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Los beneficios de la terapia de pareja estando separados

El amor es una prioridad máxima cuando se piensa en entrar en una relación comprometida a largo plazo. De hecho, el 88% de los estadounidenses informan que el amor es una razón muy importante para considerar casarse, según una encuesta del Pew Research Center de 2013. Queremos sentirnos amados y estar enamorados de nuestra pareja.

Las relaciones se enfrentan a más presión que nunca. Además del estrés de larga data de cosas como las finanzas, las transiciones de la vida y la dinámica familiar, las parejas también enfrentan desafíos relacionados con la vinculación emocional y el mantenimiento de la intimidad.

Buscamos en nuestras parejas consuelo, tranquilidad y cercanía y nos sentimos heridos cuando no experimentamos ese tipo de conexión. Los socios pueden encontrarse atrapados en patrones poco saludables de desconexión y, con el tiempo, comenzar a pensar que ya no están destinados a estar juntos.

Separación antes del divorcio

A medida que las parejas descubren que su relación está en peligro, pueden llegar a asumir que las cosas han terminado y que no se pueden curar ni reparar. Sin embargo, puede ser razonable y beneficioso que las parejas consideren la separación mientras disciernen qué paso tomar a continuación en su matrimonio.

El divorcio puede estar en declive

Las tasas de divorcio parecen estar disminuyendo debido a factores como:

  • Parejas que eligen vivir juntos en lugar de casarse
  • Aumento de parejas que participan juntas en consejería
  • Personas que esperan hasta ser mayores para casarse

Elegir una separación de prueba

Una separación de prueba puede ser una opción para las parejas que están luchando en su relación pero que no están seguras de si el divorcio es el siguiente paso correcto. Cuando los socios no se llevan bien, pueden optar por vivir en lugares separados mientras intentan superar los desafíos personales y los desafíos dentro de la relación.

Algunas personas consideran que una separación de prueba es un movimiento de «un pie fuera de la puerta» y un trampolín para el divorcio. Pero cada pareja es diferente y hay una variedad de razones para iniciar una separación de prueba. El divorcio no es inevitable para todas las parejas que intentan la separación.

De hecho, vivir separados mientras asisten a terapia de pareja puede ser beneficioso para algunas parejas, ya que pueden continuar trabajando en su relación mientras se distancian de los patrones nocivos en los que se involucraron mientras vivían juntos.

Cómo sugerir asesoramiento

Quizás se pregunte si alguna vez es un buen momento para hablar con su pareja acerca de la consejería matrimonial. La realidad es que el mejor momento para preguntar es cuando cree que la consejería podría ayudar a su relación.

Si está separado, pero aún cree que la terapia de pareja podría ser beneficiosa para su relación, la recompensa de pedirle a su pareja que participe en la terapia puede superar el riesgo.

Entonces, ¿cómo le preguntas a tu pareja? Tenga en cuenta que, en la mayoría de los casos, es el miedo lo que impide que las personas ingresen al proceso de consejería. Usted o su pareja pueden temer experimentar más dolor emocional en el proceso o ser percibidos como el «chico malo» o el «roto».

Tómese el tiempo para reflexionar sobre sus propios temores sobre el proceso de consejería y lo que su pareja puede temer al comenzar. Deje espacio para que ambos hablen abiertamente sobre las preocupaciones. y, si es posible, hagan un esfuerzo por buscar consejeros juntos para encontrar a alguien con quien ambos se sientan cómodos.

Cómo encontrar a su consejero

Hay muchos consejeros y otros médicos que afirman que trabajan con parejas pero que no están adecuadamente capacitados en este trabajo especializado. A la luz de esto, es útil que investigue un poco antes de seleccionar un consejero para su situación particular.

Un factor principal a considerar es la capacitación del consejero específicamente relacionada con el matrimonio y la consejería de relaciones. Querrá saber que el consejero que elija podrá comprender el delicado estado de la relación y podrá ayudarlo a navegar las aguas de la curación y reparación de la relación.

No tenga miedo de ponerse en contacto con algunos consejeros diferentes en su área y hacer preguntas sobre los servicios que ofrecen.

Preguntas para hacerle a un consejero potencial

  • ¿Se siente cómodo trabajando con parejas que están separadas?
  • ¿Trabaja exclusivamente con el matrimonio y las relaciones?
  • ¿Cuánto tiempo llevas trabajando con parejas?
  • ¿Qué podemos esperar cuando comencemos a asesorarle?
  • ¿Cuál es tu formación en consejería de pareja?

Tomarse el tiempo para hacerle preguntas como estas a un consejero puede ayudarlo a comprender mejor su capacitación especializada, su experiencia en el trabajo con parejas y cómo pueden ayudarlo a usted y a su pareja.

Beneficios de la Consejería de Separación

Consejero matrimonial Dana Vince, MA, LPC, MHSP, sugiere que hay muchos beneficios que una pareja puede experimentar en el asesoramiento mientras están separados. Al igual que para las parejas que todavía viven juntas, ella cree que la consejería puede ayudar a las parejas a «comprender los patrones que ocurrieron que los llevaron a este lugar, cómo ganar claridad y crecer a partir de la experiencia para que los viejos patrones no se repitan».

Vince afirma que para las parejas con muchos conflictos, en particular, la separación puede ayudar a reducir la intensidad del conflicto, lo que permite que la consejería de relaciones sirva como un espacio seguro para comenzar a procesar lo que está sucediendo en su dinámica.

Dana Vince, MA, LPC, MHSP

La consejería también puede ayudar a traer claridad y paz a la toma de decisiones difíciles sobre la relación.

— Dana Vince, MA, LPC, MHSP

Si usted y su pareja están actualmente separados, la consejería de relaciones puede ofrecerle algo de lo siguiente:

  • Orientación para gestionar una transición sin problemas de regreso al hogar
  • Oportunidades para reducir el conflicto existente
  • Ayuda profesional para sanar y reparar la relación.
  • Reconciliación para construir una relación sólida y saludable
  • Espacio seguro para ver y escuchar cómo el conflicto está afectando a cada socio
  • Un sentido de esperanza para la reconexión.
  • Espacio para procesar emociones desafiantes en torno a los pasos a seguir
  • Es hora de comprender qué pudo haber llevado a una desconexión
  • Orientación confiable para navegar la toma de decisiones difíciles sobre la relación

Una palabra de Psyathome

Las parejas que están separadas, o que se acercan a un lugar de separación, están sin duda en peligro. Es probable que las emociones de cada socio estén muy altas, mientras que las esperanzas de cambio y mejora son bajas.

La consejería de parejas puede ofrecerles a usted y a su pareja el espacio y el tiempo adecuados que se necesitan críticamente para determinar qué pasos tomar a continuación en su relación. La curación y la reparación pueden ser una opción con la ayuda de un consejero matrimonial capacitado.

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