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Manejar los pensamientos intrusivos del TEPT

Los síntomas del trastorno de estrés postraumático (PTSD, por sus siglas en inglés) a menudo surgen inesperadamente. Si tiene PTSD, probablemente haya identificado una serie de comportamientos, situaciones y sucesos que tienden a desencadenar sus síntomas. Cuídelos y manténgase alejado de ellos si puede. Pero siempre existe el riesgo de que se encuentre en una situación desencadenante de TEPT nueva o modificada que lo ponga en riesgo de presentar síntomas.

¿Cómo puede saber cuándo está en riesgo de presentar síntomas de TEPT? No tienes una bola de cristal, pero tú lata mirar hacia el futuro de manera constructiva para anticipar los desencadenantes y síntomas del PTSD. La idea es salir adelante de ellos y tomar las medidas adecuadas para evitarlos o disminuir su impacto.

Como siempre, el conocimiento es poder. La información que se presenta a continuación lo ayudará a prepararse para anticipar situaciones desencadenantes de TEPT y reducir el riesgo de que los síntomas se interpongan en su camino.

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