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Si tiene problemas para registrar suficientes Zs por la noche, es posible que su habitación no esté tan oscura como debería. La melatonina juega un papel importante en su ritmo circadiano (ciclo de sueño y vigilia), diciéndole a su cuerpo cuándo es hora de quedarse dormido. Su cuerpo libera la hormona en ambientes oscuros, y cuando las cosas son demasiado claras, puede interferir con la producción de melatonina.
Además, la luz que pasa a través de los párpados cerrados puede suprimir la melatonina, lo que a veces provoca trastornos del sueño o un sueño de mala calidad. Dormir en un dormitorio oscuro puede hacer maravillas para mejorar su sueño, que es donde entran las cortinas opacas. Hechas con materiales gruesos y opacos, estas cubiertas para ventanas que oscurecen la habitación bloquean toda la iluminación exterior.
Ya sea la luz del porche de su vecino, una farola o la luz del sol natural, el brillo no brillará a través de su ventana con cortinas opacas. Además, muchos reducen el ruido y ayudan con el control del clima. Los tratamientos para ventanas opacas vienen en varios tamaños, colores, estilos, telas y puntos de precio, por lo que la opción correcta para usted depende de su gusto, preferencias y presupuesto.
Para ayudarlo a reducir sus opciones, aquí están las mejores cortinas opacas del mercado.
Veredicto Final
Si solo pudiéramos recomendar un juego de cubiertas opacas para ventanas, tendríamos que optar por los paneles opacos con ojales sólidos Rosdorf Park Brockham (ver en Wayfair). Estas cortinas agradables a la vista tienen un reverso de poliéster que bloquea la luz con una capa transparente. Además, son fáciles de instalar y se pueden lavar a máquina.
Sin embargo, si desea una opción de ahorro de energía y reducción de ruido para su dormitorio, le recomendamos las cortinas opacas sólidas para ventanas Eclipse Kendall (ver en Amazon), que están probados en laboratorio para bloquear la luz y el sonido mientras lo ayudan a reducir sus costos de servicios públicos.
Qué buscar en las cortinas opacas
Material
Las cortinas opacas vienen en una variedad de materiales. El más común es el poliéster (o microfibra), que normalmente se puede lavar a máquina y es resistente a las arrugas. También encontrarás tejidos mixtos, así como lino y algodón. Si bien varía, el lino y el algodón tienden a ser más propensos a arrugarse y no siempre se pueden lavar a máquina.
Color
Las cortinas opacas a menudo son de color oscuro, ya que los tonos más profundos bloquean mejor la luz para ayudarlo a dormir mejor. Sin embargo, también encontrará algunas telas más ligeras, que suelen tener un respaldo grueso para garantizar que la luz permanezca fuera. Independientemente del color de las cortinas que obtenga, asegúrese de que el producto indique que es un material opaco, en lugar de simplemente «oscurecimiento de la habitación».
Tamaño
Al comprar cortinas opacas, es importante medir cuidadosamente las ventanas y la altura de las paredes. Querrás algo que vaya más allá del largo de tu ventana y que sea lo suficientemente ancho para asegurar que toda la luz esté bloqueada. En cuanto a cuánto tiempo caen más allá de la parte inferior de la ventana, la longitud es principalmente una cuestión de preferencia. Sin embargo, obtener cortinas largas que cuelguen una o dos pulgadas por encima de sus pisos puede hacer que una habitación se vea más grande.
Preguntas frecuentes
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¿Cuál es la mejor tela para cortinas opacas?
La mejor tela para cortinas opacas es la microfibra, que es un tipo de poliéster. A diferencia de los textiles naturales como el algodón y el lino, el material sintético de tejido apretado tiende a bloquear mejor la luz y aislar una habitación.
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¿Las cortinas opacas bloquean el calor?
Muchas cortinas opacas en el mercado son energéticamente eficientes, lo que significa que mantienen fuera el aire caliente en verano y el aire frío durante el invierno. Al bloquear la luz natural del exterior y reflejarla hacia la ventana, ayudan a evitar que entre el calor.
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¿Cómo se lavan las cortinas opacas?
La mayoría de las cortinas opacas se pueden lavar a máquina, aunque algunas opciones están diseñadas para lavarse a mano o en seco. Cuando limpie sus cortinas en una lavadora, es mejor ejecutarlas en un ciclo suave con agua tibia o fría y secarlas en secadora a baja temperatura.
Por qué confiar en Psyathome Mind
Theresa Holland, colaboradora de Psyathome Mind, tiene varios años de experiencia en temas de cuidado personal, bienestar, mejoras para el hogar y decoración. Como firme creyente en los beneficios de un sueño de calidad, conoce bien los productos que ayudan a las personas a lograrlo, incluidas las cortinas opacas, las máquinas de ruido blanco y las ayudas naturales para dormir. Puede ver más del trabajo de Theresa en The Spruce, MyDomaine y Byrdie.
