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Las 7 mejores hierbas y especias para la salud cerebral

¿Debe usar hierbas y especias para la salud del cerebro?

Joao Canziani / Getty Images

Si bien ciertas hierbas y especias pueden tener efectos beneficiosos en su cerebro, ningún remedio natural debe usarse como sustituto de la atención estándar en el tratamiento de una afección que afecta la salud del cerebro.

Es importante tener en cuenta que si bien agregar hierbas y especias en las pequeñas cantidades que se usan para cocinar puede ser saludable y beneficioso, usarlas en cantidades más grandes no debería considerarse mejor. Tomar hierbas y especias en una forma más concentrada, como la que se encuentra en los suplementos, conlleva un mayor riesgo de efectos secundarios adversos.

Se han informado convulsiones en niños que toman suplementos de salvia; queilitis en adultos. Las formas concentradas (suplementos) de cúrcuma, ginseng y ginkgo tienen un efecto anticoagulante, lo que aumenta el riesgo de sangrado, especialmente en personas que toman otros anticoagulantes o anticoagulantes.

El ginseng puede causar cambios en la presión arterial (más alta o más baja), interactúa con muchos medicamentos y puede causar una reacción alérgica grave o daño hepático en casos raros. Gotu Kola se ha relacionado con daño al hígado en raras ocasiones.

No existe una regulación de la FDA sobre el contenido y la pureza de los suplementos. Un estudio encontró que más del 20 % de los suplementos ayuvédicos estaban contaminados con metales pesados ​​como plomo, mercurio o arsénico.

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