La adopción puede ser un proceso largo, complicado y emocionalmente agotador. Después de trabajar durante tanto tiempo para lograr su objetivo, es difícil imaginar que no estará rebosante de alegría cuando el proceso se complete y lleve a su hijo a casa. Sin embargo, a medida que usted y su hijo se instalen en su hogar, es posible que se sorprenda al descubrir que su alegría también está teñida de otras emociones.
Ser padre adoptivo puede tener sentimientos complicados. Según un estudio de 2019, si bien existe conciencia sobre la problemas de salud mental posparto enfrentan los padres biológicos, los problemas de salud mental de los padres adoptivos no son reconocidos.
Si bien los padres adoptivos pueden experimentar muchas de las mismas emociones y factores estresantes que los padres biológicos, existen algunas experiencias y desafíos emocionales que son exclusivos de los padres adoptivos.
Este artículo explora algunas de las emociones complicadas que los padres adoptivos pueden experimentar después de la adopción, así como las estrategias de afrontamiento que pueden ser útiles.
Sentimientos complicados que los padres adoptivos pueden experimentar
Estas son algunas de las emociones que los padres adoptivos pueden experimentar después de la adopción, según Sabrina RomanoffPsyD, psicóloga clínica y profesora de la Universidad Yeshiva.
Conflicto de identidad
Muchos padres adoptivos luchan con conflictos de identidad. Los padres adoptivos pueden tener dificultades para asumir el papel de padres a nivel físico y emocional.
Esto es especialmente común en mujeres o padres que no han experimentado el proceso físico del embarazo. Esto puede complicarse aún más en los casos de adopción abierta, donde los padres adoptivos deben negociar sus roles con los padres biológicos de su hijo.
Culpa
La culpa es una emoción comúnmente experimentada, particularmente hacia los padres biológicos del niño.
Los padres adoptivos tienden a sentir culpa hacia los padres biológicos de sus hijos, ya que cuanto más se vinculan con el niño y crecen para amarlos, más temen la pérdida de esa conexión. A su vez, los padres adoptivos sienten simpatía por los padres biológicos y se sienten culpables por quitarles a su hijo.
Depresion y ansiedad
Muchos padres adoptivos experimentan sentimientos de depresión y ansiedad después de traer a su hijo a casa.
La depresión posterior a la adopción (PAD, por sus siglas en inglés) ocurre cuando la expectativa y la emoción de finalmente traer a su hijo a casa chocan con las realidades de la paternidad, que pueden incluir falta de sueño, rutinas interrumpidas, responsabilidades inmensas y niveles de estrés aumentados.
Los padres adoptivos pueden experimentar el impacto de estos factores estresantes con más fuerza porque el proceso de adopción tiende a ser tan arduo que pueden criticarse a sí mismos por sentirse menos felices y agradecidos por tener a su hijo en casa con ellos.
Factores que complican
El Dr. Romanoff enumera algunos de los factores que pueden complicar aún más las experiencias emocionales de los padres adoptivos:
- El proceso de adopción: Las circunstancias que rodean la adopción pueden desempeñar un papel importante en las emociones de los padres adoptivos, especialmente si fue un proceso largo y difícil, lo que podría aumentar los sentimientos de anticipación y, a su vez, los sentimientos de culpa cuando su reacción o la experiencia con su hijo es diferente. no como se esperaba.
- La relación con los padres biológicos: La relación de los padres adoptivos con los padres biológicos, que a menudo depende del tipo de adopción, puede complicar y exacerbar aún más estos sentimientos. Por ejemplo, los padres adoptivos pueden tener una relación difícil con los padres biológicos. O bien, pueden sentirse culpables por no tener ningún contacto con ellos.
- El desarrollo del niño: El desarrollo y la adaptación del niño a su nuevo hogar y padres, o la falta de ellos, pueden complicar aún más las reacciones de los padres.
Lidiando con sentimientos complicados
El Dr. Romanoff comparte algunas estrategias que pueden ayudar a los padres adoptivos a sobrellevar emociones complicadas.
Acepta que tus sentimientos son normales
La ansiedad, la culpa y la irritación son emociones completamente normales que son extremadamente comunes entre los padres adoptivos. Cuando está anticipando algo en lo que ha invertido una gran cantidad de tiempo y energía, es posible que no se prepare para las cosas que no saldrán de acuerdo con el plan.
Es importante aprender a manejar las emociones en estos casos y darse cuenta de que no tienen que ocupar el asiento del conductor con la forma en que reaccionas y tomas decisiones en el futuro.
Maneje sus expectativas de paternidad
No genere expectativas irrazonables y no se prepare para la decepción. Resiste la tentación de crear una versión ideal de ti mismo como padre, ya que inevitablemente te llevará a sentirte inadecuado.
Recuerde que la perfección es inalcanzable y, en su lugar, apunte a ser un buen padre.
Construir un sistema de apoyo social
La paternidad no es fácil y ciertamente requiere de un pueblo. Es posible que sienta la necesidad de aislarse si tiene dificultades; sin embargo, esto exacerba aún más los factores estresantes y puede hacer que su situación sea más difícil de manejar.
En su lugar, comuníquese con familiares y amigos para obtener ayuda y consejos, y para desahogarse. Comparta sus ansiedades, preocupaciones y luchas con ellos. Esto no solo puede ayudarlo a procesar estas emociones difíciles, sino que también le permite mantener una conexión emocional con las personas importantes en su vida.
Busca ayuda
Si necesita ayuda, una opción es asistir a un grupo de apoyo para padres adoptivos. Puede ser validador y normalizador escuchar preocupaciones similares entre personas que se están adaptando a la paternidad en las mismas circunstancias que usted.
Los grupos de apoyo brindan un entorno seguro para que comparta sus sentimientos, reciba comentarios y aprenda nuevas estrategias para manejar problemas comunes. Además, estos grupos pueden ayudarlo a conectarse con otros padres primerizos y brindarle la oportunidad de conocer y aprender de padres adoptivos más experimentados, quienes pueden servir como modelos a seguir.
La terapia es otra opción que puede ser increíblemente útil para los nuevos padres adoptivos en esta situación. Puede ofrecerle un espacio seguro para explorar sus emociones conflictivas.
Una palabra de Psyathome
Emoción, alegría y gratitud son algunas de las emociones que esperas sentir cuando traes a tu hijo adoptivo a casa. Sin embargo, es posible que te encuentres sintiéndote culpable, deprimido o ansioso. Estos sentimientos pueden ser confusos y usted puede sentirse aún más culpable con respecto a los padres biológicos del niño o cuando considera todo lo que pasó durante el proceso de adopción.
Además, criar a un niño es una gran responsabilidad y es posible que tenga dificultades para hacer frente al papel de ser un nuevo padre. Durante el transcurso del proceso de adopción, es fácil imaginarse a sí mismo como un súper padre, que sobresale en todo sin esfuerzo. Sin embargo, cuando llegue el momento, es posible que te sientas fuera de tu alcance.
Es importante comprender que no está solo; estos sentimientos son comunes entre los padres adoptivos. Sé amable contigo mismo y permite las imperfecciones. Haz lo mejor que puedas y busca la ayuda y el apoyo de tus seres queridos cuando lo necesites. También puede unirse a un grupo de apoyo o ver a un terapeuta si tiene dificultades para sobrellevar la situación.
