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Pinterest lanza «Refugios» para abordar la salud mental

Conclusiones clave

  • En honor al Día Mundial de la Salud Mental, Pinterest anunció una nueva iniciativa, Havens, diseñada para mejorar el bienestar de los usuarios.
  • Este movimiento de Pinterest sigue los pasos de TikTok para crear un mejor entorno.
  • Si bien estos movimientos pueden crear experiencias más positivas, los expertos enfatizan la importancia de monitorear su salud mental mientras usa las redes sociales.

En relación con el Día Mundial de la Salud Mental, la plataforma de redes sociales Pinterest anunció recientemente el lanzamiento de una nueva función, paraísos. Pinterest informa que el espacio en línea servirá como un «oasis contra el agotamiento» y contará con imágenes relajantes, pines de ideas de los creadores de Pinterest centrados en el descanso y contenido co-curado por los empleados de Pinside Out, la «comunidad interna de salud mental» de la compañía. ” Según el anuncio, el contenido puede incluir cualquier cosa, desde avisos de diarios hasta imágenes de impresionantes cascadas.

Este comunicado se produce en un momento en que las empresas de redes sociales lentamente están siendo responsabilizadas por el impacto que sus productos tienen en la salud mental del público, particularmente en las adolescentes. Pero, ¿podrían estas acciones ser realmente beneficiosas?

La promesa de las «plataformas positivas»

La compañía acredita la tendencia de Pinterest Predict “Invierte en Descanso” como fuente de inspiración de la iniciativa. Pinterest también nota el cambio en lo que los usuarios buscan en el sitio web. En el último año, la frecuencia de los términos «rutina de reinicio del domingo» aumentó siete veces, «consejos para desestresarse» 12,7 veces y «citas de cuidado personal de salud mental» cuatro veces.

Havens también incluye una instalación en persona en el lado sur de Chicago diseñada por un artista local blanco. Según la compañía, da vida al «oasis anti-agotamiento» e incluye pines físicos. Pinterest también está donando $80,000 a tres organizaciones dirigidas por la comunidad en Chicago.

“Las plataformas positivas permiten que se pueda acceder a información emocionalmente saludable a través de las redes sociales. También puede brindar apoyo y alivio para diversos temas, como el duelo, el apoyo financiero y la salud mental. A veces, las personas no se dan cuenta del impacto negativo que tienen en su salud mental las noticias, las columnas de chismes y las alertas sanitarias”, diceMiyume McKinleyMSW, LCSW, psicoterapeuta y fundador de Epiphany Counseling, Consulting & Treatment Services. “Plataformas como Haven pueden ofrecer una salida positiva y apoyo a las personas mientras navegan por las redes sociales”.

​​Miyume McKinley, MSW, LCSW

Todos tienen diferentes factores desencadenantes y experiencias que afectarán la forma en que la tecnología los afectará. Sin embargo, las plataformas que fomentan la salud mental y emocional están ayudando a romper el ciclo de negatividad.

— ​​Miyume McKinley, MSW, LCSW

Pinterest no es la primera plataforma de redes sociales que realiza cambios para mejorar el bienestar de sus usuarios. La presentación de Havens se produce inmediatamente después de que TikTok anunciara su nuevas funciones de salud mental y recursos Estos incluyen nuevas pautas para compartir experiencias de salud mental, una guía del centro de seguridad para los trastornos alimentarios y sugerencias de recursos al buscar temas como el suicidio.

Si bien estos movimientos son prometedores, ¿pueden eliminar el impacto negativo en la salud mental constantemente documentado de las redes sociales? “Las redes sociales pueden hacer que las personas devalúen sus cuerpos, carreras y vidas”, dice Dra. Leela R. Magavipsiquiatra y director médico regional de Psiquiatría Comunitaria + Centros de Atención MindPath. “Puede conducir a sentimientos extremos de soledad e insuficiencia. Mirar las fotografías de las personas y que les gusten o las amen puede crear sentimientos falsos y transitorios de conexión, que no reemplazan ni pueden reemplazar el hablar y pasar tiempo con los seres queridos. Con el tiempo, esto puede crear sentimientos debilitantes de soledad”.

