El TDAH se da en familias. Eso significa que es probable que un niño con TDAH tenga una mamá o un papá con la misma condición. Esto puede presentar ciertos desafíos que los padres deben comprender. Es sumamente importante que el padre, así como el niño, sean diagnosticados y tratados.
Este artículo explora por qué criar a un niño con TDAH puede ser más difícil cuando usted mismo tiene la afección. También ofrece consejos que pueden ayudar a los padres con el manejo del comportamiento, el manejo del tiempo y otras áreas en las que tanto ellos como sus hijos pueden tener dificultades.
Desafíos cuando usted y su hijo tienen TDAH
La crianza de los hijos es difícil. Cuando tiene un hijo con TDAH, está criando a un niño que tiene mayores exigencias, necesita más participación y requiere más paciencia y comprensión por parte de los padres.
Los padres que tienen TDAH pueden tener más problemas con:
- Condiciones de salud mental concurrentes, como ansiedad o depresión.
- Lidiando con las emociones
- Implementando disciplina
- Gestión de las tareas domésticas diarias.
- Motivación
- Habilidades organizativas
- Estrés
- Gestión del tiempo
Los estudios también han encontrado que las intervenciones para el TDAH en los niños suelen ser menos efectivas cuando uno o ambos padres también tienen TDAH. Esto puede deberse a que los síntomas de los padres dificultan la adherencia al tratamiento. Es menos probable que los niños tomen sus medicamentos si sus padres tienen más dificultades para recordar dárselos.
Agregue hermanos adicionales del niño con TDAH y conflictos, atención dirigida en diferentes direcciones, sentimientos de resentimiento por parte del niño que requiere menos atención: todos estos factores se combinan para crear un papel de padre que puede volverse abrumador rápidamente.
Lidiar con muchos de estos desafíos a menudo se trata de encontrar un equilibrio entre las necesidades de su hijo y las suyas propias. Además de controlar sus propios síntomas que afectan áreas de su vida, incluida la escuela, el trabajo y la vida familiar, también debe encontrar estrategias que lo ayuden a ser padre de manera efectiva y apoyar a su hijo en la escuela y otros entornos.
TDAH en adultos no diagnosticados
Cuando un padre tiene TDAH no diagnosticado o no tratado, el nivel de dificultad es aún mayor. Si el hijo de un padre con TDAH también tiene TDAH, a menudo puede haber una disfunción significativa dentro de la familia.
Por ejemplo, un padre con TDAH no tratado sin duda tendrá dificultades para seguir las recomendaciones de tratamiento para el niño. Esto incluye tareas esenciales como:
- Seguimiento de la receta de un niño
- llenando la receta
- Administrar el medicamento del niño en un horario regular
- Hacer un seguimiento de cuándo es necesario volver a surtir la receta
- Crear rutinas y estructuras en casa
- Implementación y seguimiento de programas conductuales o de recompensa en el hogar.
Los adultos también pueden tener problemas con otros síntomas del TDAH no tratado, como dificultad para realizar varias tareas a la vez, olvidos, impulsividad, baja tolerancia a la frustración, cambios de humor e inquietud.
Si un padre tiene TDAH, también puede tener dificultades para ser coherente con su hijo. Las habilidades de crianza se verán afectadas por el TDAH de los padres. Los estudios muestran que los padres con TDAH tienden a brindar menos supervisión, tienen más dificultades para controlar a sus hijos y saber dónde están, y son menos expertos en la resolución creativa de problemas.
Si surge un asunto o problema, los padres con TDAH tienden a abordarlo de la misma manera repetidamente en lugar de pensar en otras formas de manejar la situación de manera más efectiva. A menudo, es difícil para las personas con TDAH ser flexibles en sus enfoques de crianza.
Resumen
El TDAH en adultos no diagnosticado o no tratado puede hacer que el estrés de criar a un niño con la afección sea aún más difícil. La falta de consistencia, la dificultad para hacer frente a la frustración y otros síntomas que interfieren con el funcionamiento diario pueden dificultar el afrontamiento tanto de los padres como de los niños.
Identificar y tratar el TDAH
En el pasado, a menudo se pensaba que el TDAH era principalmente un problema académico o escolar para los niños. ADHD, sin embargo, es una condición de 24 horas al día. El TDAH causa impedimentos en el funcionamiento escolar o laboral, pero también afecta significativamente a las familias y las relaciones sociales. Incluso hay una alta incidencia de divorcios en familias en las que un miembro tiene TDAH.
Los niños pueden ser derivados a tratamiento debido a dificultades de comportamiento en la escuela. Una vez diagnosticada, es probable que un proveedor de atención médica recomiende medicamentos para ayudar a los niños a controlar los síntomas de la afección.
Cuando a un niño se le diagnostica TDAH por primera vez, también es esencial evaluar al resto de la familia para determinar si otros miembros de la familia tienen TDAH. Una vez que se diagnostica a los miembros de la familia con TDAH, puede comenzar el tratamiento y otros miembros de la familia pueden comenzar a entender los desafíos que han estado enfrentando.
Los tratamientos para el TDAH a menudo implican el uso de medicamentos, pero también pueden incluir psicoterapia, capacitación en habilidades y estrategias de autoayuda. Al identificar correctamente el TDAH en las personas, el tratamiento puede ser mucho más efectivo y la vida familiar mucho más alegre.
