¿Cómo te ayuda un psicólogo deportivo a mejorar tu rendimiento?
Las emociones que experimentamos y las ideas que cruzan nuestra mente afectan nuestro desempeño diario. En deportes, Si un deportista se siente deprimido, estresado o ansioso, su rendimiento en la cancha disminuirá notablemente. Desde esta perspectiva, la psicología ayuda al deportista a gestionar las emociones y los sentimientos potenciando un estado de ánimo adecuado.
Sin embargo, la psicología del deporte tampoco se queda ahí. está cargado de estimulación de la motivación, pensamientos positivos y motricidad al máximo. Para conseguirlo, el psicólogo deportivo trabaja fundamentalmente en la autoconfianza y la autoestima, porque es cierto que una actitud positiva no basta para alcanzar el éxito, pero no es imposible alcanzar la meta soñada.
Un estudiante contemporáneo incorpora a las herramientas de la psicología del deporte, la posibilidad de desarrollar al máximo aptitud física del deportista entrenando el cerebro para aumentar el número de conexiones neuronales y circuitos con neurotecnología.
Visualización: una técnica clave para perfeccionar los movimientos deportivos
A la vista creativo es una técnica utilizada en la psicología del deporte que se basa en la generación de imágenes mentales y que tiene varias aplicaciones en el campo de la psicología del deporte. P.ej, utilizado para mejorar la sensación de calma y serenidad cuando el deportista se siente ansioso o estresado, para él trabajan con escenas tranquilizadoras.
De todas formas, el uso principal de la visualización creativa en el área deportiva es mejorar la ejecución de movimientos y rutinas para una concentración efectiva.. Es decir, el atleta imagina los movimientos que debe realizar, paso a paso, en su mente. Con modernas técnicas de escaneo cerebral se ha podido apreciar que cuando se utiliza para visualizarlo, el cerebro activa las mismas áreas que se activan cuando se realizan los movimientos de la verdad.
De hecho, un estudio muy curioso desarrollado por investigadores de Fundación de la Clínica Cleveland demostró que con la práctica mental se puede ganar fuerza muscular. Por ello, la mayoría de los deportistas de élite repiten en la visualización como forma de mejorar el movimiento, una técnica que se aplica al golf, la halterofilia, los globos aerostáticos o el fútbol.
Los usos de la hipnosis en la psicología del deporte
La hipnosis es muy beneficiosa para los deportistas por varias razones:
En primer lugar, promueve un estado de relajación y tranquilidad mental, que irá acompañado de una disminución del ritmo cardíaco, la presión arterial y otros cambios metabólicos positivos. Por lo tanto, es una técnica excelente para potenciar la concentración y el enfoque del individuo en lo que hace; también controla la ansiedad asociada a la competición, y reduce el dolor en una determinada zona.
En segundo lugar, en hipnosis también se utiliza para promueve un estado mental controlado, sereno y enfocado positivamente antes y durante la competencia. Para hacer esto, el psicólogo deportivo Suele utilizó sugerencias que fomentan la autoconfianza y el control para fortalecer la motivación, la concentración y la eficacia en la toma de decisiones del atleta y la propia seguridad.
Neurotecnología y neurohipnosis (NHNT) como innovación en psicología del deporte
La mente es el cerebro haciendo su trabajo. El objetivo de la terapia NHNT es hacer que el cerebro sea más eficiente y productivo en el entrenamiento de atletas de alto rendimiento.
Nuestro cerebro tiene limitaciones para percibir toda la realidad. Así dejo experiencias desagradables o dolorosas si no seguiste la marca deseada, la prueba o puntaje perfecto, activa varias áreas cerebrales que crean una huella neuronal de dolor.
NHNT es una técnica innovadora en psicología del deporte con el que vamos un paso más allá de la hipnosis y la visualización, ya que a estas técnicas les sumamos la neurotecnología para activar y entrenar nuestro cerebro de forma más eficaz desensibilizando las experiencias dolorosas con un protocolo de 15 sesiones divididas en varias fases.
La neurotecnología utilizada en el método NHNT se aplica, entre otras cosas, a las calorías en las áreas motoras activadas de la corteza, logrando con la neurohipnosis desensibilizar las experiencias negativas de la persona.
Con NHNT, a través de la neurohipnosis, la neurotecnología y las fases involucradas en esta tecnología, incrustamos el tope y tope de una experiencia positiva de esa experiencia pasada o expectativas futuras cargadas de inseguridad, dolor físico o miedo a la facción que conocemos del cerebro. con la exposición constante de puntos de vista positivos, puede revelar aquellas experiencias negativas y patrones ineficaces que no son útiles para la persona.
La técnica NTHT, creada por María Saavedra, logró reactivar todo el sistema perceptivo, poniendo la mente del deportista en el campo de acción, a través de uno. experiencia terapéutica placentera y poderosa, que conduce de una manera sencilla, accesible e indolora al máximo rendimiento.
Fases del método NHNT
En la fase 1 de la terapia NHNT, la percepción interna del atleta sobre el lugar de entrenamiento y las competencias cambia.. En músicos en el lugar habitual de práctica y escenarios futuros. Esta información pasará al hipotálamo, un gigante que juega un papel importante en nuestro funcionamiento cardiovascular y emocional.
En la fase 2 incorporamos un activador del nervio vagolo que fomenta la concentración relajada que estos profesionales necesitan antes del evento, como la sensación de felicidad de visualizar el éxito o la consecución de la meta o marca deseada.
Podríamos decir que en NHNT reprogramas la generación de la nueva trayectoria de la agilidad física, de la síntesis corporal, emocional y mental.para que todo lo que la persona trabaje en cada sesión, su mente lo repetirá con el la hipnosis se graba en MP3 y que se incorpore a la rutina del día, acelerando así el proceso.
Muchas veces en nuestras vivencias diarias acudimos a un espacio de entrenamiento, y nuestro cuerpo que aguanta emociones, no nos gustaría. Pueden existir bloqueos, sentimientos de miedo, aprensión, cierta inseguridad, y con algunas sesiones de NHNT acompañadas de la figura del entrenador, estas dificultades pueden disiparse sin esfuerzo, reconectando con capacidades corporales y emocionales desconocidas o amplificadas, positivas y perdurables en el tiempo. .
La Fase 3 trabaja en rutinas orientadas al rendimiento y procesamiento cognitivo.averiguando cómo el cerebro de la persona aprende y relaciona los estímulos, llevándola a un entrenamiento en el pensamiento positivo inconsciente.
En la fase 4 se procesan las experiencias de fracaso o miedocomo posibles bloqueadores de la línea de vida de las personas para estabilizar e integrar el mundo interior.
Esto es un entrenamiento cerebral específico para la integración de todas las fuerzas y experiencias de vida positivas que se llevarán a cabo en el campo de acción de los atletas.
Mejora tu rendimiento deportivo con nosotros
Y para que tu deporte sea una parte muy importante de tu vida, podemos ayudarte a conseguir mejores resultados con la psicología del deporte. A través de sesiones personalizadas trabajamos con técnicas como la visualización y la neurohipnosis para registrar la actividad deportiva óptima. Grabamos audios de autohipnosis con quienes podrán fortalecerse en su casa práctica en las sesiones. Si quieres que tu cuerpo dé el máximo, ¡entrena también tu cerebro!