Una reciente fuga de datos de Facebook es uno de los ejemplos más recientes que demuestran este efecto. A informe de la Wall Street Journal afirma que la compañía ha sabido durante mucho tiempo, y optó por no revelar, que Instagram, propiedad de Facebook, puede ser perjudicial para las adolescentes. En una presentación interna, los empleados de Facebook explicaron que el 13 % de los usuarios adolescentes británicos y el 6 % de los estadounidenses que tenían pensamientos suicidas culpaban a Instagram. Las niñas no fueron las únicas afectadas, ya que el Journal informó que Facebook descubrió que el 14% de los niños estadounidenses creían que Instagram dañaba su autoestima.

En los últimos años, los estudios han revelado hallazgos similares a los de la filtración de Facebook. Un estudio de 2019 de la Revista estadounidense de promoción de la salud muestra claramente el impacto nocivo de las experiencias adversas en las redes sociales. Al observar a estudiantes de 18 a 30 años, los investigadores descubrieron que cada aumento del 10 % en las experiencias negativas de los participantes generaba un aumento del 13 % en los sentimientos de aislamiento. Sin embargo, las experiencias positivas no redujeron los sentimientos de aislamiento.

Pasos útiles para mejorar la conexión entre las redes sociales y el bienestar

En general, pasos como los de Pinterest y TikTok parecen ser un paso cauteloso en la dirección correcta. “Todos tienen diferentes factores desencadenantes y experiencias que afectarán la forma en que la tecnología los afectará. Sin embargo, las plataformas que fomentan la salud mental y emocional están ayudando a romper el ciclo de negatividad”, explica McKinley.

Evaluar regularmente cómo te sientes es fundamental cuando se trata de las redes sociales, ya que la experiencia y las respuestas de cada persona serán diferentes. “Las personas con temperamentos específicos o condiciones psiquiátricas pueden tener más probabilidades de experimentar los efectos negativos de la exposición a las redes sociales, independientemente de cuánto tiempo pasen haciendo doomscrolling. Estas personas pueden experimentar constantemente pensamientos rumiantes o síntomas depresivos mientras navegan por las plataformas de redes sociales”, dice Magavi. “Es posible que otras personas no se vean afectadas por publicaciones aisladas y que les resulte agradable navegar a través de publicaciones humorísticas o tranquilizarse al ver los paraísos de Pinterest”.

Leela R. Magavi, MD

Mirar las fotografías de las personas y que les gusten o las amen puede crear sentimientos falsos y transitorios de conexión, que no reemplazan ni pueden reemplazar el hablar y pasar tiempo con los seres queridos.

— Leela R. Magavi, MD

Las empresas de redes sociales quieren que los usuarios permanezcan en sus sitios, pero también tienen la responsabilidad de garantizar un entorno seguro y saludable. “Las empresas pueden crear publicaciones para recordar a las personas que tomen un descanso para estirarse o respirar profundamente”, sugiere Magavi. “Creo que es de suma importancia que las corporaciones creen y mantengan comités de ética para garantizar que las decisiones tomadas con fines de lucro no exacerben directa o indirectamente la salud mental o física de las personas. Creo que estos comités de ética deberían participar en la toma de decisiones y tener la capacidad de revocar e incluso informar cambios perjudiciales”.

Lo que esto significa para ti

A nivel personal, McKinley recomienda monitorear cuánto tiempo pasa en las redes sociales (la mayoría de los teléfonos tienen alertas de tiempo de pantalla disponibles). Tómate un descanso si te sientes ansioso o deprimido y trata de determinar qué provocó esos sentimientos en ti. Si se desplaza durante mucho tiempo, practique 20 segundos de respiración profunda cada 20 minutos mientras se aleja de la pantalla, agrega Magavi.

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