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Los beneficios de la salvia ardiente

¿Tiene curiosidad acerca de quemar salvia para mejorar la calidad del aire en su hogar, mejorar su salud o reducir su depresión o ansiedad? Sabio (Salvia) se utiliza como especia y también como una forma de mejorar la salud en la medicina tradicional.

Sage tiene una larga historia de uso en la medicina egipcia, romana y griega, así como en las tradiciones curativas de los nativos americanos. La salvia seca se quema como una forma de curar, proteger, aumentar la sabiduría y aumentar la defensa contra las enfermedades.

Muy bien / Brianna Gilmartin


Algunas especies conocidas de salvia incluyen la salvia común, la salvia blanca, la salvia española y la salvia china. El término botánico para la salvia común es Salvia officinalis.

Beneficios de los suplementos de salvia

Las hojas de salvia secas se pueden utilizar en la cocina como especia. La salvia también se puede tomar internamente como líquido, aerosol, pastilla, cápsula o tableta.

Los compuestos fenólicos de la salvia pueden tener un efecto antioxidante y reducir los radicales libres. El ácido rosmarínico y el ácido carnósico son dos compuestos de la salvia que están particularmente asociados con un efecto antioxidante.

Hay varios supuestos beneficios de usar salvia internamente. Tenga en cuenta que, si bien hay algunas pruebas de investigación que respaldan estos beneficios, siguen siendo preliminares; se necesita más investigación.

  • Aliviar el dolor de cabeza y dolor de garganta
  • Reducir el estrés oxidativo en el cuerpo.
  • Protección contra el daño de los radicales libres.
  • Reducir la inflamación
  • Protección contra infecciones bacterianas y virales.
  • Apoyando la digestión
  • Protección contra la pérdida de memoria
  • Reducir la depresión o mejorar el estado de ánimo

Uso de salvia para la salud mental

En general, no se han realizado suficientes investigaciones sobre el uso de la salvia por los beneficios propuestos para la salud mental. Sin embargo, según investigaciones preliminares, puede haber apoyo para el uso de la salvia para el estado de ánimo y la memoria.

Un estudio de 2005 mostró que el aceite de salvia común mejoraba la memoria y la cognición (capacidad de pensamiento). Además, el aumento de las dosis se relacionó con mejoras en el estado de ánimo y la sensación de alerta, calma y satisfacción.Otra investigación sugiere que los compuestos activos de la salvia protegen contra enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer.

Beneficios de la salvia ardiente

Quemar salvia, también conocido como manchado, implica quemar hojas de salvia y dejar que el humo purifique el aire de tu hogar. El propósito de quemar salvia difiere ligeramente de las razones para tomarla internamente.

La mala calidad del aire puede estar relacionada con varias condiciones de salud. De esta manera, quemar salvia se considera una forma rentable de ayudar a purificar el aire. Esto se debe a que se cree que la salvia tiene propiedades antimicrobianas que ayudan a matar bacterias, virus y hongos.

Tenga en cuenta que quemar salvia crea humo, lo que puede causar problemas de salud a las personas propensas al asma y otras afecciones respiratorias.

Algunos practicantes de medicina alternativa creen que quemar salvia, o tomarla internamente, puede ayudar a liberar energía negativa. Además de quemar salvia, algunas personas usan aerosoles limpiadores de salvia en sus hogares. Se cree que los beneficios de la quema de salvia incluyen:

  • Eliminando bacterias del aire.
  • Repeler insectos
  • Mejorar la intuición
  • Purificación de objetos específicos
  • Mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés y la ansiedad.

Sabio Seguridad

La salvia ha sido aprobada por la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. para su uso como especia o condimento. En general, el uso de la salvia con fines sanitarios se reconoce como seguro.Pero si planea usar salvia internamente, es importante que se lo informe a su médico (tal como debe hacerlo con cualquier medicamento complementario que tome).

Algunas especies de salvia contienen tuyona, que puede tener un efecto sobre el sistema nervioso. Doce o más gotas de aceite de salvia se considera una dosis tóxica.

Algunos efectos secundarios potenciales del uso prolongado de salvia incluyen inquietud, frecuencia cardíaca rápida, vértigo, vómitos, daño renal, convulsiones y temblores.

En lo que respecta a la quema de salvia, generalmente es seguro hacerlo, incluso cerca de niños y mascotas. Solo tenga en cuenta cualquier posible afección respiratoria que pueda tener. (Es posible que no les guste el olor a salvia quemada).

Cómo quemar salvia

Si bien existe una relativa falta de evidencia que respalde esta práctica, también existen algunos inconvenientes asociados con la quema de salvia en su hogar. Quemar salvia es relativamente rentable, en lo que respecta a las prácticas de salud mental, y no se puede negar el beneficio de probar algo nuevo.

Dónde encontrar salvia para quemar

Para comenzar a quemar salvia, primero deberá encontrar una fuente de salvia. Puedes comprar salvia para quemar en línea, en una tienda naturista o de un curandero o chamán tradicional.

También puedes cultivar tu propia salvia y secarla para quemarla. Recorta la salvia en lugar de arrancarla de raíz. No corte los tallos de la planta hasta que esté seguro de que es capaz de mantenerse y no morirá después de cortarla. Después de cortar la salvia, júntela en un manojo, átela y cuélguela en un lugar seco. Está lo suficientemente seco cuando cruje cuando se aprieta.

Los usuarios tradicionales de salvia creen que las intenciones son importantes cuando se quema salvia y, por lo tanto, generalmente sugieren comprar salvia a un vendedor confiable. Como principiante, su mejor apuesta es comprar un paquete preenvuelto o una rama de salvia blanca.

Difuminar paso a paso

Para empezar, necesitarás algo en lo que quemar la salvia. Esto podría ser una bandeja de incienso o un recipiente para recoger las cenizas mientras se quema la salvia. También puedes comprar un quemador de salvia. Llénalo con tierra o arena. No use un recipiente inflamable y tenga agua a mano.

  • Abre una ventana o puerta antes de empezar a quemar la salvia. Esto permite que el humo salga de su casa.
  • Ponga la salvia en el recipiente ardiente y enciéndalo. Deje que se queme durante varios segundos y luego apáguelo para que siga humeando. Si deja de emitir humo, prueba a encenderlo de nuevo.
  • Si está utilizando el sabio con fines espirituales, establezca una intención para lo que está haciendo. Por ejemplo, podría decir «Que este sea el día en que los cambios comiencen a tener lugar».
  • Camine a cada habitación que desee purificar y deje que el humo entre en ella. No permita que ningún espacio se llene con demasiado humo. Evite inhalar el humo directamente.

Una palabra de Psyathome

Quemar salvia tiene una larga historia y puede ser útil para comenzar una práctica espiritual o hacer otro cambio de vida. Puede ser útil si está luchando con una transición o iniciando algunos cambios positivos para su hogar o su salud física.

Sin embargo, si vive con síntomas de problemas graves del estado de ánimo o ansiedad clínica, es poco probable que la quema de salvia le ayude. Es importante consultar a su médico además de realizar una práctica de salud complementaria como quemar o consumir salvia.

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