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Entendiendo el Paso 4 de los 12 Pasos

Hay un dicho en los programas de 12 pasos que dice que la recuperación es un proceso, no un evento. Lo mismo puede decirse del Paso 4: «Hicimos un inventario moral minucioso y valiente de nosotros mismos».

Ya sea que crucemos las puertas de alcoholicos anonimos o Grupos de Familia Al‑Anon lo más probable es que traigamos toda una vida de «pensamiento apestoso» con nosotros. Francamente, se necesita un tiempo para que la «niebla» comience a disiparse, de modo que empecemos a vernos a nosotros mismos y al mundo que nos rodea con mayor claridad.

Si hemos completado con sinceridad los primeros tres pasos y hemos tomado verdaderamente la decisión de entregar nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios tal como lo entendemos, entonces es hora de poner ese principio en acción. Debemos encontrar el coraje para mirarnos sin miedo a nosotros mismos y estar dispuestos a limpiar la basura que encontremos.

Para proceder, debemos identificar los problemas y obtener una imagen clara de cómo nuestro comportamiento nos afecta a nosotros mismos ya los que nos rodean. Esa imagen no siempre está enfocada para los recién llegados al principio de la recuperación, pero a medida que continuamos merodeando por las habitaciones, escuchando y aprendiendo de los demás, y manteniendo una mente abierta, encontramos que se están pelando más capas de la «cebolla».

Sin servicios de graduación

No somos perfectos, y nunca lo seremos en esta vida. ¡Esa es la razón por la que no se llevan a cabo servicios de graduación en las reuniones de 12 pasos! Pero si seguimos participando, llevando el mensaje a los demás y escuchando lo que tienen para compartir, podemos seguir creciendo y progresando espiritualmente. Por eso dicen: «¡Sigue regresando!»

Herramientas para ayudar con el autoinventario

Hay herramientas disponibles para ayudar en el proceso del cuarto paso. Hay una guía del cuarto paso disponible en linea para todos los miembros de 12 pasos.

La Guía del 4to Paso en línea incluye una exhaustiva conjunto de direcciones explicando cómo funciona la guía y un recordatorio de que un inventario es simplemente una lista: «Por favor, tenga en cuenta que el Cuarto Paso no se trata de cambiar nada. Un inventario no cambia las cosas, simplemente enumera las cosas. Su inventario es sólo un historia de tus sentimientos y actos desde el principio hasta ahora».

Luego, la guía en línea proporciona preguntas y sugerencias para ayudar con un inventario de la niñez, la adolescencia y la edad adulta, con una sección de conclusión final para «aquí y ahora».

La Guía del cuarto paso en línea es, por supuesto, solo una guía sugerida que pretende ser útil para quienes realizan un inventario. No está destinado a ser compartido con nadie, es «solo para sus ojos», según las instrucciones.

Además de la guía en línea, Grupos de Familia Al-Anon tiene su Plan para el Progreso: Inventario del Cuarto Paso de Al-Anon libro de trabajo que puede ser ordenado en línea.

Pero la mayor ayuda disponible para hacer el Paso 4 está disponible de un poder superior a nosotros, como visitantes del Tablón de anuncios han demostrado en sus acciones sobre este paso, como continúa nuestro estudio de las 12 Tradiciones y los 12 Pasos:

Paso 4: Inventario diario

Como muchos de ustedes saben por mi participación en las reuniones de 12 pasos del jueves por la noche, me tomó mucho tiempo llegar a trabajar en los 12 pasos.

Mi patrocinador me dijo que todo lo que tenía que hacer era trabajar el primer paso al máximo, seguir asistiendo a las reuniones, hacer lo que me decían y el resto llegará con el tiempo. Al hacer esto, de alguna manera estaba trabajando en dar los 12 pasos, y pasó más de un año antes de que me perdiera una reunión.

Finalmente llegó un momento en que me di cuenta de que era mejor seguir los 12 pasos, al asistir a tantas reuniones sabía a quién quería que me ayudara con los pasos. Este muy buen amigo mío presidió muchas reuniones de 12 pasos (clases) a las que comencé a asistir. Seguí bien hasta que llegué al cuarto escalón y choqué contra una pared.

Me sentí muy mal por tantas cosas que había hecho en mi vida, que parecía imposible hacer todo este inventario correctamente. Finalmente, un día estaba compartiendo esto con mi padrino y él sonrió y me preguntó a dónde iba. Me dijo que hiciera lo mejor que pudiera en este momento y tendré mucho tiempo para hacer el resto. Me dijo que no me golpeara a mí mismo, (que sea simple) y esto es justo lo que hice.

