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Los CDC dicen que el 40 % de los adultos tienen problemas de salud mental durante el COVID

Conclusiones clave

  • Los últimos datos publicados por los CDC muestran aumentos significativos en los problemas de salud mental a medida que continúa la pandemia.
  • Esto se suma a investigaciones similares que muestran que existe una prevalencia creciente de ansiedad y angustia mental, incluso entre aquellos que nunca antes han tenido estos problemas.
  • Centrarse en lo que puede controlar puede ayudar, especialmente mantenerse conectado socialmente y establecer rutinas sólidas.

La pandemia de COVID-19 está causando aumentos significativos en las condiciones de salud mental y el uso de sustancias, con el 40 % de los adultos luchando en los Estados Unidos, según un nuevo informe de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).

Los expertos temen que el estrés prolongado y la incertidumbre constante puedan tener consecuencias duraderas para nuestra salud mental.

«El cerebro ama la certeza, la familiaridad, las rutinas, los planes y los hábitos. Cuando faltan, puede ser muy desafiante. Cuando faltan durante meses, y potencialmente en el futuro, se vuelve aún más problemático», dice Pablo Nestadt, MDprofesor asistente en el departamento de psiquiatría y ciencias del comportamiento de la Escuela de Medicina Johns Hopkins.

Estadísticas de los CDC

Mostrando estadísticas de finales de junio basadas en una encuesta de adultos estadounidenses, el informe encontró una prevalencia de:

  • Síntomas de ansiedad/depresión: 31%
  • Síntomas de trastornos relacionados con traumas/estresores: 26 %
  • Consumo de sustancias iniciado o aumentado: 13%
  • Suicidio seriamente considerado: 11%

Los datos de los CDC no son la única investigación que indica un aumento generalizado de los problemas de salud mental, en particular la ansiedad. Recientemente, Kaiser Family Foundation publicó los resultados de una encuesta que muestra que el 53 % de los encuestados cree que el COVID-19 está afectando su salud mental, un aumento del 14 % desde mayo.

La carga de no tener punto final

Al comienzo de la pandemia de COVID-19, las personas encontraron formas de sobrellevar la situación porque parecía haber una luz al final del túnel del confinamiento. Pero a medida que se prolongaba más y más, la falta de un punto final potencial se convirtió en un aliciente para el agotamiento, según Nestadt.

Recientemente, la frase «fatiga pandémica» ha surgido con más frecuencia, y Nestadt anticipa que a medida que el verano se convierte en otoño, podría profundizarse. «Es el no saber lo que seguirá generando ansiedad», dice.

«Incluso cuando se les dijo que el COVID-19 podría extenderse hasta fin de año y más allá, con algunos expertos diciendo que se prepararan para esto como la nueva normalidad durante potencialmente algunos años, creo que la mayoría de nosotros solo podía ver unos meses por delante, «, dice Nestadt.

Pablo Nestadt, MD

Psicológicamente, los humanos pueden ser mucho más resistentes al saber cuándo terminará un momento difícil, porque pueden apuntar hacia ese punto final. Esta pandemia no tiene uno, y eso es un gran problema.

—Paul Nestadt, MD

¿Eventualmente nos ajustaremos a esto como la nueva normalidad? Aún no lo sabemos. ¿Continuarán la ansiedad y la depresión su trayectoria ascendente, especialmente en un clima político temible? no lo sabemos ¿Qué impacto tendrá todo esto a largo plazo cuando se trata de todos los aspectos de nuestra sociedad, desde la salud pública hasta las operaciones comerciales y las relaciones familiares? En este punto, es una incógnita.

Misma pandemia, diferentes experiencias

Lo que agrava el problema de la salud mental en este momento es que no todos están lidiando con el mismo nivel de dificultades.

Una encuesta reciente realizada por la Escuela de Salud Pública Johns Hopkins Bloomberg citó la inestabilidad financiera como un factor clave de la ansiedad relacionada con la pandemia en los EE. UU. con mayores ingresos.

«Esto no es sorprendente, porque aquellos en los niveles de ingresos más bajos a menudo tienen a alguien en el hogar que pudo haber estado sujeto a un recorte salarial o quedó desempleado como resultado de COVID», dijo Isabel Estuardo, PhDdecano adjunto de educación de la Escuela Bloomberg, durante la rueda de prensa del 27 de agosto sobre los resultados de la encuesta.

En el informe reciente de Kaiser Family Foundation, el 40% de los encuestados dijeron que tuvieron dificultades para pagar sus necesidades en los últimos tres meses, incluida la cobertura de seguro médico, facturas médicas, alimentos y servicios públicos. De ellos, más de la mitad dijo que se debía a que el coronavirus tuvo un impacto en su situación financiera.

Ese informe también señaló que ciertos grupos, incluidos los adultos hispanos y negros, tenían más probabilidades de tener efectos adversos para la salud relacionados con la preocupación o el estrés relacionados con el coronavirus.

Estrategias para probar

A medida que continúa la pandemia, Stuart dijo que los esfuerzos y la divulgación de la salud pública serán cruciales, junto con un mayor acceso a los recursos de salud mental. Eso será especialmente importante para aquellos que enfrentan dificultades financieras y que están desempleados, ya que es posible que no puedan pagar el acceso a los servicios de salud mental.

Isabel Estuardo, PhD

Necesitamos continuar recopilando datos que nos muestren quién está en mayor riesgo. A partir de ahí, es vital asignar recursos en función de esos niveles de riesgo.

—Elizabeth Stuart, PhD

Para las personas, existen estrategias a corto plazo que pueden aliviar al menos algunos síntomas de ansiedad, según Alyza Berman, LCSW, fundador y director clínico de The Berman Center, un centro de tratamiento de salud mental en Atlanta. Esos incluyen:

  • Mantenerse conectado socialmente con amigos y familiares.
  • Centrarse en hábitos saludables, particularmente ejercicio, sueño y alimentación saludable.
  • Crear una estructura si trabaja desde casa al tener un tiempo de «registro» y «registro» para el trabajo
  • Tomando descansos frecuentes
  • Moderar el consumo de alcohol

Además, agrega Berman, considere usar recursos de salud mental como un terapeuta si se siente abrumado, ansioso o simplemente desea consultar con un profesional de salud mental.

Lo que esto significa para usted

Vivir una pandemia no es tarea fácil y no hay vergüenza en pedir ayuda. Si experimenta problemas emocionales y de salud mental o signos de ansiedad y/o depresión, hable con su médico de atención primaria para obtener las derivaciones de atención de salud mental adecuadas.

Es posible que pueda realizar sesiones de telesalud con un terapeuta o consejero, incluso como paciente nuevo. Si tiene pensamientos de autolesión o suicidio, hay ayuda disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana en la Línea Nacional de Prevención del Suicidio: 1-800-273-8255.

La información de este artículo está actualizada a la fecha indicada, lo que significa que puede haber información más reciente disponible cuando lea esto. Para obtener las actualizaciones más recientes sobre COVID-19, visite nuestra página de noticias sobre coronavirus.

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