La hiponatremia dilucional, también conocida como intoxicación por agua, es una afección potencialmente mortal que ocurre cuando una persona consume demasiada agua sin una ingesta adecuada de electrolitos.
En pocas palabras, el agua del cuerpo debe contener suficientes sales y otros iones, llamados electrolitos, para que las células del cuerpo funcionen correctamente. Si toma demasiada agua sin suficientes electrolitos, el agua puede moverse hacia las células del cuerpo y hacer que se hinchen.
El cerebro es particularmente vulnerable a los efectos de la hiponatremia.
¿Quién está en riesgo de hiponatremia?
La mayoría de las personas no corren un alto riesgo de hiponatremia porque el cuerpo es bueno para mantener el equilibrio de líquidos y electrolitos. Pero algunas personas corren un mayor riesgo: pueden pensar que necesitan más agua de la que necesitan porque están en un estado mental compulsivo como resultado del consumo de drogas, o porque se les anima a beber mucha agua sin suficientes electrolitos. .
Los siguientes son algunos grupos que han sido identificados como «en mayor riesgo» que otros:
- Usuarios de drogas estimulantes, especialmente cuando se combinan con el baile durante horas y horas.
- Personas que han consumido drogas, incluido el alcohol, y están tratando de eliminar la droga de sus cuerpos bebiendo mucha agua.
- Personas adictas al ejercicio, que se ejercitan muchas horas al día e intentan rehidratarse solo con agua.
- Personas que se dedican a la promoción de comportamientos relacionados con la anorexia nerviosa en un intento de perder peso excesivo; beber grandes cantidades de agua se puede utilizar de esta manera.
- Bebés recién nacidos cuyas madres evitan amamantar y los alimentan con fórmula diluida y agua, que pueden incluir a los bebés de madres que consumen drogas.
- atletas de resistencia
- Personas con ciertas afecciones psiquiátricas, como esquizofrenia, trastorno esquizoafectivo y trastorno bipolar
Prevención
Para prevenir la intoxicación por agua, es importante abordar algunos de los factores que contribuyen a la hipnotremia. Algunas cosas a tener en cuenta para ayudar a prevenir la hiponatremia incluyen:
Cuando se usan estimulantes
Las personas que usan estimulantes sudan agua y electrolitos rápidamente, debido a los efectos estimulantes de la droga. Este proceso se acelera cuando bailan durante horas, lo cual es común en raves y fiestas de baile donde las personas usan drogas como metanfetamina, cocaína, éxtasis (MDMA), sales de baño y dosis más bajas de MXE o ketamina para mantenerlos. yendo.
Es importante beber agua durante toda la noche, en lugar de beberla toda de una sola vez, y también consumir suficiente sal para evitar la intoxicación por agua. Esto se puede hacer bebiendo líquido de rehidratación en lugar de agua, comiendo alimentos salados cuando bebe agua o tomando una pequeña cantidad de sal con el agua, aproximadamente media cucharadita por litro.
Altas dosis de cafeína también pueden usarse como estimulante; las bebidas energéticas, por ejemplo, pueden contener grandes dosis de cafeína y nada de electrolitos. Por el contrario, algunas bebidas deportivas están diseñadas para la hidratación adecuada de los atletas y contienen las proporciones correctas de agua y electrolitos, por lo que pueden ser más seguras de consumir para la rehidratación.
Sin embargo, algunas bebidas pueden contener altas cantidades de cafeína, por lo que se recomienda precaución.
Al consumir alcohol
Las personas que beben alcohol pueden deshidratarse e intentar hidratarse bebiendo grandes cantidades de agua al final de la noche. Pero debido a que los síntomas de la intoxicación por agua son similares a los de la intoxicación por alcohol, el problema puede pasarse por alto. La mejor manera de evitar esto es alternar entre bebidas alcohólicas y no alcohólicas e incluir jugos de frutas y mezcladores, que contienen sal.
Al perder peso
Las personas que intentan perder peso haciendo ejercicio con frecuencia deben rehidratarse con agua o bebidas que contengan electrolitos. Al igual que con los usuarios de estimulantes, «poco y con frecuencia» es mejor que mucho líquido de una sola vez. Y debido a que los usuarios de estimulantes, los que hacen demasiado ejercicio y las personas que tienen comportamientos relacionados con la anorexia nerviosa son propensos a comportamientos compulsivos, tenga mucho cuidado de no beber agua compulsivamente.
El jugo de frutas puede no ser una buena opción debido al alto contenido de azúcar. El jugo de frutas tiende a contener demasiados carbohidratos y muy poco sodio y puede provocar malestar estomacal. Las personas también deben tener cuidado al consumir bebidas deportivas porque a menudo tienen un alto contenido de azúcar y sodio.
Al alimentar a un recién nacido
Los padres de los recién nacidos siempre deben seguir exactamente las instrucciones para mezclar la fórmula. La leche materna contiene el equilibrio correcto de electrolitos y agua, pero la fórmula debe mezclarse como se indica en las instrucciones del paquete. Nunca caiga en la tentación de diluir la fórmula como una forma de ahorrar dinero. Los bebés son especialmente vulnerables a la hiponatremia.
Si cree que usted o alguien más puede tener una intoxicación por agua, llame al 911 o llévelo a una sala de emergencias de inmediato. Un tratamiento rápido podría salvarles la vida.
