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Los 10 mejores libros sobre infidelidad de 2022

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La infidelidad, o el engaño, es cada vez más frecuente en la sociedad actual. Para aquellos que han estado en una relación tóxica con una pareja infiel, hay una serie de libros que pueden ofrecer claridad y orientación en un momento intensamente personal y difícil. Si bien los libros de autoayuda están lejos de ser una ideología única para todos, el correcto podría ayudarlo a iniciar su viaje de curación.

«Una persona que quiere curarse de la traición y trabajar en el crecimiento personal a menudo puede beneficiarse de dos (o tres) libros de autoayuda bien elaborados que funcionan en conjunto». Dra. Carla Marie Manly, psicóloga clínica y experta en relaciones, le dice a Psyathome Mind. «La infidelidad puede destrozar la vida, por lo que es realmente importante hacer un trabajo sólido de adentro hacia afuera para crear una curación profunda».

Aquí están los mejores libros sobre la infidelidad para cada tipo de relación.

Veredicto Final

En última instancia, el mejor libro de autoayuda sobre la infidelidad para ti dependerá de lo que estés buscando. Si quieres algo para leer con tu pareja, «La curación de la infidelidad» (ver en Amazon) e «Infidelidad» (ver en Amazon) tienen como objetivo ayudar a las parejas a trabajar juntas para superar la infidelidad y reparar su relación; mientras que “Desacoplamiento Consciente” (ver en Amazon) es mejor para las parejas que buscan navegar las luchas emocionales de la ruptura de una manera respetuosa y saludable.

Qué buscar en los libros sobre la infidelidad

Perspectiva neutra

Hay libros escritos para el cónyuge infiel y para el cónyuge traicionado. Elija un libro que tenga una perspectiva neutral y que no vilipendie a ninguno de los dos. Una perspectiva neutral puede ayudarte a decidir cómo quieres avanzar en tu relación.

El libro que elija también debe basarse en sus circunstancias. Una perspectiva neutral sobre la infidelidad destinada a la pareja infiel no ayudará mucho a la pareja que se siente traicionada. Leer un libro destinado a alguien en tu posición puede ayudarte a encontrar el camino a seguir, ya sea que elijas permanecer con tu pareja o no.

Perspectivas de expertos

Hay muchos libros sobre la infidelidad escritos por expertos, ya sean psicólogos, entrenadores de vida o incluso líderes religiosos. Ciertos expertos le hablarán más que otros. Por ejemplo, varios autores incorporan estrategias de afrontamiento basadas en la fe y escrituras de textos religiosos para ayudar a las parejas a lidiar con la infidelidad. Algunos de los libros de esta lista pertenecen a esta categoría. Si su religión juega un papel importante en su vida, libros que incorporen escrituras, textos devocionales y otros enfoques basados ​​en la fe sobre la infidelidad.

Herramientas útiles

Una de las partes más productivas de leer libros sobre la infidelidad son las herramientas y las estrategias de afrontamiento con las que te brindan. Las herramientas útiles pueden incluir consejos prácticos, ayuda para crear planes de vida después de la ruptura, consejos para reparar su matrimonio e incluso historias identificables que brindan claridad. Usa estas herramientas para ayudarte a descubrir cómo quieres que sea tu vida después de la infidelidad.

Preguntas frecuentes

  • ¿Cuáles son los signos de infidelidad?

    La infidelidad en una relación no siempre es obvia. Algunas aventuras no se descubren hasta que alguien es atrapado o confiesa. Por lo tanto, es posible que no siempre pueda saber si su pareja lo está engañando.

    “Dependiendo de la personalidad de la persona infiel, la infidelidad puede ser muy aparente o muy bien disimulada”, explica Dra. Carla Marie Manlypsicóloga clínica y experta en relaciones que ha trabajado extensamente con clientes en sus problemas de infidelidad.

    Sin embargo, hay algunos signos que podrían indicar infidelidad, o al menos, la posibilidad de que ocurra. “La mayoría de las parejas que han sido traicionadas dicen que sus sentidos arácnidos les dicen que algo pasa con su pareja, incluso cuando la otra persona lo niega o no responde a los intentos de conectarse o averiguar si todo está bien”, dice. Dra. Dana McNeilterapeuta licenciada en relaciones, matrimonio y familia y fundadora de The Relationship Place en San Diego.

    Por ejemplo, continúa, su pareja podría estar «emocionalmente desconectada, cambiando o creando nuevos hábitos de vestimenta, pasando más tiempo fuera de casa o usando más su teléfono celular». También puede notar que su pareja tiene un interés cada vez menor en sus actividades diarias o en la intimidad sexual con usted.

    “Otros signos más sutiles y difíciles de identificar son cuando una pareja no responde a las necesidades emocionales de su pareja, no está abierta a escuchar los sentimientos de la otra persona sin ponerse a la defensiva, o muestra indiferencia para hacer las paces cuando surgen conflictos”, dice el Dr. McNeill. .

    A veces, el compañero infiel también puede enojarse, enojarse o tener poca paciencia más fácilmente.

  • ¿Cuál es la razón principal de la infidelidad?

