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Por qué suceden y qué hacer

¿Has tenido un sueño en el que has engañado a tu pareja con otra persona? Podría haber sido con un extraño, una celebridad, alguien cercano o incluso una ex pareja. Si es así, no estás solo. De hecho, soñar con hacer trampa es bastante común, dice sarah gundlePsyD, psicóloga clínica con práctica privada en la ciudad de Nueva York.

Incluso si su relación con su pareja actual es sólida como una roca y la idea de ser infiel nunca se le ha pasado por la cabeza, soñar con ser infiel puede dejarlo bastante conmocionado. Puede sentirse confundido, perturbado o incluso culpable, dice el Dr. Gundle.

Este artículo explora lo que podrían significar los sueños sobre la infidelidad, algunos pasos que puede seguir para explorar el significado de su sueño y si debe o no discutirlo con su pareja actual.

entender soñar

Todos sueñan mientras duermen, independientemente de si pueden recordar sus sueños o si han soñado en absoluto. Por lo general, pasamos alrededor de dos horas soñando todas las noches, generalmente durante los períodos de sueño de movimiento ocular rápido (REM). Los sueños pueden sentirse extremadamente realistas porque pueden involucrar sensaciones como el tacto, el gusto, el olfato, el sonido y las emociones.

Si bien existen muchas teorías diferentes sobre por qué soñamos, aún se desconocen las razones exactas de este fenómeno. Sin embargo, se cree que soñar nos ayuda a procesar nuestras emociones, consolidar nuestros recuerdos y desarrollar una mayor comprensión personal.

Es común que eventos y personas de nuestra vida cotidiana aparezcan en nuestros sueños. Las situaciones estresantes o traumáticas que provocan ansiedad o amenazan nuestra sensación de bienestar pueden hacer que tengamos pesadillas. Los malos sueños, como los sueños sobre hacer trampa, pueden provocar una respuesta emocional fuerte y desagradable.

Significados de los Sueños con Hacer trampa

Los sueños rara vez son sobre lo que parecen en la superficie, o incluso sobre las personas que encontraste en tu sueño, dice el Dr. Gundle. “Los sueños son pistas de nuestra mente inconsciente a nuestra mente consciente; sin embargo, son más útiles como metáforas que como indicadores del deseo”.

De hecho, el Dr. Gundle explica que soñar con hacer trampa no necesariamente indica que:

  • No eres feliz en tu relación actual.
  • Quieres engañar a tu pareja actual
  • Tienes algún deseo de estar con la persona con la que soñaste

Según el Dr. Gundle, los sueños sobre hacer trampa en realidad podrían tratarse de muchas cosas, entre ellas:

  • Un secreto en tu vida, tu familia, tu lugar de trabajo o tu círculo de amigos
  • Una verdad que estás evitando o tratando de ocultarte a ti mismo.
  • Un hecho que necesita ser descubierto o descubierto.
  • Un deseo por algo que falta en tu vida, como intimidad o aventura.

Cuando analizamos los sueños en las sesiones de terapia, los detalles concretos del sueño son menos importantes que lo que hicieron sentir a la persona y hacia dónde llevan nuestras discusiones, dice el Dr. Gundle.

Por ejemplo, si soñaste que engañaste a tu pareja, te atraparon en el acto y pudiste resolver la situación con ellos, podría ser útil examinar cómo te sentiste al respecto. Si te sentiste aliviado, podría indicar que te sientes culpable por algo y quieres limpiar tu conciencia resolviendo la situación. La situación puede no ser necesariamente algo que tenga que ver con tu pareja.

Por otro lado, si soñaste que te engañaste con alguien porque te atraía cierta cualidad suya, podría indicar que deseas que tú, tu pareja, o alguien en tu vida, tuviera también esa cualidad.

Qué hacer si tienes sueños sobre hacer trampa

Estos son algunos pasos que puede seguir si tiene sueños sobre hacer trampa.

Mantenga un diario de sueños

Puede ser útil tener un diario al lado de la cama y anotar sus sueños tan pronto como se despierte, ya que sus sueños pueden desvanecerse con el tiempo. Debe intentar escribir todos los detalles que pueda recordar sobre sus sueños, incluidos los personajes, los eventos, las sensaciones y los sentimientos que experimentó.

Mantener un diario de sueños no solo ayuda a recordar, sino que también puede ayudarlo a rastrear patrones en sus sueños e identificar elementos, temas y sentimientos recurrentes. Además, puede brindarle la oportunidad de reflexionar sobre sus sueños en su estado de vigilia, para que pueda explorar cómo se siente con respecto a ellos.

Decide si decirle a tu pareja

Si estás en una relación comprometida, es posible que te preguntes si debes o no contarle a tu pareja sobre tu sueño.

Es posible que te sientas culpable, incluso si la idea de hacer trampa no se te hubiera pasado por la cabeza. Es posible que te preocupe la reacción de tu pareja, ya que puede interpretar que estás fantaseando con otra persona o que estás pensando en engañarla, y se molesta o enoja contigo.

El Dr. Gundle sugiere decidir en función de la naturaleza de su relación, ya que algunos socios pueden sentirse amenazados por este material onírico. “Es más importante para ti explorar lo que significa el sueño para ti, que revelárselo a tu pareja”.

Puede ser aún más complicado si la persona es alguien que conoces, porque no solo puede alterar la dinámica entre tú y ellos, sino que también puede afectar la relación de tu pareja con ellos. Tu pareja puede sentirse amenazada por ellos o volverse hostil hacia ellos. Sin embargo, el Dr. Gundle explica que soñar con alguien que conoces no significa necesariamente que te sientas atraído por él o que quieras tener una relación con él.

“A menudo usamos personas que son figuras muy seguras en nuestras vidas como marcadores de posición en los sueños. Entonces, en lugar de hablar de un deseo de engañar a tu pareja con esa persona, soñar con esa persona podría indicar qué tan segura es esa relación”, dice el Dr. Gundle.

Buscar terapia

Si su sueño lo ha perturbado y necesita ayuda para procesar las emociones que está despertando, o si se repite y quiere entender qué lo está causando, puede ser útil buscar terapia.

La terapia es una herramienta útil para extraer ideas de sus sueños y explorar sus sentimientos, dice el Dr. Gundle. También puede ayudarlo a ser más consciente de los conflictos a los que se enfrenta su mente subconsciente y equiparlo con habilidades de afrontamiento para navegarlos de manera más efectiva.

Una palabra de Psyathome

Soñar con engañar a su pareja puede ser inquietante y despertar muchas emociones, como confusión, culpa y angustia. Sin embargo, no significa necesariamente que te sientas atraído por otra persona o que quieras engañar a tu pareja.

Los sueños a menudo son de naturaleza metafórica, por lo que puede ser útil reflexionar sobre cómo te hicieron sentir para comprender lo que intentan decirte.

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