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Las velas de aromaterapia tienen una forma especial de transformar el espacio en el que vivimos, y no todo está en nuestras cabezas. Aunque se necesita más investigación, algunos estudios sugieren que la aromaterapia, el uso de extractos de plantas naturales para promover la salud y el bienestar, puede ser una forma eficaz de aliviar los síntomas de la depresión, mejorar la calidad del sueño y reducir los niveles generales de estrés.
“La aromaterapia emplea el uso de aceites esenciales, que son compuestos extraídos de diferentes partes de la planta para mitigar diversas afecciones psiquiátricas”, dice Dra. Rashmi Parmar, psiquiatra de Community Psychiatry + MindPath Care Centers. «Los aceites se pueden usar solos o mezclados para producir diferentes aromas y efectos».
Cada planta impacta el cuerpo humano y sus sentidos de diferentes maneras, pero las combinaciones correctas de ingredientes pueden proporcionar un verdadero alivio para aquellos que necesitan relajación y cuidado personal. Por lo tanto, si está experimentando estrés o está buscando una manera de traer una sensación de calma a su hogar, una vela de aromaterapia puede ser una buena opción.
Aquí están las mejores velas de aromaterapia del mercado.
Veredicto Final
Si bien todas las velas de esta lista son naturales, limpias, seguras y fragantes, la vela Fresh Linen de Craft & Kin (ver en Amazon) gana cuando se trata de la calidad de las velas, la estética general y el precio.
Pero si tiene un presupuesto ajustado y aún desea disfrutar de los beneficios relajantes de una buena vela de aromaterapia, no puede equivocarse con uno de los Días Limpios de la Sra. Meyer (ver en Amazon) aromas.
Qué buscar en una vela de aromaterapia
Olor
Si no te gusta el aroma de la vela, no querrás usarla. Por lo tanto, encontrar un aroma atractivo que se adapte a tus preferencias es esencial. Natalie Asayag, MSW, LCSW, una trabajadora social clínica con licencia de DiveThru, también dice que debe concentrarse en lo que quiere obtener del aroma de la vela. “Es importante leer sobre cada aceite para conocer sus beneficios específicos, ya que cada uno tiene varios beneficios mentales y físicos”, dice.
De acuerdo a Dra. Rashmi Parmar, psiquiatra de Community Psychiatry y MindPath Care Centers, se cree que los diferentes aromas de aromaterapia tienen beneficios específicos. Algunos de estos incluyen:
- Romero: Un aroma de vela calmante.
- Lavanda: Un aroma de vela relajante que puede ayudarlo a quedarse dormido.
- Menta: Una fragancia edificante y estimulante del estado de ánimo.
- Agrios: La naranja, el pomelo y el limón son todos aromas estimulantes.
- Eucalipto: “Tiene propiedades antibacterianas y descongestionantes por lo que se utiliza para tratar afecciones como resfriado, tos, dolor de garganta y fiebre”, explica Parmar. “A menudo se usa como antiséptico en diferentes productos como ambientadores, pasta de dientes, lociones, etc.”
- Bergamota: Según el Dr. Parmar, este aroma «Ayuda con la ansiedad, la depresión, la fatiga, el insomnio y el dolor».
Si bien se sabe que los diferentes aromas tienen ciertos beneficios o propiedades, no todas las velas de lavanda huelen igual, por lo que Parmar dice que encontrar la fragancia que sea más útil para usted puede ser un proceso de prueba y error. “Es posible que deba experimentar con algunos aromas de aromaterapia para llegar al que más le convenga”, dice ella.
Tiempo de grabación
Si el costo es importante para usted, comprar una vela con un tiempo de combustión prolongado evitará que tenga que reemplazarla con frecuencia. Si bien el volumen y el tamaño también son importantes, el tiempo de combustión es más indicativo del valor general. No existe una correlación entre el tiempo de combustión y el volumen, así que asegúrese de verificar los detalles de su vela antes de realizar su compra.
Ingredientes
Cuando se trata de velas de aromaterapia, el tipo de cera, mecha, fragancia y los ingredientes utilizados para fabricarlas, todo importa. Busque velas sin ftalatos que se deriven al 100 % de aceites esenciales. Las velas hechas de parafina, cera de abeja y cera de palma son buenas opciones.
También es importante prestar atención al material de la mecha. Si bien los núcleos de plomo en las mechas de las velas eran una preocupación en el pasado, la Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor prohibió el uso de velas con mechas de núcleo de plomo en 2003. Las preocupaciones sobre el envenenamiento por plomo ya no son un problema, pero debe buscar mechas hechas completamente de algodón.
