Nuestro país tiene otra tasa de desempleo. Si tienes un trabajo, es algo que debes conservar. Sin embargo, cuando dedicas un exceso de horas al trabajo y te olvidas de otras facetas de tu vida, estamos hablando de una adicción al trabajo.
Te ayudamos.
Te contamos cómo a continuación.
Trabaja a gusto y en el momento adecuado.
¿Qué es la adicción al trabajo?
Una persona adicta al trabajo es aquella que está sumamente preocupada por el trabajo, incluso obsesionada. Dedicar varias horas al día a la semana que realmente se necesita.
El adicto al trabajo se siente autorrealizado cuantas más horas le dedica.
Causa de la adicción al trabajo
¿Posibles causas de la adicción al trabajo? Destacamos los siguientes:
- No estás satisfecho en tu relación y por ello, dedicas todo tu tiempo a trabajar.
- Baja autoestima.
- Frustración.
- Estrés.
Adicción al trabajo. ¿Cómo detectas? Lo siento
¿Cómo difiere y simplemente y temporalmente, estás dedicando más horas al trabajo o es solo una adicción?
- Está mucho más ocupado sin aumentar la productividad.
- Tienes problemas con tu relación con el resto, centrándote demasiado en el trabajo.
- Desarrolló problemas de salud debido al estrés o la sobrecarga de trabajo.
- Usas el trabajo como una forma de encubrir tus sentimientos.
Consecuencias más comunes
La adicción al trabajo puede estar causando problemas en tu salud y en muchas más áreas de tu vida.
- No descanses lo suficiente.
- Te sientes mejor en el trabajo que con tu familia.
- Crees que es esencial trabajar duro.
- Olvidaste tus pasatiempos
Tratamiento de la adicción al trabajo.
La terapia adecuada debe abordar la causa raíz del problema. Y esto podría ser en tu niñez, queriendo desarrollar desde niño un oficio que alguien de tu familia no hizo. Un buen tratamiento psicológico ha de prestar atención, lo que se requiere en estos momentos.
Los terapeutas conocen y utilizan técnicas como la hipnosis clínica, EFT, EMDR, coaching. Uno de ellos o la combinación adecuada de varios, no podemos dar la solución.
Equilibra tu trabajo con otras áreas de la vida y vuelve a la normalidad.
