Ya sea que viva con un diagnóstico de salud mental, o incluso si solo quiere asegurarse de que está al tanto de su salud mental, hay un blog que puede ofrecer diferentes perspectivas e ideas sobre lo que sea que esté pasando.
Hemos reunido diferentes blogs, todos los cuales se actualizan regularmente, que se adaptan a diferentes diagnósticos de salud mental. También hemos incluido algunos blogs que ofrecen consejos sobre salud mental de una amplia lista de colaboradores para que pueda encontrar exactamente lo que funciona mejor para usted.
Blogs generales de salud mental
Estos blogs cubren una amplia gama de temas de salud mental, como depresión, ansiedad y problemas de salud mental relacionados con COVID.
kati morton
Encargarse de: @katimorton
Lo que discuten en su cuenta: trauma infantil, TEPT
Kati Morton, LMFT, terapeuta matrimonial y familiar con licencia, tiene una cuenta de Instagram muy activa, así como también una página de youtube.
A veces se enfoca en un tema, como Lidiando con la soledad como síntoma de COVID-19pero también tendrá muchos temas a los que seguirá regresando, como lidiar con el trauma infantil y el trastorno de estrés postraumático.
La Alianza Nacional para el Bienestar Mental (NAMI)
Encargarse de: @NAMIComunicar
Lo que discuten en su cuenta: trauma, TEPT, trastornos alimentarios, prevención del suicidio
NAMI tiene un blog integral que aborda muchos temas diferentes. Abordan todo, desde el impacto de los estereotipos en la salud mental para prevención del suicidioe incluso profundizar en condiciones mentales que no se discuten con tanta frecuencia, como Anosognosia.
El sitio también tiene muchos colaboradores diferentes que van desde expertos en salud mental, escritores de salud mental e individuos por igual que detallan sus experiencias en ensayos en primera persona.
Chiming In Blog de Mental Health America
Encargarse de: @MentalHealthAmerica
Lo que discuten en su cuenta: trastornos de salud mental, afrontamiento, trauma, PTSD
Este blog comprende historias de su personal y voluntarios en una variedad de temas. De publicaciones sobre cómo apoyar a los miembros de la familia que regresan al trabajopara lidiar con la ansiedad relacionada con COVID-19, lo tienen cubierto.
Blogs que se centran en la depresión
Si bien muchos de estos blogs también se enfocan en otros diagnósticos, están dirigidos principalmente a quienes se enfrentan a la depresión. Desde ensayos en primera persona escritos por personas que viven con depresión hasta artículos de expertos en salud mental con licencia, ofrecen una amplia gama de consejos destinados a brindar consuelo y apoyo a quienes viven con esta depresión.
La Fundación Blurt
Encargarse de: @theblurtfoundation
Lo que discuten en su cuenta: depresión y afrontamiento de la depresión
Este blog se describe a sí mismo como un lugar que «aumenta la conciencia y la comprensión de la depresión», y sus artículos hacen precisamente eso. Presenta desgloses detallados sobre exactamente lo que significa decir, «No sé cómo estoy», así como también síntomas menos conocidos de ansiedad.
Este blog realmente se enfoca en personas que han luchado contra la depresión. También hay subcategorías como «Vivir con depresión» y «Apoyar a alguien con depresión», las cuales describen formas efectivas de ayudar a alguien (¡incluyéndote a ti mismo!) a lidiar con los efectos secundarios a largo plazo de la depresión.
Abogados con depresión
Encargarse de: @DanLukasik
Lo que discuten en su cuenta: cómo aquellos en el campo legal pueden hacer frente a la depresión
Si bien esto puede parecer directamente dirigido a ayudar a las personas en el campo legal, es realmente un gran recurso para cualquier profesional que sepa lo que es luchar con los efectos de la depresión a diario.
Dan Lukasik, el creador del sitio, ha trabajado como abogado durante décadas y comprende cómo los problemas de salud mental pueden afectar campos profesionales específicos.
Lukasik también entrevistas a profesores sobre temas como el manejo de la salud mental como estudiante, e incluso tiene una sección llamada «Historias verdaderas» que recibe a blogueros invitados mientras describen sus experiencias con la depresión.
