El siguiente es un breve resumen de algunas teorías recientes sobre la evolución y la ansiedad. La psicología evolutiva es un campo en crecimiento que intenta comprender mejor la función adaptativa de rasgos psicológicos específicos. Parte de este trabajo consiste en comprender las emociones y el desarrollo de nuestros procesos emocionales.
Ansiedad y miedo
El miedo es la reacción compleja a un peligro claro y presente, mientras que la ansiedad es una respuesta a una amenaza desconocida o anticipada. Si piensas en cómo se siente tu cuerpo cuando estás ansioso en comparación con cuando te consideras temeroso, puedes notar muchas similitudes. Pero la experiencia de ansiedad puede ser un poco menos intensa.
Considere la ansiedad como una forma en que su cuerpo lo alerta sobre algún tipo de miedo al futuro, al fracaso o a la vergüenza.
Psicología Evolutiva
Los fundamentos de la psicología evolutiva son que todos tenemos dos tareas evolutivas básicas: supervivencia y reproducción. Durante miles de años, ahora se puede entender que la mayor parte de nuestra experiencia tiene algún tipo de «ventaja evolutiva», lo que significa que tener estos rasgos (incluso una mayor ansiedad) nos ayudó a sobrevivir y/o reproducirnos con éxito.
Evolución y Emociones
Una de las principales teorías sobre la función de las emociones es que evolucionaron para organizar rápidamente aspectos de nuestras respuestas ambientales. Por ejemplo, si nos encontramos con un tigre enojado, nos asustamos. La experiencia del miedo agudiza nuestros sentidos, acelera nuestro pensamiento, activa nuestra respuesta de lucha o huida y hace una variedad de otras cosas. Por lo tanto, no tenemos que ponernos conscientemente a notar el peligro del tigre. Estamos instantáneamente preparados para enfrentarlo. Las personas que pudieron hacer esto mejor claramente tenían una ventaja en la supervivencia y la reproducción.
El mismo principio se puede aplicar a la ansiedad. Obviamente, la ansiedad y el miedo están relacionados, por lo que el poder organizador de la ansiedad es importante. Además, la ventaja evolutiva de la ansiedad específicamente podría ser que preocuparse por el peligro obliga a las personas a correr menos riesgos, buscar seguridad y concentrarse en hacer las cosas bien.Claramente, esto podría ayudar potencialmente a las tareas evolutivas básicas.
Trastorno de ansiedad generalizada
Las personas con trastorno de ansiedad generalizada (TAG) podrían tener una predisposición a experimentar mayores niveles de ansiedad que en épocas anteriores de la historia humana eran ventajosos.
Esencialmente, GAD puede verse como una reacción exagerada de una respuesta de miedo evolutiva básica en la sociedad moderna.
A medida que la sociedad moderna ha creado un lugar para que más personas tengan éxito evolutivo, existen amenazas menos agudas y más crónicas e inciertas. Sin duda, buscar tratamiento para el TAG puede ser útil, y puede ser útil saber que es probable que lleves los genes de tus antepasados que encontraron alguna ventaja en ellos que te permitieron estar aquí hoy.
