, cómo funciona realmente la vida. Estas altas expectativas a menudo pueden hacer que las parejas se sientan decepcionadas y resentidas porque el tiempo que pasaron juntos no fue «como lo que imaginaban».
También es muy fácil descartar o ignorar los crecientes problemas en las relaciones debido a la distancia. Lo asignamos al estrés, a la distancia en sí misma, a extrañarnos unos a otros, en lugar de un comportamiento real de desconexión. Es más difícil medir si nuestra pareja está realmente comprometida con la relación porque no vemos su comportamiento a diario.
Finalmente, la investigación ha demostrado que los sentimientos de emoción, celos, amor e ira tienden a ser más extremos en las personas en LDR.Esto significa el potencial de decisiones alimentadas emocionalmente, peleas innecesarias y desilusión penetrante, como se discutió anteriormente.
Cómo asegurar el éxito
Después de estos desafíos, parece casi imposible ser feliz en LDR. Pero esto está lejos de ser el caso. Sí, los LDR tienen desafíos y dificultades que no surgen en relaciones geográficamente cercanas, pero eso no significa que no puedan funcionar.
Los estudios revelan que las personas en LDR tienen niveles iguales o más altos de satisfacción, comunicación sólida e intimidad.
¿De qué depende entonces? La investigación que analiza si la actitud afecta la probabilidad de que un SUD sobreviva muestra que aquellos con perspectivas positivas obtuvieron puntajes más altos en la forma en que se comunicaron con su pareja, la satisfacción general y otras áreas que podrían predecir la probabilidad de que una relación sobreviva.
¿Qué significa esto? Significa que mantener sentimientos e interacciones positivas (la proporción de 5 a 1 de Gottman también se aplica a los LDR) y hacer que los socios se sientan seguros, protegidos y comprometidos era tan importante para los LDR como para las relaciones en la misma ciudad. En otras palabras, lo que haces en una relación geográficamente cercana también se aplica a los LDR.
En términos de comunicación, el video o el teléfono son mejores que los correos electrónicos y los mensajes de texto. Sin embargo, el contacto cara a cara fue especialmente importante y marcó una gran diferencia para las personas en LDR. En otras palabras, los LDR funcionaron de la misma manera que las relaciones entre ciudades. siempre y cuando las dos personas se reunían en persona al menos unas cuantas veces al año. Si desea mantener un LDR saludable, ahorre dinero para viajar y planee reunirse regularmente.
De lo contrario, se aplican las mismas reglas generales para las relaciones románticas: comuníquese abiertamente, deje claras sus expectativas y necesidades, luche por la intimidad y la confianza, y sea digno de confianza. Es importante cumplir sus promesas y mantener sus compromisos. Si planea hablar por teléfono una vez al día, por ejemplo, considere esto como una parte esencial para mantener su relación. No es opcional o «solo cuando tienes tiempo».
Una palabra de Psyathome
Los socios a larga distancia siguen siendo personas. La distancia tiende a hacerlos menos «personales» para nosotros, pero manteniendo líneas de comunicación abiertas y frecuentes y fomentando la confianza y las emociones positivas, es posible que una LDR funcione, incluso a largo plazo.
De hecho, como sugiere la investigación citada aquí, las LDR funcionan prácticamente igual que las relaciones geográficamente cercanas. Trátelos de la misma manera, y debería poder hacer que funcione.