Estrategias de afrontamiento para padres e hijos con TDAH
Además de asegurarse de que tanto usted como su hijo reciban el tratamiento adecuado, hay una serie de técnicas de autoayuda que puede implementar en su vida para que la crianza de los hijos sea más manejable.
Identificar áreas problemáticas
Haz una lista de tus fortalezas y algunas de las áreas en las que tienes problemas. Por ejemplo, puede ser bueno ayudando a los niños con la tarea y asegurándose de que lleguen a tiempo a las citas, pero puede tener dificultades para ser constante en términos de disciplina.
Una vez que sepa qué áreas son más desafiantes, puede encontrar formas de tratarlas de manera más efectiva. Un enfoque que puede funcionar es delegar ciertas tareas a su cónyuge.
Encuentre herramientas que funcionen para usted
Cada padre, niño y familia tiene necesidades diferentes. Un enfoque único para todos no resolverá sus problemas únicos. En su lugar, escoja y elija las herramientas y estrategias que funcionarán para satisfacer sus necesidades.
Algunas herramientas que pueden resultarle útiles incluyen tablas de recompensas, calendarios de citas y aplicaciones de planificación de comidas. Puede usar su teléfono para configurar recordatorios para tareas específicas o dejar notas en lugares estratégicos de la casa para ayudarlo a concentrarse en la tarea.
Aprenda sobre el manejo del comportamiento
El desarrollo de habilidades y estrategias efectivas para el manejo del comportamiento también puede ayudarlo a criar a un niño con TDAH de manera más efectiva. Dos principios fundamentales que pueden ayudar son:
- Proporcionar recompensas y estímulo por buen comportamiento.
- Eliminar recompensas y aplicar consecuencias por comportamiento indeseable
Para implementar un plan de manejo del comportamiento en su hogar, debe establecer reglas. Cree expectativas y determine qué comportamientos son inaceptables. Luego comunique claramente estas reglas a sus hijos.
Puede resultarle útil imprimir un cuadro de «reglas familiares» y colocarlo en un área visible para que todos puedan recordar qué reglas son las más importantes.
Un gráfico de comportamiento puede ser una excelente manera de mantenerse constante. Permita que los niños ganen calcomanías o puntos por buen comportamiento y, posteriormente, pierdan calcomanías o puntos por infringir las reglas. Una vez que los niños alcanzan una cierta cantidad de puntos, son recompensados con algo que desean, ya sea gastar dinero o pasar tiempo jugando su videojuego favorito.
Crear estructura
Si bien puede ser más desafiante cuando tiene TDAH, tener una rutina lo beneficiará a usted y a su hijo. Crear rituales en torno a las actividades diarias críticas, incluidas las comidas, la tarea y la hora de acostarse, ayudará a su hijo a concentrarse en la tarea y garantizará que se cumplan los deberes esenciales todos los días.
Reducir las distracciones
Las distracciones pueden ser difíciles de manejar tanto para los padres como para sus hijos. Regular el tiempo frente a la pantalla puede ser útil, pero también puede ser útil organizar y simplificar diferentes áreas de su vida. Cree áreas en su hogar donde vayan ciertas cosas para que todos sepan dónde están sus libros, tareas, zapatos, llaves y otros artículos esenciales cada día.
Practica el autocuidado
Asegurarse de que su hijo duerma bien y haga ejercicio regularmente todos los días puede ayudar con la falta de atención, la impulsividad y la hiperactividad. Cuidarse a sí mismo también es fundamental. Concéntrese en descansar, mantenerse activo todos los días y comer comidas nutritivas.
Recuerda tus fortalezas
Si bien tener TDAH a menudo se presenta de manera negativa, recuerde que también les brinda a usted y a su hijo muchas fortalezas. Los altos niveles de energía y la curiosidad significan que su hijo siempre está ansioso por probar cosas nuevas y asumir los desafíos de la vida.
Ser enérgico puede hacerte sentir inquieto a veces, pero también te da la energía que necesitas para mantenerte al día con los niños revoltosos.
Tener TDAH puede hacer que ciertas cosas sean más desafiantes para usted y su hijo, pero también significa que ambos poseen creatividad, resiliencia y espontaneidad que pueden ayudarlos a tener éxito. Y debido a que comparte estos desafíos, puede comprender y vincularse con su hijo de manera significativa.
Resumen
Conocer sus fortalezas como padre y encontrar formas de abordar sus debilidades es un excelente lugar para comenzar. Encuentre herramientas para satisfacer sus necesidades, delegue ciertas tareas cuando sea posible y aprenda más sobre estrategias efectivas de manejo del comportamiento. Crear una estructura en su hogar, minimizar las distracciones y practicar el cuidado personal también puede ayudarlos a usted y a su hijo a mantenerse encaminados.
Una palabra de Psyathome
Si tiene TDAH, criar a un niño con TDAH puede ser aún más desafiante. Las luchas con la gestión del tiempo, la autoorganización, la disciplina y la motivación introducen una serie de dificultades en la vida cotidiana.
Si bien existen dificultades, también es fundamental resaltar sus puntos fuertes y los de su hijo. Evalúe sus necesidades como familia y apóyese en estas fortalezas mientras encuentra formas de manejar sus áreas más débiles. También puede resultarle útil pensar en cómo tener TDAH le permite comprender mejor las necesidades de su hijo.
