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Las 7 mejores aplicaciones de meditación de 2022

Veredicto Final

Todas las aplicaciones de meditación en esta lista tienen como objetivo ayudarlo a aprovechar los poderes curativos de la meditación con solo deslizar un dedo. Ya sea que sea un novato en meditación o un profesional experimentado que busca alguna estructura, hay una aplicación para usted que puede ayudarlo a optimizar el proceso de meditación y responder cualquier pregunta que pueda tener en el camino. Sin embargo, solo una aplicación podría ser nuestra mejor elección, y esa es Calm.

Calm es una aplicación increíblemente flexible que ofrece muchos ejercicios individuales que se enfocan en problemas comunes de salud mental, desde la ansiedad hasta la falta de concentración. También tiene una serie de herramientas para ayudarlo a mantener ese enfoque meditativo durante todo el día. Si bien no es el más económico, tiene un precio razonable teniendo en cuenta todo lo que ofrece, incluidos los cuentos para dormir leídos por celebridades favoritas.


Compara las mejores aplicaciones de meditación

Las mejores aplicaciones de salud mental Costo Características
Tranquilo mejor en general La membresía anual es de $70. Meditaciones de por vida cuesta $400 Aplicación flexible con meditaciones cortas
Temporizador de información Mejor presupuesto Gratis o premium cuesta $ 10 por mes, $ 60 por año Más de 45.000 meditaciones gratuitas
espacio de cabeza Lo mejor para dormir $13 por mes o $70 por año Guías de meditación para todos los niveles.
10% más feliz Lo mejor para principiantes $100 Anualmente Aplicación y sitio web fáciles de usar
budificar mejor guiado $5, más compras en la aplicación “Rueda” de prácticas de meditación
Desenchufar Lo mejor para el enfoque $8 por mes, $60 por año Sesiones de meditación grabadas en vivo
Hábito simple Mejor Selección Gratis, $12 por mes, $90 por año, $300 de por vida por prima meditaciones de 5 minutos

preguntas frecuentes

¿Cómo funcionan las aplicaciones de meditación?

Las aplicaciones de meditación lo ayudan a aprender y dominar varias habilidades de meditación, como la respiración profunda enfocada, la claridad mental y estar presente. Lo hacen ofreciendo varias herramientas tecnológicas como rastreadores de estado de ánimo, meditaciones guiadas por expertos, temporizadores de meditación y una comunidad de compañeros meditadores.

¿Cuáles son los beneficios de usar una aplicación de meditación?

Practicar la meditación a través de una aplicación de meditación te ayuda a sintonizarte con tu cuerpo y permanecer en el momento presente con ejercicios y consejos de expertos. Se ha demostrado que ser consciente a través de la meditación ayuda a mejorar su enfoque en las tareas de la vida cotidiana, así como a procesar nueva información. El uso de una aplicación como guía mientras medita también puede ayudarlo a desarrollar su conjunto de habilidades de meditación, lo que a su vez puede ayudarlo a acceder a un estado de calma y concentración en su vida cotidiana con mayor facilidad.

¿Valen la pena las aplicaciones de meditación?

Si bien la automeditación o el uso de guías en línea más básicas ciertamente pueden ayudarlo a meditar, las aplicaciones tienen la ventaja de proporcionar herramientas intuitivas, como rastreadores, que pueden ayudarlo a mantenerse responsable y mejorar con el tiempo. Muchos también ofrecen soporte experto con solo tocar un botón en caso de que tenga preguntas mientras practica.


Metodología

Nuestros escritores pasaron horas investigando las mejores aplicaciones de meditación del mercado. Antes de hacer sus recomendaciones finales, consideraron más de 20 aplicaciones de meditación, leyeron más de 150 reseñas de lectores (tanto positivas como negativas) y usaron 4 de las propias aplicaciones de meditación. Toda esta investigación se suma a recomendaciones en las que puede confiar.


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