Finalmente, averigüe qué tipo de fragancias se utilizan en la vela. ¿Son aceites esenciales naturales, fragancias artificiales o una combinación de ambos? “Al comprar una vela, el comprador querrá asegurarse de que se usaron aceites de buena reputación en la fabricación de la vela, además de asegurarse de que no se usaron productos químicos nocivos”, explica Asayag. «Desafortunadamente, es común que muchos productores utilicen productos de relleno dañinos», agrega.
Preguntas frecuentes
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¿Son seguras las velas de aromaterapia?
En lugar de clasificar las velas de aromaterapia como «seguras» o «inseguras», echar un vistazo a sus riesgos potenciales proporciona una imagen más completa de su seguridad relativa. Para empezar, estamos hablando de velas, por lo que siempre existe el riesgo de iniciar un incendio sin querer cuando enciendes una vela.
También es importante tener en cuenta que las personas reaccionan a las fragancias y la aromaterapia de diferentes maneras. Algunos de los riesgos de la aromaterapia pueden incluir dolores de cabeza, náuseas, alergias, fiebre del heno, asma, irritación de los ojos, irritación de la piel o las membranas mucosas de la nariz y afecciones de la piel como el eccema y la psoriasis.
La aromaterapia también podría afectar la calidad del aire en el interior, de manera similar a los ambientadores, las velas aromáticas y el incienso, lo que podría empeorar las condiciones respiratorias existentes. Los aceites esenciales nunca deben ingerirse y podrían causar intoxicación.
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¿Cómo hacer velas de aromaterapia DIY?
Hacer sus propias velas de aromaterapia es una forma relativamente fácil no solo de personalizar una vela según su perfil de aroma preferido, sino también de ahorrar dinero en el proceso.
Puede comprar todos los ingredientes de la vela por separado o como parte de un kit. De cualquier manera, el proceso consiste en derretir el tipo de hojuelas de cera que elijas con los aceites esenciales que elegiste para crear la fragancia de la vela. Como guía general, se recomienda usar de 10 a 20 gotas de aceite esencial para una vela de 16 onzas.
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¿Las velas de aromaterapia son seguras para las mascotas?
Aunque no existe una guía definitiva sobre las velas de aromaterapia y las mascotas, las mismas ideas sobre la seguridad de los ingredientes de las velas que se aplican a los humanos también deben considerarse con las mascotas.
“Las velas de aromaterapia generalmente son seguras para usar cerca de perros y gatos”, Sara Ochoa, dice DVM, veterinario y consultor de DogLab. “Cuando busque velas, busque velas con cera de abeja, cera de coco o cera de soja, ya que son mucho más seguras. Cuando busque un aroma, use uno con aceites esenciales, ya que estos son más seguros para las mascotas que otros ingredientes”.
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¿Son seguras las velas de aromaterapia para encender durante el embarazo?
Es común que las personas embarazadas informen que tienen una mayor sensibilidad a los olores, por lo que es posible que deseen evitar las velas de aromaterapia por ese motivo. Hay muy poca investigación sobre la seguridad de la aromaterapia en las personas embarazadas en general, y mucho menos sobre las velas específicas.
Uno de los pocos estudios que existen fue publicado en el Diario médico de la media luna iraní en 2014. Descubrió que la aromaterapia con olor a limón puede ayudar a reducir las náuseas y los vómitos, aunque nuevamente, este hallazgo no es específico de las velas.
Por qué confiar en Psyathome Mind
Como escritor de salud experimentado, salón alena entiende lo importante que es saber exactamente lo que está recibiendo en un producto de bienestar. A lo largo de los años, ha revisado docenas de productos, desde ayudas para la recuperación atlética hasta aceites esenciales homeopáticos y tópicos de CBD siempre de moda, para ayudar a lectores como usted a descubrir productos que pueden ayudarlo a vivir su mejor vida.
Información adicional de Elizabeth Yuko
Como escritora y editora de salud experimentada con un enfoque especial en la salud mental y el bienestar, Elizabeth Yuko comprende cuán poderosas pueden ser las actividades para aliviar el estrés para muchas personas, así como el hecho de que no son de talla única. todos. Con décadas de experiencia de primera mano en el tratamiento de la ansiedad, la depresión y el trastorno de estrés postraumático, siempre está buscando productos, técnicas y servicios nuevos (y respaldados por investigaciones) que puedan ayudar a las personas a lidiar con el estrés y otros problemas de salud mental. retos
