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Los 10 mejores cojines de meditación de 2022

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Las prácticas de meditación se han vuelto cada vez más populares en los últimos años y hay varias formas de hacerlo. Los meditadores pueden concentrarse en su respiración, repetir un mantra o concentrarse en un objeto dado, todo con el objetivo de lograr un estado mental claro y consciente. Dado que los programas de meditación se han relacionado con muchos beneficios, incluida la reducción de la ansiedad, la reducción de los síntomas de depresión y la disminución del dolor crónico.no sorprende que tanta gente haya tenido la tentación de probarlos.

La mayoría de los programas de meditación requieren que las personas se sienten, a menudo con las piernas cruzadas en el suelo. Esta posición puede ser incómoda de mantener durante largos períodos de tiempo, por lo que los cojines de meditación pueden agregar una capa completamente nueva de comodidad a su práctica de meditación.

Aquí están los mejores cojines de meditación del mercado.

Veredicto Final

los Cojín de Meditación Florensi es tan clásico como los cojines de meditación. Es suave, redondo y cómodo. También es lo suficientemente grande como para acomodar cómodamente a una amplia gama de personas, lo que la convierte en una opción particularmente versátil.

los Juego de cojines de meditación Zafu y Zabuton es otra excelente opción para aquellos que quieren subir de nivel en su práctica de meditación. Al ser un conjunto de dos piezas, ofrece todo tipo de comodidad, aliviando al mismo tiempo dolores en rodillas, caderas y espalda.

Qué buscar en un cojín de meditación

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Hay dos tipos principales de cojines de meditación: Zafu y Zabuton. Los cojines Zafu tienden a ser más pequeños y más altos, y están diseñados para elevar tus caderas mientras practicas. Los cojines Zabuton son más grandes y más cortos, y pueden ofrecerle a sus rodillas un lugar cómodo para descansar mientras practica. Puedes decidir qué cojín quieres según tus necesidades y preferencias. También puedes comprar ambas almohadas y emparejarlas.

Altura

Los cojines de meditación Zafu vienen en una variedad de alturas diferentes, y muchos rondan la marca de 5 pulgadas. Ten en cuenta tu altura y tus preferencias a la hora de elegir la altura de tu almohada Zafu. Si eres más alto, es posible que prefieras una almohada que también sea más alta.

Forma

Los cojines Zabuton son casi siempre grandes esteras rectangulares. Pero los cojines Zafu pueden ser redondos, rectangulares o en forma de U. Los cojines redondos de Zafu son el estilo clásico, y los cojines rectangulares de Zafu se pueden usar durante el yoga y la meditación. Las iteraciones en forma de U y en forma de V generalmente están diseñadas para elevar las caderas, lo que las convierte en opciones aptas para prevenir el dolor de cadera, rodilla y espalda.

Portabilidad

Muchos cojines de meditación vienen con un asa incorporada, lo que facilita llevarlos contigo mientras viajas. Algunos cojines también son inflables o plegables, lo que los hace aún más cómodos de transportar y guardar entre usos.

Lavabilidad

Los cojines de meditación se pueden fabricar con una variedad de telas suaves, algunas de las cuales son más fáciles de lavar que otras. Si le preocupa la comodidad y planea limpiar su cojín con regularidad, busque opciones que se puedan lavar a máquina.

Preguntas frecuentes

  • ¿Cómo te sientas en un cojín de meditación?

    Cuando use un cojín Zafu, comience colocando su parte inferior en la mitad delantera de la almohada de meditación. Esta colocación le permite llevar las piernas hacia adelante cómodamente, cruzándolas frente a usted. Cruce las piernas en cualquier orden y en cualquier ángulo que se sienta bien en su cuerpo para evitar hormigueo, entumecimiento y dolor.

    Luego, muévase un poco de lado a lado sobre el cojín para ayudar a que sus caderas se asienten en una posición natural. Mientras lo hace, incline la pelvis ligeramente hacia adelante para enderezar la columna. Por último, complete un escaneo corporal rápido para asegurarse de que sus caderas, hombros y cabeza estén alineados correctamente. Permanezca en esa posición alta pero relajada durante la duración de su práctica de mediación.

  • ¿Por qué debo usar un cojín de meditación?

    Un cojín de meditación es una excelente herramienta para su práctica habitual de meditación debido al apoyo y la comodidad que puede brindarle a su cuerpo. La mayoría de los cojines levantan las caderas del suelo y les dan espacio para rodar ligeramente hacia adelante, lo que apoya la curvatura natural de la columna lumbar y alivia el exceso de presión en ese espacio causado por una mala postura.

    Un cojín de meditación también hace que sea más fácil sentarse en la alineación adecuada durante períodos de tiempo más largos sin molestias, lo cual es una distracción común durante la práctica de la meditación.

  • ¿Qué tamaño de cojín de meditación debo comprar?

    El tamaño del cojín de meditación es una cuestión de preferencia personal. Por lo general, desea un asiento que brinde estabilidad y comodidad desde todos los ángulos para que no sienta que tiene que trabajar demasiado para mantener el equilibrio en él. Y las personas más altas con piernas más largas por lo general prefieren cojines más altos para tener suficiente espacio para cruzar las piernas frente a ellos y acomodarse cómodamente en sus caderas.

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