Los afroamericanos buscan terapeutas que se parezcan a ellos

Fans de la serie de televisión. Somos nosotros conocer bien el escenario. Después de intentar procesar el video del asesinato de George Floyd y otros incidentes con carga racial, uno de los personajes principales, Randall, decide dejar de ver a su terapeuta blanca. En cambio, elige buscar un terapeuta que se parezca más a él, un terapeuta que es negro. Si bien es una situación ficticia, la decisión de Randall de buscar un terapeuta de la misma raza es un fenómeno muy real.

“Cuando una persona se siente cómoda o segura, eso abre la puerta para poder discutir, procesar, emocionarse y verbalizar experiencias difíciles. La seguridad es primordial, ya veces esa similitud da eso. He tenido clientes que dicen que quería un terapeuta que se parezca a mí”, explica Erin Jones, LCSW, Epifanía Conceptos y Consultoría.

Encontrar al terapeuta adecuado puede ser una tarea delicada, ya que investiga sitios web y biografías para encontrar a la persona adecuada. Una vez que te decides por alguien que marca todas tus casillas, conocerlo en persona y unirte para formar una relación productiva es otra hazaña. Y si bien hay muchos factores a considerar, la raza puede ser importante.

Este artículo examinará por qué la representación es importante en su relación con su terapeuta, la importancia del equilibrio y la consideración de otros factores, y los recursos para encontrar terapeutas de color.

Por qué importa la representación

La Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales señala que solo uno de cada tres adultos negros que necesitan atención para su salud mental en realidad la recibe. La falta de seguro médico y las opiniones estigmatizadas de los problemas de salud mental juegan un papel importante en esos números. También lo hace el sesgo del proveedor y la falta de equidad en la atención. Tener un terapeuta con el que pueda identificarse y que comprenda su punto de vista puede marcar la diferencia.

“La idea de compartir vulnerabilidades con alguien que tiene una experiencia similar o compartida ayuda a las personas a sentirse más cómodas y comprendidas”, dice Jones.

«Muchos clientes han declarado que sintieron que no solo tenían que procesar las emociones, sino también explicarle al proveedor de otra raza cosas que un terapeuta negro (si el cliente fuera negro) ya sabría. Algunos lo describieron como agotador», explica. Jones.

Ese agotamiento, y el sentimiento desesperado de querer ser comprendido, puede hacer que las personas que buscan atención de salud mental busquen a una persona de su misma raza.

“Creo que crea una sensación de validación. Les da a los clientes la sensación de que me están escuchando, [and] esto no está todo en mi cabeza”, señala Felice Martin, MS, NCC, LPC, NeuroCoach y NeuroLeader, Asociados de salud conductual de Georgia, LLC. “Creo que hace que el proceso de curación avance un poco más rápido”, agrega.

De hecho, después de los tiroteos y muertes de varios hombres negros desarmados que fueron ampliamente publicitados, los expertos vieron a hombres negros buscando terapeutas que pudieran relacionarse con lo que estaban pasando.

“Creo que lo que sucedió, la muerte de George Floyd y una plétora de hombres negros desarmados, creo que aumentó el deseo de los hombres negros de ver a hombres negros”, señala Vladimire Calixte, fundador, Terapia para hombres negros.

Los hombres experimentaron un sentimiento de solidaridad con los terapeutas negros. “[Clients would say]Puedo hacer una referencia cultural y todos en la sesión lo entienden”, explica Calixte.

Si bien esa relación es crucial, una persona negra que tiene un terapeuta negro no garantiza una conexión automática. En otras palabras, la raza no puede ser el único factor a la hora de buscar un profesional de la salud mental.

Qué buscar en un terapeuta

Aunque la raza puede ser una forma importante de conectarse con un terapeuta, no es la única forma. Desea asegurarse de encontrar un terapeuta que pueda abordar sus necesidades específicas.

“Ciertos terapeutas tienen ciertas áreas en las que se especializan, por lo tanto, encontrar a alguien que tenga una especialidad en ansiedad o depresión, trauma o lo que sea, puede ayudar a reducir su búsqueda”, recomienda Jones. «No podemos asumir en todos los casos que las mismas relaciones entre terapeuta y cliente son las únicas interacciones exitosas».

Elegir un terapeuta es un viaje personal y único, como elegir a cualquier otro médico. Desea determinar qué factores son más importantes para usted y buscar a alguien que se ajuste a sus necesidades.

“Un cliente potencial debe desarrollar una lista de calificaciones y partir de ahí. Pregúntese: ¿Este terapeuta posee el conocimiento, la empatía, la compasión y la capacidad de conexión que necesito para mi viaje hacia la curación?, señala Jones.

Un vínculo entre el terapeuta y el cliente es uno de los ingredientes necesarios para ayudar a una persona a lograr la curación y la plenitud.

“Definitivamente quieres sentir como, ‘Estoy trabajando en colaboración con mi terapeuta’. Es una sociedad. Es una conexión genuina. Y eso puede provenir tanto de un terapeuta negro como de un… terapeuta blanco”, explica Calixte.

Si decide que lo que desea es tener un terapeuta de color, hay organizaciones disponibles que ofrecen apoyo.

Recursos

Varios recursos se enfocan en la salud mental de los clientes negros y en conectarlos con terapeutas negros.

Terapia para niñas negras ayuda a guiarlo hacia un terapeuta mientras elimina el estigma de la atención de la salud mental entre las mujeres y niñas negras. Similar, Terapia para hombres negros señala que la fuerza aún necesita apoyo, y la terapia no es un signo de debilidad, para apoyar a los hombres negros en sus viajes de salud mental. Clínicos de color lo ayuda a encontrar un terapeuta de color según sus selecciones y preferencias.

Otros recursos incluyen Colectivo de Psicoterapia de Camino Abiertoque le permite comprar una membresía de por vida y pagar tarifas específicas para ver consejeros, y Los hermanos consejeros de Atlanta, Inc.una organización sin fines de lucro que trabaja para cerrar la brecha de acceso a la salud mental en la comunidad negra.

Independientemente del camino que elija, busque un terapeuta que lo entienda, lo valore y haga que su voz se sienta escuchada. En última instancia, su salud mental es lo más importante.