Blogs que se centran en el trastorno bipolar
Si vive con trastorno bipolar, puede ser difícil encontrar a otras personas que enfrenten exactamente los mismos desafíos. Estos blogs representan diferentes voces que, con suerte, pueden servir de consuelo. También hay algunos blogs que se centran en gran medida en las personas que cuidan a un amigo o ser querido con trastorno bipolar.
chipur
Encargarse de: @Chipur
Lo que discuten en su cuenta: trastornos del estado de ánimo
Este es un blog que profundiza en la depresión, la ansiedad y el trastorno bipolar. Fundado por el consejero de salud mental Bill White, chipur cubre los trastornos del estado de ánimo de una manera cercana.
El sitio tiene categorías como «COVID-19», «Sentirse mejor» y «Biología de la depresión». En general, ofrece consejos e información de una manera tan informativa como comprensible.
bpEsperanza
bpEsperanza es un blog diseñado específicamente para personas que viven con trastorno bipolar y presenta una serie de ensayos invitados de personas que viven con este diagnóstico.
Los escritores se enfocan en temas de su elección, cubriendo relaciones, síntomas, impulsividad y mucho más.
El sitio proporciona Guia que ayuda a las personas con trastorno bipolar a determinar cuándo puede ser el momento de buscar un nuevo profesional de la salud mental. Algunos ensayos se enfocan en formas específicas que las personas han encontrado que les ayudan con su enfermedad, como este blogger que compartió cómo convence a su cerebro para que empiece a trabajar, o este que ha encontrado la comedia stand-up ser una salida increíble para aliviar el estrés.
Fundación Bipolar Internacional
Encargarse de: @intlbipolar
Lo que discuten en su cuenta: desorden bipolar
Este blog vive en el sitio web de la Fundación Bipolar Internacional y presenta publicaciones de invitados de blogueros que viven con trastorno bipolar. un autor compartió un ensayo reflexivo sobre cómo usa la escritura para liberar sus sentimientos, mientras que otro compartió cómo es vivir con este diagnóstico como persona de color.
Blogs que se enfocan en los cuidadores
Cuidar a alguien con una condición de salud mental puede generar un conjunto muy específico de factores estresantes. Nadie entiende eso mejor que otros cuidadores, por eso buscamos blogs que se centren en las perspectivas en primera persona.
Repensar la enfermedad mental
Encargarse de: @Repensar_
Lo que discuten en su cuenta: personas que cuidan a seres queridos que enfrentan condiciones mentales
este blog está patrocinado por una organización benéfica que ofrece grupos de apoyo y ayuda a las personas que viven o cuidan a alguien con una enfermedad mental. Su blog ofrece una variedad de ensayos en primera persona sobre todo, desde vivir con TOCpara Trauma generacional (¡y alegría!).
La guía de vida del sobreviviente
Encargarse de: @SurvivorsGuidetoLife
Lo que discuten en su cuenta: personas que cuidan a seres queridos que enfrentan condiciones mentales
Si bien las versiones más largas de estas discusiones se pueden encontrar en su canal de YouTube y podcasts, los fundadores del sitio también publican regularmente en las redes sociales y mantienen boletines. El podcast presenta debates en profundidad que se centran principalmente en la salud mental de los cuidadores. Está organizado por Peter Bernstein, PhD, y Jenny Stevenson, quien ha trabajado con Bernstein durante muchos años. Discuten nuevas investigaciones, libros y cómo lidiar con diferentes situaciones que los cuidadores a menudo enfrentan.
Una palabra de Psyathome
No importa a lo que te enfrentes, tal vez uno de estos blogs pueda ofrecerte algo de consuelo o consuelo. Sepa que no está solo y que hay ayuda disponible. Esto puede ser difícil de tener en cuenta si no ha encontrado el sistema de soporte adecuado. Si bien definitivamente no es fácil encontrar el ajuste adecuado, ya sea que esté buscando un grupo de apoyo o un terapeuta, con diligencia, es totalmente posible.