Lo hizo mucho más fácil y con el tiempo pude ver mejor cómo hacer mi inventario moral. Una vez que damos estos pasos no significa que hayamos terminado, ni significa que siempre tenemos que hacer los 12 pasos en orden. Tengo que hacer un inventario moral de mí mismo todos los días de mi vida. Tengo que mirar hacia atrás y asegurarme de que me gusta lo que ha hecho Skip.

Te amo,
Saltar

Paso 4: ser honesto

Aquí estoy todavía en el paso 4. He estado aquí durante semanas y semanas, me llevará completarlo. Lo único que puedo decir que realmente ha ayudado fue obtener las preguntas al paso. En Internet.

Debe haber 100 preguntas allí y todavía estoy en la parte de la infancia. Es algo muy difícil para mí, pero debo hacerlo. Estando en mis 40’s hice las preguntas, ¿por qué querido Dios? Por qué volver al pasado, al pasado doloroso. El pasado se fue, el hoy está aquí, el mañana está, mi esperanza.

Ahora veo por qué debo hacer esto y seguir haciéndolo. Mi madre era alcohólica y murió a los 49, mi hermano era alcohólico y murió a los 48. A mí me viene el 47 y no me voy. Mirar al pasado me ha hecho comprender ahora más que nunca por qué me casé con un alcohólico.

Este paso es difícil, este paso puede ser doloroso, pero solo te pido que lo hagas. Una hora al día no es mucho tiempo y escribe las respuestas y sé honesto contigo mismo y recuerda que Dios está contigo si ese dolor llega directo a tu corazón. Y también recuerda que todos estamos aquí el uno para el otro.

SS

Paso 4: Un viaje

El paso 4 comenzó para mí como algo muy aterrador. ¿Inventario «moral»? Luché con cuestiones de moralidad durante la mayor parte de mi vida. Venía de un trasfondo religioso que era estricto, conservador y farisaico. Y la autoproclamada líder de la familia era una mujer descontenta con los hombres, así que nada de lo que dije o hice, incluso a los 12 años, estaba ni siquiera cerca de sus límites morales. Así que cuando me dijeron que eventualmente haría un inventario moral intrépido y minucioso, me mostré bastante reacio.

Ahora para completar el Paso 4. Mi patrocinador me había pedido que hiciera varias cosas como precursoras del Paso 4. Primero, tenía que enumerar diez atributos físicos sobre mí que me gustaban. Luego tuve que enumerar diez rasgos de personalidad sobre mí que me gustaban. Otra lista era por lo menos diez personas que me amaban. Tuve que leer estas listas todas las mañanas y todas las noches durante dos semanas.

Mi patrocinador continuó: Tome una hoja de papel legal. Dibuja una línea en el centro y luego haz una marca en el medio de la línea. Esta era mi línea de vida, el centro era la mitad de mi vida (en ese momento tenía 32 años, por lo tanto, la marca indicaba 16 años). Me dijo que comenzara a hacer marcas en la línea que denotaran los eventos más importantes de mi vida.

Una vez que hice todo esto, estaba listo para el Paso 4. Mi patrocinador me volteó guías Hazelden, pero no podría hacerlo de esa manera. Luego asistí a una reunión un viernes por la noche, a la que asistieron en gran parte personas que se rumoreaba que eran los graduados del campo de entrenamiento de Chicago AA (las temidas residencias). Una mujer irrumpió, enojada por algún evento que acababa de ocurrir, e hizo su comentario, que incluía esto: «Si estás trabajando en el 4to paso, la mejor manera de hacerlo es como lo explica el Libro Grande». Ahora, no sé por qué esto se me quedó grabado, pero decidí probarlo. Y descubrí que sí, de hecho, esta era la mejor manera para mí.

Así que me embarqué en mi viaje del cuarto paso. Escribí y escribí y escribí. Progresé mucho, pero un día no pude escribir más. Sabía que no había terminado, pero por alguna razón había llegado a una pared de ladrillos y no podía continuar. Lo hablé en las reuniones. Hablé con mi patrocinador, pero no pudo ayudarme.

Entonces un amigo en el programa me invitó a una reunión de ACOA. Fui a esa reunión, y después de solo 10 minutos, la pared de ladrillos se había derrumbado. Volví a escribir mi cuarto paso y lo completé en solo una semana más. ACOA me había abierto los ojos sobre muchas cosas que tenía reprimidas.

Con mi cuarto paso completado, estaba listo (o eso creía) para el Paso 5.

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