    Las razones por las que alguien podría engañar a su pareja varían enormemente de una pareja a otra, y no siempre significa que alguien se haya desenamorado. “La mayoría de mis clientes se sorprenden al enterarse de que la persona que se extravió aún puede amar mucho a su pareja y tener una aventura”, dice McNeill.

    Si fuiste tú quien fue engañado, es importante que sepas que no lo causaste y que no lo mereces. “Aunque aquellos que son infieles a menudo culpan a sus parejas por su comportamiento, los problemas centrales, la deshonestidad y la traición manifiestas, son responsabilidad exclusiva de la persona infiel”, dice el Dr. Manly. “Dos cuestiones clave a menudo desencadenan la infidelidad”, continúa. “La primera es la falta de integridad y la segunda es la falta de autoestima”.

    Cuando alguien siente baja autoestima, a menudo busca algo para sentirse mejor.

    “Cuando una persona ya no se siente a sí misma como alguien divertido, interesante, inteligente o sexy, no es raro que se sienta atraído por alguien que refleja los rasgos que ha estado perdiendo”, explica McNeill. «La persona que tiene la aventura quiere tan desesperadamente experimentar que tiene esos rasgos nuevamente que toma una decisión que… se siente más parecida a redescubrirse a sí misma».

    Otras tensiones en la relación también pueden conducir a la infidelidad.

    “Las dificultades en las relaciones, como las diferencias en la libido y los conflictos continuos, pueden desencadenar un deseo de ser infiel”, dice el Dr. Manly, “pero una persona con una fuerte autoestima e integridad trabajará para resolver los problemas con la pareja. La psicoterapia puede ser una herramienta muy útil para resolver esos problemas de relación. Sin embargo, una persona infiel a menudo elige salir del matrimonio para realizarse en lugar de abordar los problemas dentro del matrimonio”.

  • ¿Qué porcentaje de matrimonios fracasan tras la infidelidad?

    Es difícil saber con seguridad cuántos matrimonios fracasan después de la infidelidad, explica el Dr. Manly, porque “no hay una cifra concreta disponible dado que muchas parejas divorciadas no citan una razón para divorciarse”.

    Sin embargo, según la investigación actual, “en algún lugar entre el 20 y el 40 por ciento de los matrimonios fracasan como resultado directo de la infidelidad”, dice. “Al trabajar con parejas en las que se ha producido una infidelidad, está claro que las traiciones de esta naturaleza a menudo conducen a problemas de confianza profundos que son extremadamente difíciles de sanar”.

    “El trabajo requerido para sanar la relación [might] ser demasiado para que la pareja lo maneje”, explica Alisha Sweyd, terapeuta matrimonial y familiar con licencia en Pacific Grove, California. “Esto podría deberse a horarios de trabajo, situaciones familiares o que el dolor es mucho más profundo que la simple indiscreción”.

    Dicho esto, la infidelidad no tiene por qué poner fin a un matrimonio. «Un gran [number] de las parejas superan un evento de infidelidad”, dice McNeill. “Muchas parejas descubren que pueden tener un nuevo comienzo en su relación si pueden resolver los problemas que hicieron que uno de los miembros de la pareja quisiera satisfacer sus necesidades en otro lugar”.

    “Cuando la pareja que se desvió es capaz de identificar los desencadenantes que los llevaron a la posición de sentir que la infidelidad era una opción y puede expresar simultáneamente un remordimiento genuino y una sintonía con el dolor de su pareja”, continúa, “muchas relaciones pueden capear el asunto.

    Sin embargo, para llegar allí, la mayoría necesita la ayuda de un terapeuta de relaciones bien capacitado. “Al resolver los problemas con un terapeuta objetivo, las parejas tienen la mejor oportunidad de curar los problemas que llevaron a la infidelidad y que resultaron de ella”, dice el Dr. Manly. “Sin apoyo profesional, la intrincada red de miedos, desconfianza y resentimiento puede ser extremadamente difícil de desenredar y sanar”.

Lo que dicen los expertos

“Los mejores libros de autoayuda ofrecen explicaciones claras de los comportamientos psicológicos, estudios de casos esclarecedores y ejercicios reales para que trabajen las parejas”. Dra. Carla Marie Manlypsicóloga clínica y experta en relaciones

“Un buen libro de autoayuda [is] abierto y honesto desde el principio que su relación podría sanar y repararse O podría terminar con separación o divorcio. Cualquier libro que te diga que una forma es mejor que la otra no es objetivo y, por lo tanto, no es útil”. Alisha Sweydterapeuta matrimonial y familiar con licencia

Por qué confiar en Psyathome Mind

Emily Stone es una periodista con sede en Chicago que se especializa en contenido de estilo de vida, narración de historias sin fines de lucro e historias de interés humano. Emily ha escrito para varias publicaciones y marcas, incluidas Better, Chicago Athlete Magazine y POWWFUL. Emily es un ratón de biblioteca nato y solo recomienda libros que cree que ofrecerán un valor real al lector.

Información adicional de Simone Scully.

Como reportera experimentada en salud y ciencia, Simone Scully entiende la importancia de hacer recomendaciones bien investigadas. Su trabajo ha aparecido en Well+Good, Healthline, Nautilus y más.

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