Es importante dedicar tiempo a las cosas que disfruta en la vida: hacer cosas que disfruta puede hacer que se sienta lleno de energía y más relajado al mismo tiempo, y ayudar a mantener a raya el agotamiento. Las vacaciones tradicionales brindan beneficios importantes para el manejo del estrés y la satisfacción con la vida, pero para aquellos que no pueden gastar el tiempo o los gastos de un viaje de una semana, las «vacaciones en casa» son una alternativa viable.
Incluir más pasatiempos y diversión en su estilo de vida también puede generar una recompensa significativa. Una estrategia divertida y efectiva para asegurarse de que se toma el tiempo que necesita para las «cosas más divertidas» de la vida (así como para algunas metas importantes que pueda tener) es crear una «lista de deseos», o varias.
La idea detrás de una lista de cosas por hacer es, como dicen en la película con el mismo título, crear una lista de cosas que esperas hacer antes de «dar un puntapié». Pero también puede usar la idea para cualquier fecha límite, por ejemplo, una lista de cosas que desea hacer antes de ingresar a su próxima década de vida o antes de que termine el verano. Crear una lista de deseos puede beneficiarlo de varias maneras.
Ponerse en contacto con sus valores
Cuando haga una lista de todas las cosas que le gustaría hacer, esta actividad puede ser un trampolín para volverse más consciente de lo que es realmente importante para usted. Cuando comienza a pensar en lo que realmente quiere hacer, puede encontrar una perspectiva sobre cómo está gastando su tiempo actualmente y sobre lo que le gustaría estar haciendo.
El vínculo y la energía para las cosas que realmente te importan no se consumen cuando dedicas tiempo a las cosas que te importan menos. Hacer una lista de deseos puede ayudarlo a recordar lo que más valora.
Recordando tus metas
Cuando sentimos que tenemos mucho tiempo por delante —un nuevo verano, un nuevo año, toda una vida— podemos pensar en lo que nos gustaría hacer con él. Luego, la “vida real” toma el control y podemos enfocarnos más en nuestras metas diarias y menos en nuestras metas de diversión, emoción, alivio del estrés o en nuestras metas a largo plazo.
Crear una lista de deseos puede mantenernos en contacto con estos objetivos que tenemos y puede ayudarnos a realizar un seguimiento de ellos a medida que los planificamos en nuestras vidas y los marcamos una vez que los completamos.
Ser creativo
Nada hace fluir los jugos creativos como una buena sesión de lluvia de ideas. Crear una lista de deseos puede ayudarlo a aprovechar la parte creativa de usted que sueña en grande, nutre a su niño interior y hace que la vida valga más la pena. Una vez que haya puesto en juego su lado creativo al crear la lista de deseos, su yo cotidiano puede mantenerse inspirado para poner esos sueños y planes en acción.
Disfrutando de la vida
Simplemente crear la lista puede ser divertido. Compartir su lista con otros, revisar su lista a lo largo del tiempo y marcar sus experiencias a medida que las recopila, pueden ser formas de disfrutar más la vida y compartir la diversión.
Seguimiento de las experiencias pico
Crear una lista de deseos puede ser inspirador. Si bien es posible que no complete todos los elementos de su lista, es probable que complete algunos y obtenga más de su vida que si no hubiera creado la lista. Estas son las experiencias que más puede recordar en la vida, que pueden cambiar quién es usted de una manera positiva.
Independientemente de cómo utilice sus listas de deseos, pueden ser una experiencia positiva que se puede utilizar para satisfacer sus necesidades. Crear una lista de deseos también puede aliviar el estrés y mejorar su vida.
