Hay muchas razones por las que el período de una mujer puede retrasarse o su ciclo puede salirse de lo programado. Uno obvio es el embarazo. Otros incluyen mala nutrición, ejercicio excesivo y enfermedades a largo plazo. Sin embargo, una razón menos obvia para la amenorrea o la falta de un período es la depresión.
El vínculo entre la salud mental y la salud reproductiva tiene sentido si se considera que la naturaleza hace todo lo posible para crear condiciones favorables para la reproducción.
Si una mujer está crónicamente estresada, ansiosa, triste o molesta, realmente no está en una posición física o emocional para pasar por un embarazo y luego cuidar y criar a un niño. Bajo estas condiciones menos que ideales, el sistema reproductivo femenino puede cerrarse.
Cómo afecta la depresión al ciclo menstrual
La hormona del estrés, el cortisol, es la principal responsable de los cambios en el ciclo de una mujer cuando está deprimida. A medida que aumentan los niveles de cortisol en respuesta al estrés, el hipotálamo, un órgano del cerebro que juega un papel importante en la regulación del sistema reproductivo, deja de enviar señales a los ovarios para que hagan su trabajo.
Sin esta señal, la ovulación (la liberación mensual de un óvulo del ovario) se retrasa o se detiene por completo. El resultado es un período tardío o, a veces, ningún período en absoluto.
El término médico para los períodos de ausencia cuando no hay embarazo es amenorrea, que también puede ser causada por problemas de salud distintos al estrés, incluidos problemas con el hipotálamo, la glándula pituitaria, los ovarios, el útero o la vagina.
Identificar la causa de un período perdido
Por supuesto, lo primero que debe hacer si su período se retrasa es hacerse una prueba de embarazo, que puede ser precisa tan pronto como el primer día de su período perdido. Si es negativo y no te viene la regla en unos días o te saltas ese ciclo por completo, o si tienes problemas crónicos con la menstruación, pide cita con tu ginecólogo.
Es probable que se haga una prueba de embarazo repetida. Si es negativo, pasará a algunas evaluaciones básicas, como preguntarte sobre tu historial médico, hacerte un examen pélvico y tomar muestras de sangre para verificar tus niveles hormonales.
Pruebas de diagnóstico
Según lo que revelen estas pruebas preliminares, además de otros factores básicos como su edad, es posible que pase a métodos de diagnóstico más específicos, que pueden incluir:
- Evaluación cromosómica para buscar variaciones cromosómicas como el síndrome de Turner
- Pruebas genéticas para ver si tiene el síndrome X frágil
- Una histeroscopia para examinar el interior de su útero
- Una resonancia magnética para detectar un tumor hipofisario
- Una tomografía computarizada (TC) por ultrasonido o una resonancia magnética nuclear (RMN) para asegurarse de que sus órganos reproductivos sean normales
¿Es la depresión el problema?
La amenorrea causada por el estrés crónico y la depresión se denomina amenorrea hipotalámica. Si tiendes a comer más o menos de lo habitual cuando estás deprimida y has ganado o perdido peso, eso también podría influir en tus irregularidades menstruales.
Si su médico ha determinado que la depresión está detrás de sus períodos menstruales tardíos o faltantes, volver a encarrilarse será cuestión de encontrar una manera efectiva de reducir su estrés y tratar su depresión.
Opciones de tratamiento
Hay muchas maneras diferentes de tratar los períodos irregulares o ausentes según su salud mental general y las irregularidades menstruales. Esto puede incluir un enfoque de esperar y ver (si solo sucedió un puñado de veces), estrategias de manejo del estrés, terapia y/o medicamentos recetados.
Consulte con su ginecólogo o profesional de la salud mental para determinar el tipo de plan de tratamiento que sea mejor para su salud física y mental.
Cambios en el estilo de vida
Hacer un esfuerzo por controlar el estrés reducirá el riesgo de deprimirse y perder el período. Además de comer una dieta completa y practicar una buena higiene del sueño, intente incorporar actividades para reducir el estrés en su día.
Si bien no existe una opción única para todos cuando se trata de aliviar el estrés, algunas ideas a considerar incluyen:
- Respiración profunda
- Diario
- Ejercicio ligero (como caminar)
- Meditación
- Grupos de apoyo (en línea o en persona)
- Yoga
Prescripción médica
Un antidepresivo, como Prozac (fluoxetina) o Zoloft (sertralina), puede ser una forma eficaz de aliviar los síntomas de la depresión, pero no es adecuado para todos. Además de los posibles efectos secundarios, algunos antidepresivos pueden incluso hacer que su período se retrase o se retrase.
Es posible que incluso le receten anticonceptivos orales para crear un programa regular de sangrado por abstinencia; sin embargo, las píldoras anticonceptivas combinadas se han relacionado con la depresión, así que asegúrese de alertar a su médico sobre su historial de salud mental. Puede tomar algo de prueba y error, pero es posible volver a sentirse normal y que su cuerpo vuelva a funcionar normalmente.
