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Las mejores aplicaciones para dormir de 2022

Puntuación del sueño


Por qué lo elegimos: SleepScore es nuestra mejor aplicación en general, ya que está disponible para iOS y Android y ofrece muchas funciones excelentes para monitorear y mejorar su sueño.

lo que nos gusta

  • Utiliza tecnología de sonda para rastrear tu sueño.

  • Se sincroniza con dispositivos portátiles como Apple Watch

  • Análisis claro de los patrones de sueño y puntaje de sueño fácil de entender

  • Mide el nivel de luz y ruido en el dormitorio para determinar las condiciones óptimas para dormir

Como el rastreador de sueño más avanzado de esta lista, SleepScore utiliza tecnología de sonda para medir los hábitos de sueño desde tu mesita de noche. ResMed, el desarrollador de SleepScore, ha estudiado el sueño durante más de una década para brindar consejos de expertos e información sobre el sueño. La aplicación envía ondas de sonar desde su teléfono para medir su respiración y cualquier sonido, lo que le permite rastrear el sueño ligero, profundo y REM e identificar cuándo se despierta durante la noche. La aplicación formula una puntuación de sueño para adjuntar un número objetivo a la calidad de su sueño para ayudar a establecer objetivos para dormir mejor. Para usar la tecnología de sonda, debe dejar su teléfono enchufado, por encima del nivel del colchón y con la base del teléfono apuntando hacia usted (lo que puede no ser posible dependiendo de la configuración de su dormitorio).

SleepScore está disponible en iOS y Android. La versión gratuita de esta aplicación incluye muchas funciones, como seguimiento del sueño, alarmas inteligentes, establecimiento de objetivos, control de luz y sonido, recordatorios para acostarse, puntajes de sueño y un historial de sueño de siete días. La prima de SleepScore cuesta $ 7.99 al mes o $ 49.99 al año después de una prueba gratuita de una semana. Esta membresía premium le brinda acceso a un seguimiento ilimitado del historial de sueño, gráficos para visualizar sus patrones de sueño, entrenamiento sobre el sueño y un informe médico que le indicará las preocupaciones sobre su sueño que puede llevar con su profesional médico. En general, si está buscando una aplicación completa de seguimiento del sueño, SleepScore tiene todas las funciones que necesita para comprender completamente sus patrones de sueño.

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